Всяко дете е нищо друго, освен голям пакет с радост, но когато растем, губим тази радост. Детето се усмихва 400 пъти на ден. Когато детето расте и се превръща в подрастващ, то се усмихва само 17 пъти на ден, а когато вече е възрастен, се усмихва дори по-рядко, и най-вече - когато някой друг се усмихва. Въпросът е как да променим това? Как можем да се върнем към невиността, с която сме родени? Това е, което търсим.
Има 3 неща, които ни спират да бъдем радостни като дете и ние трябва да се отървем от тях:
Стрес
Ако ме попиташ "Какво е стрес?", по мое мнение, аз виждам стреса като да очакваш нещо много, но да нямаш енергия и време за него.
За да се отървеш от стреса, или трябва да намалиш нуждите си, или да повишиш енергията си. От тези две неща по-практично не е да намалиш нуждите си, а да увеличиш нивата си на енергия.
Как повишаваме нашите нива на енергия? Чрез дихателни упражнения, пранаяма, медитация и йога. Всички те повишават нивото на енергия само за 15-20 минути практика на ден. Има много дихателни техники, които ни помагат да се успокоим и да си набавим отново много енергия.
Релаксацията, която получаваме от съня, е много плитка релаксация. Друг вид релаксация е осъзнатата релаксация. Тази релаксция повишава нивата на енергия. Тя се нарича медитация. Медитацията не е да седиш и да мислиш за нещо. Тя е да се свържеш с източника на твоите мисли и да се отпуснеш.
Така че намаляването и редуцирането на стреса е първото нещо.
Несигурност
Несигурност от какво? 'О, няма никой до мен. Кой ще се грижи за мен?' Има толкова много любов и състрадание на тази планета, и има много по-голяма сила, която е цялата любов и която ти дава всичко, от което се нуждаеш.
Ако погледнеш собствения си живот, в миналото, колко пъти си се чувствал несигурен?
Всички тези моменти, в които си се чувствал несигурен, изглеждат като загуба на време, нали? Преброй ги и ще видиш колко много време си прекарал, чувствайки се несигурен в последните 20 години. Колко много дни си прекарал тъжен? Това е такава загуба на време и енергия, а освен това създава токсини в тялото ти. Знаеш ли, че здравето ти е разстроено, когато се чувстваш несигурен?
Три неща, които трябва да направиш:
1. Погледни в миналата и виж, че чувството за несигурност е безсмислено. Това ще ти даде сила.
2. Знай, че има добри хора на тази планета. Те винаги ще ти помогнат.
3. Има сила, която ще те води и ще ти помага.
С тази мъдрост и разбиране, се отърви от несигурността.
Предразсъдъци
Третото е да се отървеш от предразсъдъците. Има много видове предразсъдъц. Предразсъдъци между поколенията, когато младите не споделят с по-възрастните. Има предразсъдъци за класа, религия, култура, език, и т.н. в толкова много части по света; толкова много видове предразсъдъци. Мъдрост е да се издигнеш над всички предразсъдъци и да приемеш света като едно семейство.
Ако всеки приеме идеята за едно световно семейство, няма да има война, престъпления, и нито един от проблеми, с които се сблъсква света днес. Виж колко много са убивани ежедневно. Има толкова много насилие по света. И всичко това е заради липсата на широк поглед към света и мъдрост.
С медитация, йога и дихателни техники, можеш да се отървеш от стреса. С мъдрост, премахване на предразсъдъците, и придобиване на увереност и вяра, ще се избавиш от несигурността.
Веднъж преодолял стреса, несигурността и предразсъдъците, ще бъдеш като дете, изпълнен с радост, и щастието просто ще заживее в теб. Щастието вече е там, просто очаква да го откриеш и с премахването на тези три неща, то става очевидно.
Прочети още за щастието:
 |  |  | ||
| Щастието е твоя природа | Having Faith Can Make you Happy! | The 10 Steps To Happiness |