De Art of Living cursus geeft deelnemers praktische kennis en technieken die toegang geven tot hun diepste potentieel en het leven volledig maken.
De meesten van ons hebben een visie over hoe we ons leven en onze relaties tegemoet willen treden.
Stress is vaak het grootste obstakel om die visie te realiseren. Stress kan onze mentale en fysieke gezondheid onder druk zetten, onze perceptie van onszelf, onze communicatie met anderen, onze effectiviteit en ons vermogen om volledig van ons leven te genieten.
De Art of Living cursus is een diepgaand en dynamisch programma dat ons de instrumenten geeft om het leven te leven dat we voor ogen hebben, onbelast door stress.
De cursus omvat:
· Krachtige ademtechnieken
· Meditatie
· Lichte yogaoefeningen
· Kennis over het omgaan met uitdagende situaties
· Practische wijsheid om de focus op het werk en harmonie in relaties te verbeteren
· Interactieve spellen
· Dynamische groepsdiscussies
De hoeksteen van de Art of Living cursus is de Sudarshan Kriya, een unieke ademtechniek die stress verwijdert en de geest in het nu brengt. Deze diepgaande techniek kan gemakkelijk thuis worden toegepast.
