Eat yourself some happiness
Heb je je wel eens afgevraagd waarom je na het eten op de bank wegzakt en je minder energiek bent? En waarom er in je hoofd soms ontelbare gedachten rondzoemen en je prikkelbaar bent? En hoe komt het dat je altijd last heb van dat ene kwaaltje? Het antwoord en de oplossing liggen in de ayurveda. Volgens de oude Indiase kennis van het leven, wat ayurveda is, ziijn er drie soorten stemmingen, bekend als de drie guna´s.
Satva: als we een bruisend gevoel van vreugde ervaren. Satva staat voor energie, harmonie en zuiverheid.
Rajas: dit gaat gepaard met een gevoel van rusteloosheid, opwinding en passie.
Tamas: dit is wanneer we een dipje ervaren, lui zijn en gebrek aan energie hebben.
Wanneer bijvoorbeeld tamas overheerst kunnen we ons nergens toe zetten. Alle drie kwaliteiten of gemoedstoestanden zijn in iedereen aanwezig. Misschien voel je je soms overactief en op een ander moment lui. Het goede nieuws is dat je zelf kunt beïnvloeden welke stemming overheerst. Je kunt jezelf happy, hyper of heavy eten!
Hoe gevoeliger je wordt, des te bewuster je bent van het effect dat voeding heeft op je gestel.
De methode is eenvoudig: door meer satvisch voedsel te eten verminderen we onze negatieve stemmingen.
De cursus ayurvedisch koken
Deze cursus is zeer praktisch van opzet met licht verteerbare theorie en tips. Hij is ontwikkeld voor zowel beginners als diegenen die al beschikken over basiskennis van ayurveda. Gedurende 15 uur verdeeld over vier tot zes achtereenvolgende dagen ontwikkel je een vernieuwde frisse kijk op je persoonlijke eetgewoonten en leefstijl. Je doet nieuwe inspiratie op om de simplele en effectieve ayurvedische principes direct in je dagelijkse leven toe te passen en van de voordelen te genieten.
Healthy and tasty, connecting to your true self.
Contact voor informatie: Wayne Featherstone 06-55187143; koken@aofl.nl
