Вероятно сте попадали поне веднъж на снимка на доста възрастна и много усмихната жена, балансираща тежестта на цялото си тяло върху своите предмишници. Тя е на 98 години и е най-възрастната йога инструкторка в света! Усмихнатите й снимки в различни йога пози са сензация, а успелите да се докоснат до нейната хармония и сила, са вдъхновени за цял живот да следват пътя на йога.
Тао Порчон Линч се среща с йога , когато е едва на осем години в родната Индия. Тогава тя вижда група момчета, които практикуват йога на плажа и днес споделя, че е искала да прави “прекрасните неща, които те правели с телата си”.
“Радостта от живот е вътре в теб!”
До днес тя преподава от 6 до 8 часа йога седмично в Ню Йорк и води йога програми по цял свят. Тао държи титлата Световен Рекорд на Гинес, като „най-стария учител по йога в света“, а изключителната й гъвкавост, издръжливост и енергия са повод за възхищение.
Тя пие вино, носи високи токчета и винаги е с прекрасен маникюр, но в основата на нейната философия за живота е именно йога.
Въпреки възрастта си, Порчон е категорична, че ще преподава йога докато диша.
Как да достигнем нейните години чрез магията на йога? Ето няколко съвета, които най-известната йога инструкторка споделя през годините:
Бъди активен!
Според Тао тайната на дълголетието, се крие в активността. В младите си години Линч печелила конкурс по време на Втората световна война за „най-хубави крака в Европа“ и води кариера на модел и актриса в Париж и Америка. Именно активността е ключът към младостта и подвижността, според Линч.
„Йогата и танците“, обяснява тя, „са това което живее в мен и ме кара да се изправям пред света.“ Тао Порчон Линч посещава редовно уроци по танци, медитира, преподава в установени центрове по йога като Център Крипалу и Интегрален Институт по Йога в Ню Йорк и води международни йога пътувания.
Спазвай вегетарианска диета, без лекарства!
Диетата на Тао Лин е съставена от малки порции през целия ден и тя споделя, че често се радва на богати на витамини пресни плодови сокове. Линч също вярва в силата на антиоксидантните свойства на чая. Тя казва: „Рядко се разболявам или уморявам“. Йога инструкторката е вегетарианец от дълги години.
„В днешно време се разчита твърде много на лекарства. Чрез изучаване на йога, аз мога да се лекувам. Не взимам никакви добавки – нито витамини, калций или нещо друго. Не взимам никакви лекарства за каквито и да е медицински състояния. Рядко вземам дори аспирин.“
Прави това, което те прави щастлив!
Според най-възрастната йога инструкторка щастието действа като фонтан на младостта. Линч е вярна на това, което често четем, но за съжаление пренебрегваме: намирането на нашата страст, която да ни води по пътя на вътрешното щастие. „Йогата“, казва тя, „осветява деня ми“, като работи със своите 400 йога студенти от целия свят.
Не се отказвай!
Въпреки, че най-старата учителка по йога в света е имала нужда от операция на тазобедрената става, когато е била в 80-те си години, тя не се е отказала от йога. На тази възраст, много хора имат нужда от проходилки и са принудени да се откажат от своето ежедневие, което може да включва упражнения. Само месец след нейната операцията Линч се завръща отново да преподава йога.
