Scholen spelen een belangrijke rol in de opvoeding van kinderen tot verantwoordelijke volwassenen en goede mensen. De leraar heeft een grote verantwoordelijkheid ten aanzien van de ontwikkeling van leerlingen.
Meditatie kan leraren helpen om kalm en zelfbewust te zijn in de omgang met leerlingen. Het is ook goed voor kinderen, omdat het hen helpt beter met stress om te gaan en betere studieresultaten te behalen.
De docent is een rolmodel
Slechts de helft van alle waarden leren kinderen van hun ouders; de rest komt van hun leraren en de school in het algemeen. Ze observeren alles wat een leraar doet en pikken dat op. Als een docent kalm en beheerst is, dan observeren ze dat; als een docent gespannen is en niet glimlacht, dan observeren en imiteren ze dit.
Stress onder leraren
Ouders hebben meestal met maar één of twee kinderen te maken, maar voor docenten zijn het er heel wat meer. De situatie stelt hen vaker op de proef en zorgt voor meer stress. Ze moeten kunnen omgaan met leerlingen die zich op verschillende manieren gedragen en uiteenlopende leercapaciteiten hebben. Om hiermee om te kunnen gaan moeten docenten een paar keer per dag innerlijk tot rust komen. Ze hebben veel geduld nodig.
Meditatie is een hulpmiddel voor docenten
Leraren moeten beseffen dat ze de voor hen juiste opgave hebben gekregen, en dat ze deze opgave op de voor hen best mogelijke manier zullen volbrengen. Vlak voor de lunch is het goed om even stil te zitten en kalm te worden, en het diepe vertrouwen te hebben dat voor alles wordt gezorgd of zal worden gezorgd.
Het zou goed zijn om stil te zitten en te ontspannen en elke dag even de natuur in te gaan. Ze zouden regelmatig moeten mediteren om meer energie te krijgen. Ademoefeningen helpen ook hierin.
Holistisch onderwijs
Onderwijs aan kinderen zou holistisch moeten zijn, niet alleen een proces waarbij hun hoofden worden volgestopt met informatie. Alleen naar de klas komen en een aantal lessen leren is geen volwaardige opvoeding voor een kind. Het is nodig om de zaadjes te zaaien voor een complete ontwikkeling omdat het lichaam en de geest met elkaar verbonden zijn; wat in het lichaam heeft een effect op de geest, en wat in de geest omgaat heeft een effect op het lichaam. Mensen waarden zowel voor de geest als voor het lichaam worden gecultiveerd.
Kinderen zouden moeten worden aangemoedigd om met alle kinderen in de klas vriendelijk om te gaan. Het is beter voor de kinderen om elke dag naast iemand anders te zitten - ook al maakt dit het voor de leraar iets moeilijker om precies in de gaten te houden wat ze allemaal doen! Op deze manier ontstaat een gevoel van saamhorigheid in de klas tussen alle kinderen en op alle plaatsen.
Stress voor leerlingen
Veel kinderen ervaren tegenwoordig stess op school door druk van leeftijdsgenoten, het studeren, toekomstplannen en competitie. Regelmatige beoefening van meditatie is wat nu nodig is om deze negatieve ervaringen ongedaan te maken en hen voor te bereiden op een stralende toekomst. Meditatie kan kinderen kalmer, vrediger, blijer en ontspannener maken. Dit verbetert hun concentratie in de klas en hun vermogen om dingen te onthouden.
Voordelen van meditatie voor schoolgaande kinderen:
- verhoogt hun creativiteit
- verbetert hun concentratie
- zorgt voor minder stress
- verbetert de omgang met leeftijdsgenoten
Art of Living biedt het Art Excel* en YES!* programma aan dat veel scholen al in hun lesprogramma hebben geïntegreerd. Hier leren kinderen verschillende soorten meditatie die ze dagelijks op school toepassen.
Art Excel en YES!
Art Excel (Allround Training for Excellence) is voor kinderen van 8 tot 13 jaar, en is speciaal ontwikkeld door Gurudev Sri Sri Ravi Shankar om kinderen belangrijke levensvaardigheden te leren op een speelse manier. Ze leren eenvoudige maar effectieve yoga, en ademoefeningen die angst, onrust en depressie verwijderen. De praktische technieken zorgen ervoor dat kinderen met stress en negatieve emoties om kunnen gaan.
YES! (Youth Empowerment Seminar) is een programma dat is onworpen voor het omgaan met de uitdagingen van de pubertijd. Naast plezier en leuke activiteiten biedt het programma diepgaande inzichten. De doelgroep zijn jongeren van 14-18 jaar.
