Как да се отървем от целулита с йога

Целулитът не е любима тема за разговор на всеки. Особено, когато бедрата ти са с „портокалова“ кожа и лятото е в разгара си. Всъщност няма подходящ сезон за целулита, той никога не е приятен.

Но както има причина довела до появата му, също така има и спасение от него. Добрата новина е, че можеш да намалиш целулита! Наистина можеш сам да помогнеш на тялото си да стане по-стегнато и да обуеш късите панталони без притеснение.

Какво е целулит?

Целулитът е термин, даден за мастни натрупвания под кожата, обикновено в зоната на корема и долната тазова част, като например, бедрата и дупето. Има много причини, поради които целулит се появява по тялото, включително хормонални дисбаланси, неправилно хранене и начин на живот, възрастта и генетичната предразположеност. Докато всеки от тези фактори могат да играят роля в образуването на целулит, има един общ преди тях, а именно натрупването на токсини в тялото.

Помисли за това: по-голямата част от хората повече от десетилетия са приемали пакетирани храни, рафинирана захар и сол, обработени нишестета, варени животински протеини, химикали, пестициди и консерванти. Полезните вещества в тях са 1% на фона на всички техни вредни съставки.

Не е тайна, че повечето болести се дължат на стреса, а йога и дихателните техники могат да помогнат за спокоен и здрав живот. Посети курса Програма за щастие на фондация Изкуството да живееш и научи как можеш да помогнеш на тялото си.

 

Как можем да премахнем целулита с йога и Аюрведа?

Някои прости начини да се намали и предотврати целулита, към които, ако се придържаш ще  изглеждаш и ще се чувстваш толкова красив, колкото можеш да бъдеш. Двете неразделни науки йога и Аюрведа могат да ти помогнат в това смело начинание, без да се налага да се тормозиш, а просто да следваш няколко прости съвета с доказан ефект. В центровете на фондация Изкуството да живееш можеш да се информираш напълно как да съчетаваш и прилагаш знанието от двете науки, за да изглеждаш чудесно по здравословен начин.

Знаеш ли, че аюрведа може да ти помогне? Аюрведа е древна индийска система за природна и холистична медицинаm която лекува заболяванията от техните корени.

 

 

Йога срещу целулит

Както споменахме, не само хранителните навици са от значение. Те трябва да се комбинират с упражнения. Ако си от типа хора, които избягват фитнес салоните, имаме добра новина за теб – йога! Чрез леките, но ефективни йога пози и дихателни упражнения ще детоксикираш тялото си, като същевременно ще се стегнеш и ще разградиш целулита.

Курсът Програма за щастие, който фондация „Изкуството да живееш“ провежда в своите центрове е подходящ начин да научиш за броени дни много дихателни практики и пълен комплект упражнения. Посети семинара „Тайната на дишането“ и се запознай с ползите от йога.

 

 

Всички искаме светкавични резултати, но за тях трябва търпение и много постоянство.  Опитвай се да ограничаваш калориите, които приемаш и да увеличиш тези, които изгаряш, като се стремиш да се храниш в едни и същи часове.

Аюрведа съветва

Консумирай пресни плодове и зеленчуци. Те трябва да съставляват най-голямата част от твоята хранителна диета. Те поотделно не могат да предотвратят и премахнат целулита, но в комбинация с движение и йога ще доведат до желаните резултати. Ключът е да се увеличава постепенно консумацията на прясна продукция (предимно зеленчуци), така че да не се хипнотизира повече токсичност, отколкото тялото може да се премахне. В противен случай токсините просто ще се циркулират отново и след това отново ще се утаят.

Посети безплатния семинар „Аюрведа – пътят към здравето“, където ще получиш повече информация за това как да направиш своята индивидулана диагностика с аюрведичен лекар и ще разбереш кои храни са подходящи за теб и кои не.