मेधा योग स्तर - क्या है 1?
मेधा योग स्तर 1 किशोरों को तनाव मुक्त और खुश बनाता है।यह कार्यक्रम किशोरों को नकारात्मक भावनाओं को दूर करने और विशेष श्वास तकनीकों के माध्यम से तनाव सेनिपटने में मदद करता है। साथियों के दबाव और आत्म-सम्मान जैसे विषयों के बारे में सुझावों और चर्चाओं के साथ, कार्यक्रम उन्हें अपनी पूरी क्षमता हासिल करने के लिएमार्गदर्शन करता है, और टीम वर्क और सहयोग जैसे महत्वपूर्ण जीवन कौशल सीखने पर ध्यान केंद्रित करता है।
समाजीकरण, अपनेपन और एकजुटता की भावना के साथ, किशोर सीखते हैं कि सफलता और खुशी साथ-साथ चल सकती है।
पहले और अब
एक प्रतिमान बदलाव
| पहले | अब |
|---|---|
| "मैं अशोभनीय और कम आत्मविश्वास महसूस करता हूँ" | "मैं आश्वस्त हूँ और अपने फैसले खुद लेता हूँ" |
| "हर कोई मुझसे लड़ता रहता है। वे मुझे नहीं समझते" | "मैं दूसरों को बेहतर समझता हूँ और छोटी-छोटी बातों को छोड़ देता हूँ" |
| "मैं अपने दोस्तों के आसपास शर्म महसूस करता हूँ" | "मैं आत्मविश्वास महसूस करता हूँ" |
| "मुझे हर बात से चिढ़ होती है।” | "मुझे छोटी-छोटी बातों से चिढ़ नहीं होती" |
| "मैं विचलित हुए बिना 10 मिनट से अधिक समय तक अध्ययन नहीं कर सकता" | "मैं अपनी पढ़ाई पर फ़ोकस करने में सक्षम हूँ" |
अनुसंधान इंगित
बच्चों के लिए मेधा योग-1 के लाभ
सामान्यतः पूछे जाने वाले प्रश्न।
मेधा योग स्तर 1 में, आपके किशोर आराम से ध्यान लगाना, सांस लेने के व्यायाम और दुनिया में सबसे प्रसिद्ध श्वास व्यायाम - सुदर्शन क्रिया सीखेंगे। इन तकनीकों केनियमित अभ्यास से उनके दिमाग से तनाव और नकारात्मक विचार समाप्त हो जाएंगे, उनके रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, उनके ऑक्सीजन के स्तर का अनुकूलन होगा औरउनकी स्पष्टता और एकाग्रता में वृद्धि होगी। इस तरह यह उन्हें बेहतर अध्ययन करने, अधिक सीखने और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने में मदद करेगा।
ध्यान और सुदर्शन क्रिया के अलावा, आपका बच्चा कई कौशल-निर्माण अभ्यास सीखेगा जो उनकी संवेदनशीलता और जीवन कौशल को बढ़ाता है। यह बच्चों को अधिकजिम्मेदार बनाएगा, उनके संचार कौशल में सुधार करेगा, और उन्हें अपने माता-पिता के दृष्टिकोण के प्रति अधिक सहानुभूति रखने में मदद करेगा।
मेधा योग स्तर 1 कार्यशाला में सिखाई जाने वाली प्रक्रिया किशोरों की पढ़ाई में दक्षता बढ़ाती हैं और उनके तनाव के स्तर को कम करती हैं। यह उनके अध्ययन के समय कोसमृद्ध करने के साथ-साथ उन्हें खुश और तनाव मुक्त बनाएगा।
मेधा योग स्तर 1 में सिखाए गए अभ्यास आपके किशोरों को अपने शरीर के प्रति अधिक आत्मविश्वास, सशक्त और स्वीकार्य महसूस कराएंगे। इसके अलावा, कार्यशाला मेंऐसी प्रक्रियाएं हैं, जो उन्हें शरीर की अंतरंगता और सकारात्मक तरीके से होने वाले परिवर्तनों को समझने में मदद करेंगी।
कोर्स के शिक्षक आपको और आपके किशोर का इस तरह के विकल्प चुनने में मार्गदर्शन करेंगे। इसके अलावा, कोर्स की प्रक्रिया और तकनीक एक ऐसे तरीके से डिजाइन कीगयी है कि, वह आपके किशोर की मानसिक स्पष्टता और संचार कौशल को बढ़ाने में मदद करें, ताकि वें आत्मविश्वास से सभी दृष्टिकोणों और सूचनाओं को जमा कर सकें औरफिर एक सूचित निर्णय ले। साथ ही, वे अपनी पसंद को आगे बढ़ाने और सफल होने के लिए पर्याप्त आश्वस्त हो जाते हैं।
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