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Medita para un Estilo de Vida Saludable

¿Cómo sé si tengo una vida saludable? ¿Cómo calificar mi nivel de vida? ¿Cómo puedo mejorarlo? Acaso no es algo que todos nos preguntamos en algún momento de nuestra vida? La forma en que vives tu vida es la que determina tu estilo de vida. Hay algo que d ...

Las Historias de Tenali Raman-Los secretos de la Felicidad

Tenali Ramakrishna, cariñosamente recordado como Tenali Raman, fué en el siglo XVI, un poeta de la corte del Imperio Vijayanagara en India. Es recordado aún en nuestros días por su extraordinario ingenio y sabiduría. ¿Qué es lo que queremos en la vida? T ...

Controla tu enojo con meditación, antes de que te controle a ti

Limpiando la mente de las impresiones Exhala el Estrés Sudarshan Kriya es una poderosa técnica de respiración que ayuda a liberar el estrés acumulado en nuestro cuerpo y en la mente de impresiones. Purifica y armoniza nuestro sistema entero. “Antes mi en ...

Meditación e Insomnio

Meditación e Insomnio ¿Tienes dificultad para conciliar el sueño o mantenerte dormido?¿Te despiertas sintiéndote cansado? Tal vez hayas notado que tu habilidad para funcionar efectivamente ha disminuido o que te estás sintiendo cansado e irritable dura ...

Meditación y Dormir Aunque Similares Muy Diferentes

Estoy tan cansado, que a veces solo necesito dormir. ¿No es natural para nosotros pensar eso? Sin embargo ¿Hay algo más que pueda darnos un descanso profundo y recargarnos de energía? Hay cuatro fuentes de energía de las que dormir es una y meditación e ...

Poder Curativo de la Meditación

"En la meditación, la curación puede suceder. Cuando la mente esta tranquila, alerta y totalmente ecuánime, entonces es como un rayo laser- es tan poderoso que puede ser curativo" Gurudev Sri Sri Ravi Shankar. Sólo un capullo sano puede florece ...

Meditación y el Cuerpo

Meditación y el Cuerpo - Para una Mejor Salud " Nuestro cuerpo es un regalo precioso que nos dieron. Así que honra tu cuerpo " Debemos mantener nuestro cuerpo sagrado, como un templo móvil. La palabra en Ingles “nerve” se deriva del Sanscrito ‘ ...

Meditación y los Sentidos

Tenemos cinco órganos sensoriales – ojos, nariz, oídos, lengua y piel. La meditación se puede dar cuando hay armonía en los cinco sentidos. Cuando te sientas a meditar, observa todos tus órganos sensoriales. Observa tu respiración y el movimiento de tus ...

Posturas de yoga para enfrentar los lunes

Los mejores días son los del fin de semana. En ellos cualquier café sabe mejor, aunque sea el día más nublado para ti es el más hermoso y sabes que nada puede arruniar tu buen humor. ¡Todo es perfecto sólo porque es fin de semana! Pero como acostumbramos ...

La meditación eleva la mente- El sonido eleva la conciencia

Continúa del post anterior Secretos de meditación La meditación sucede: tú no puedes hacerla. Sólo puedes crear un ambiente propicio para que suceda. Durante la etapa de la adolescencia, la mente comienza a distraerse, a dejarse llevar y andar sin rumbo. ...