Результаты поиска
Йога в деревне
Один день из деревенской жизни является уроком йогических поз для любого энтузиаста йоги. Ежедневные действия деревенского жителя подсказывают основу для интересных асан йоги, например, таких как: Подметание пола веником Размалывание муки в каменной мельн ...Йога в природе
Природа является нашим лучшим учителем. Вам просто нужно наблюдать за ней и учиться у нее. Когда кошка просыпается, она вытягивает свою спину, прогибая ее вверх. Подобная поза обеспечивает позвоночнику гибкость, укрепляет суставы запястий и плеч, улучшает ...Йога для начинающих
Йога подобна океану. Приходя на пляж, вы можете посмотреть на океан издалека, прогуляться вдоль кромки воды, лишь замочить ноги или поплавать. То же самое и с йогой- можно либо практиковать асаны в течение короткого периода, чтобы избавиться от заболевани ...Йога на игровой площадке
Вы никогда не задавали себе вопрос, почему дети испытывают меньше стресса, чем взрослые? Одна из причин в том, что дети тоже занимаются йогой, «спортивной йогой». «Спортивная йога» моментально снимает стресс. Физическая активность, повышающая подачу кисло ...Йога в самолете
Мы все знакомы с усталостью и физическим стрессом, с которыми мы сталкиваемся во время путешествия на самолете. Кроме расстройства биоритмов в связи с перелётом через несколько часовых поясов, мы также подвергаемся стрессу и переутомлению во время путешес ...Приветствие солнцу (Сурья Намаскар)
Сурья означает «солнце», а Намаскар означает «приветствие» или «поклонение». Комплекс Сурья Намаскар состоит из прекрасных асан, которые массажируют, освобождают от токсинов и стимулируют практически каждый орган тела, а также, развивают гибкость позвоноч ...Йога повсюду
Йогу можно практиковать и за пределами зала для занятий. В помещении или на улице... На коврике для йоги или на полу офиса... В специальной одежде для занятий или в обычной повседневной... Йога выходит за пределы всех ограничений и предлагает вам прост ...Йога после еды
После еды хорошо делать Ваджрасану. Через 3 часа после еды можно выполнять любые упражнения йоги. ...Йога перед едой
Все эти асаны можно выполнять до еды Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) Баддхаконасана (Поза бабочки) Джану Ширшасана (Поза головы на колене) Маджариасана (Поза кошки) Шишу асана / Баласана (Поза ребенка) Конасана (Наклон в сторону) Кати-чакрасана (Вращ ...