С приближаването на лятото и почивките, все повече наближава времето да изберем къде и как да почиваме. Има много начини, докато сме на ваканция, да се погрижим и за здравето си. Точно това можем да направим в Индия, например – световният център за аюрведична медицина.
Независимо дали обичате романтичните комедии и женските чик-лит книги, няма как да не сте чували за романа на Елизабет Гилбърт „Яж, моли се и обичай“, както и екранизацията му с участието на Джулия Робъртс. Явно доста жени се идентифицират с преживяванията на героинята Лиз, защото местата, които тя посещава, са се превърнали в хитови дестинации, за които туристическите агенции могат да ви предложат пълен пакет. Италия, Индия и Индонезия – трите дестинации разкриват различни духовни преживявания за Лиз, които й помагат да премине през трудните моменти в живота й. И ако Италия и Бали в Индонезия може да се понравят на всеки почитател на екзотичните дестинации, то Индия има своите особености – или ще ви хареса много, или няма да ви хареса изобщо. Истината е, че книгата на Гилбърт разкрива една друга страна на пътешествията в далечния континент – като място, където извън зоната ни на комфорт можем да открием една друга страна на живота. За феновете на книгата именно това превърна Индия в единственото място за преживяване на духовен катарзис и възможност за цялостна промяна в начина на живот.
Сана Алсбей-Драгова разказа за преживяванията си в Индия в ефира на БНТ. Тя съвсем скоро се е завърна от 3-месечен престой там. Сана сподели своите впечатления за живота на индийците извън най-известните туристически места и за един огромен фестивал, на който са присъствали няколко милиона души.
Световният фестивал на културата се проведе на 11,12 и 13 март в Делхи, Индия. Сана Алсбей-Драгова участва в международния екип по организиране на фестивала в международния офис. "Това беше най-голямата сцена в света, с размерите на 6 футболни игрища. Тя имаше възможност да побере 30 000 музиканти или танцьори едновременно. Ние от България бяхме поканени да участваме и се представихме с Дунавско хоро, и имахме над 200 танцьора от България. Цялото преживяване беше изключително положително", разказва Сана Алсбей. Световният фестивал на културата се организира по повод 35 години фондация Изкуството да живееш и целта му беше да събере култури от 155 страни, които да представят своята традиция, нещо, с което се отличават и в същото време да покаже, че всички си приличаме.
"Понеже съм била и преди в Индия, знаех какво да очаквам. Бях се подготвила за това, че е съвсем различна културата, времето, условията. В началото, когато отидох през януари не беше толкова топло, но след това през март беше 36 градуса постоянна температура.", споделя Сана.
За своето преживяване в ашрама в Индия Сана разказва: "В ашрама ставахме сутрин в 7 часа и започвахме деня си с йога, дихателни техники, Сударшан крия, медитация и след това всеки се занимава с това, за което е отговорен." Потънала изцяло в организацията на фестивала, Сана помага за най-голямото събитие на планетата. След фестивала се занимава повече с йога и Аюрведа отново в ашрама."
Най-интересното за Аюрведа е, че това е една изключително холистична медицина. Аюрведа означава "наука за здравето" - с билки, хранене, йога, и различни масла за тялото как човек може да бъде здрав. Първоначално човек си прави пулсова диагностика, с която лекарят ти казва коя Доша си - Вата, Пита или Кафа. Нашето тяло се състои от петте елемента в природата - Вода, Въздух, Огън, Пространство и Земя*.
Пулсовата диагностика открива в момента на преглед кой от тези елементи е в дисбаланс. Дисбалансът може да се получи от нездравословен начин на живот и вредни навици. Заболяването се получава, ако дълго време си бил в дисбаланс. Аюрведичният лекар ни казва кои храни да избягваме и на кои да наблегнем, като например куркума с мед, лимон с вода - такива елементарни неща, които човек може да си направи вкъщи.
Йога и Аюрведа са сестри - те са много свързани. Не е чудно, че йога препоръчва да се живее според принципите на здравословното хранене, а Аюрведа препоръчва човек да извършва физически упражнения - йога. Когато има нехраносмилана храна в стомаха се получава Ама** или това са шлаки в организма, заради които след това не можем да храносмиламе добре храната.
Сана отива на терапия за очите си, тъй като е имала диоптер. Това, което не е знаела е, че очите са свързани с храненето. 4 часа на ден й правят упражнения за очите. Сред най-интересните процедури е тази, в която от специално тесто Басти правят кладенчета около очите и сипват олио върху очите, което попива. След това идват билките и капки за очи.
Сана определя ашрамите като едни от най-красивите неща на Индия. Казва, че е била шокирана от бедността при първото си посещение, но че всички хора са много положителни, цветно облечени, независимо че има голяма бедност.
Аюрведа не препоръчва месо, тежки храни, чесън и лук. Но всичко е много индивидуално. Защото според дошите Пита хората са по-спортни натури и могат да ядат повече; Кафа хората са склонни към напълняване или просто са пълнички; Вата хората са слаби, високи и каквото и да ядат не пълнеят. Нещо интересно за България е, че се оказва е, че трябва да ядем много по-малко млечни продукти, отколкото сме свикнали.
Сана Алсбей-Драгова разказва за живота на индийците
*Изпуснатият елемент е Земя.
**Терминът за нехраносмилана храна е "Ама".