Възможно ли е човек да почувства живота в почти цялата му пълнота и то когато вече е навършил 65? Категоричен и утвърдителен отговор за това дава Маруся Тонкова от фондация Изкуството да живееш. От пет години тя се занимава с духовни практики. Основател е и на търговищкия клуб към фондацията. Съвсем скоро организират тридневен курс, който носи името Програма за щастие и ще се проведе на 5,6 и 7 юни в художествената галерия „Никола Маринов”. Събитието ще води индийският учител свами Вайшампаян. В кратко интервю Маруся Тонкова сподели личния си опит и даде подробности за курса и ползите от него.
Занимавате се с духовни практики вече пет години. Как повлияха те на усещането Ви за това, което се случва във Вас и наоколо?
Ако преди бях много суетна и годините ме касаеха, сега се чувствам като човек без възраст, изпълнена само със здраве и щастие. Живея с усещането, че ми предстоят само щастливи и осъзнати години и съм благодарна за това.
Преди да стъпя на тази пътека смятах, че съм един щастлив човек. Сега всичко стана много осъзнато. Отговорих си нa въпроси, които дори не бях си задавала: защо съм на тази земя и каква е мисията ми и това осмисли много моя живот.
Идвам от силно материален бизнес, в който само се взема, но сега разбрах, че смисълът на живота е не да вземаш, а да даваш. И колкото повече даваш, толкова повече благодат идва в живота ти. Усещайки ползите от курсовете, които съм изкарала към фондация Изкуството да живееш, в личен аспект, реших, че всичко това е изключително ценно и трябва да го споделя с останалите. Така реших да стана учител, за да мога да предавам това знание, което е на 5-6 хиляди години и тези практики, които само ни помагат да бъдем здрави и жизнени.
След като активно практикувам тези дихателни практики, бих казала, че животът ми толкова се хармонизира и в личен и в бизнес план, че никога не е бил на това добро ниво, не съм си и представяла даже и отношенията ми в семейството са възможно най-добри в този ми период на развитие. Пожелавам го на всеки.
Имам подкрепата на семейството, синовете ми са изкарали курса и се надявам стъпка по стъпка да усетят ползите.
Какво е „Програма за щастие“ и защо е толкова ефикасна?
Всички ние се стремим към щастие и всичко, което правим в живота си – приятелства, семейство, работа е да бъдем щастливи. Щастието подобрява работата на сърцето, побеждава редица заболявания, удължава живота.
Никой не ни е учил как да бъдем щастливи, как да се справяме със стреса и отрицателните емоции. Щастието е вътре в нас, то е въпрос на избор.
,,Програма за щастие“ е интензивен, тридневен курс, който ни дава практически средства за освобождаване от стреса и постигане на удоволствие и радост в живота. Курсът предлага практическа мъдрост за пълноценен живот, забавни интерактивни игри, упражнения за тялото, мощни дихателни техники като Сударшан крия. Усвояват се техники за ежедневна домашна практика.
Кой ще води курса?
На 5 юни в Търговище пристига индийският учител свами Вайшампаян. Това е голяма благодат за града ни, защото той е на много високо духовно ниво. Той избра да дойде единствено в нашия град, защото тук енергията на клуба Art of living е много висока. Има много отдадени доброволци, които работят с ум и сърце. Те вече са усетили ползата от техниките на дишане и се чувстват много по-здрави, по-ентусиазирани.
Какво ще научим през трите дни?
Курсът „Програма за щастие“ ни учи как да преборим стреса и всички негативни явления които ни заобикалят. Постигаме го основно чрез дихателни практики. Най-мощната от тях се нарича Сударшан крия. Чрез нея тялото ни се пречиства нa клетъчно ниво. Всяка една клетка от организма ни, в резултат на стреса и негативните емоции, е обвита от токсини.
Къде е акцентът в този курс ?
Науката е доказала, че чрез белите дробове се освобождават 85% от токсините в организма, а ние използваме само 35% от капацитета им.
Чрез дихателните техники, усвоени на курса ще се научим да използваме по-пълноценно капацитета на белите дробове и да изхвърляме токсините.
Как се свързва дишането със щастието?
Когато енергията ни, която на санскрит се нарича прана, е ниска, ние сме раздразнителни, кисели, а когато тя е висока, ние сме креативни, ентусиазирани, леки. Това как ще се чувстваме през деня зависи от нивото на енергията в организма.
Дишането и спокойният, медитативен ум са най-важните източници на енергия.
Но как да успокоим ума?
Той е като хвърчилото – нуждае се от връвчица. Тази връвчица е дишането. Ако се научим да управляваме дишането, ние ще управляваме ума, мислите, емоциите си т.е. ще управляваме съдбата си.
Медитациите също помагат за зареждане с енергия. 20 минути медитация се равнява на 3-4 часа дълбок сън.
Какви са ползите от курса?
Помага за освобождаване от стреса, за повече радост и ентусиазъм в живота. Подобрява работоспособността, повишава самочувствието, по-добро здравословно и емоционално състояние, по-хармонизирани взаимоотношения, яснота на ума и мислите, има и подмладяващ ефект.
Кой може да изкара курса? Има ли ограничения?
Не, всеки, който иска да е здрав и щастлив. Имаме промоция – трима нови курсисти плащат за двама.
С какво се занимава клубът „Изкуството да живееш“ -Търговище?
Клубът съществува от 7 години и през курсовете са преминали над 350 души, които след това могат да посещават клуба. Усвояваме техники за тялото, навлизаме в дебрите на древното знание, медитираме, усъвършенстваме дихателните практики, участваме в проекти в полза на обществото, провеждаме курсове Детство без агресия в училищата и др.
Всеки, който търси духовно израстване може да посещава курсове за напреднали в България, Германия, Индия.
Как и къде могат да се запишат желаещите за курса?
Справки и записвания могат да се направят на телефон 0897817688