И какво представлява целебната дихателна техника Сударшан Крия?
Димпъл Гаджвани, последовател на Шри Шри Рави Шанкар, пътува по целия свят, за да преподава чудодейния начин на изцеляващото дишане. Сударшан крия е ритмична дихателна техника, за която някои световни учени признават, че прави чудеса за хора с десетки диагнози, които са определяни като доживотни.
- Имате ли си лична дефиниция на това чудо - духът на здравето?
- Моето определение за духът на здравето е - ако имаш здрав ум, имаш здраво тяло.
- Тук сте, за да учите хората да дишат правилно. Защо начинът, по който дишаме, е важен?
- Дишането е основното действие в живота. Първото нещо, което правим, когато идваме на този свят, е да вдишаме, и последното действие, което правим, е да издишаме. Целият ни живот е между първото вдишване и последното издишване. Нашето дишане е свързано с нашите емоции. Когато сме щастливи, ние вдишваме, а когато сме ядосани, дишаме по-тежко; когато сме тъжни, издишваме. Така че нашите емоции са свързани с дишането. Това, което се случва в ежедневието ни е, че емоциите ни контролират ритъма на дишане. И заради този неправилен ритъм на дишането, създаваме стрес в тялото си. Когато правим регулирано дишане, като пранаяма, Сударшан крия, ние сме способни да контролираме емоциите си, да ги преодолеем.
- Каква е голямата особеност на Сударшан крия?
Димпъл Гаджвани за Сударшан крия
- Всяко нещо в природата има своя ритъм. Слънцето изгрява, слънцето залязва; сезоните се променят; нашето тяло също има своя ритъм. Чувстваме се гладни в определен момент, приспива ни се, нашите емоции също имат своя ритъм. По същия начин нашето съществуване, нашата душа има своя ритъм. За да разберем ритъма на това съществуване, ние правим Сударшан крия. "Су" означава "правилен", "даршан" означава "поглед". Често заради стреса ние забравяме кои сме, какъв е нашият истински потенциал. Имаме толкова неща, които искаме да направим, умът ни е натоварен от толкова много мисли заради стреса. Това, което правим ние със Сударшан крия, е че правим ритмично дишане, което отпуска ума, увеличава нашия фокус, дава ни повече енергия, и ние осъзнаваме истинския потенциал, който имаме.
- Вие сте ученик на Шри Шри Рави Шанкар. Кой е най-важният урок, който научихте от знаменития гуру?
- Мисля, че знанието за любовта, който той разпространява по целия свят. Визията на Шри Шри е да направи света едно световно семейство. Неговата цел е да се разтвори цялата дискриминация и разединение, и да се разгърне нашата истинска природа, която е мир и любов. Заради него, днес, където и да отида, се чувствам у дома си, срещам прекрасни любящи хора навсякъде.
- Схватливи ученици ли сме българите?
- Напълно, всеки може да научи Сударшан крия, защото всеки диша. Много е просто, но много дълбоко. Каня и приветствам всички на курсовете на Изкуството да живееш. Всеки път, когато се чувстваш натоварен от мисли или стрес, просто седни, затвори очи, поеми няколко дълбоки вдишвания, издишай. И след 10-15 дълбоки вдишвания, ще видиш как умът естествено се е успокоил.