उत्कर्ष योग क्या है?
उत्कर्ष योग कार्यक्रम सांस की तकनीक, व्यायाम और खेलों का एक अनूठा मिश्रण है, जो बच्चों को आज की अति-प्रतिस्पर्धी दुनिया का सामना करने में सक्षम बनाता है, औरउनका आत्मविश्वास और विशिष्टता बनाए रखता है। कार्यक्रम का मूल सुदर्शन क्रिया श्वास तकनीक है जो तनाव, भय और आक्रामकता को दूर करता है, और सकारात्मकभावनाओं को बढ़ाता है। उत्कर्ष योग में बच्चे अपनी भावनाओं को कंट्रोल करने के कौशल सीखते हैं
पहले और अब
एक प्रतिमान बदलाव
| पहले | अब |
|---|---|
| "मेरा बच्चा अच्छी तरह से अध्ययन नहीं करता है, वह विचलित होता रहता है" | "अब वो काफी फोकस के साथ पढाई करता है" |
| "मेरा बच्चा बेचैन और अति ऊर्जावान है" | "मेरी बच्ची अब काफी शांत है” |
| "वह बहुत तेजी से चिढ़ जाता है, और नखरे करता है" | "वह बहुत अधिक समझदार है" |
| "बच्चा बहुत क्रोधी है" | "वह स्वाभाविक रूप से बहुत अधिक हर्षित है" |
| "मेरे बच्चे बहुत बार बीमार हो जाते हैं" | "मेरे बच्चे अब काफ़ी तंदुरुस्त है, उनकी रोग प्रतिरोधक शक्ति भी काफ़ी बढ़ गई है” |
कैसे जीने की कला
कार्यक्रम बच्चों को लाभान्वित करते हैं
हाइपरएक्टिविटी में 67% की कमी की रिपोर्ट।
29% ने स्वास्थ्य में वृद्धि।
भावनात्मक समस्याओं में 69% की कमी की रिपोर्ट।
22% संज्ञानात्मक क्षमताओं में वृद्धि।
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बच्चे प्रश्न पूछते हैं और अक्सर वे उत्तर की तलाश में नहीं होते हैं, वे आगे बढ़ जाते हैं, आप उत्तर दें या नहीं।
5 कारण, क्यों बच्चों को ध्यान करने की आवश्यकता है
अपने बच्चे के विकास पर 'ध्यान' के प्रमुख प्रभावों के बारे में जानें। कुछ प्रमुख कारण हैं: भावनात्मक और सामाजिक कौशल में सुधार, दिमाग को दिशा देना और अपना 100% देना।
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अन्य बच्चों ने ठहराव और बढ़े हुए पारिवारिक समय के साथ जीवन की धीमी गति का आनंद लिया है। कुछ बच्चे तो फिर से बाहर जाने की सुरक्षा को लेकर भी चिंतित रहते हैं और इसलिए, वे अधिक समय तक घर में रहने में संकोच नहीं करेंगे
सामान्यतः पूछे जाने वाले प्रश्न।
नई पीढ़ी की बदलती जीवन शैली के साथ, भावनात्मक रूप से मजबूत होने की जरूरत है, पारिवारिक मूल्य प्रणाली के लिए सम्मान, सीखने के विभिन्न संकायों की खोज, बच्चेकी मासूमियत का पोषण, और स्वादिष्ट स्वस्थ घर का खाना खाने के लिए एक बदलाव आवश्यक है। उत्कर्ष योग इन सबका उत्तर है।
पाठ्यक्रम में सिखाई गई सुदर्शन क्रिया, प्राणायाम और योग के नियमित अभ्यास से आपके बच्चे के तंत्रिका तंत्र, श्वसन तंत्र और पाचन तंत्र में सुधार होगा। यह उनके शरीर कीउचित पोषण की आवश्यकता को बढ़ाएगा, उनके मन को शांत करेगा, और साथ ही साथ उनकी प्रतिरक्षा को भी बढ़ाएगा।
सुदर्शन क्रिया और ध्यान का अभ्यास करने के पहले उदाहरण से, आपका बच्चा अपनी आक्रामकता में कमी का अनुभव करेगा। रोजाना अभ्यास से उसका गुस्सा कम होजाएगा। वह दूसरों के प्रति सहानुभूति रखने लगेगा।
माता-पिता अक्सर शिकायत करते हैं कि उनका बच्चा घर पर सब कुछ सीखता है लेकिन परीक्षा लिखते समय इसे भूल जाता है। पाठ्यक्रम में सिखाई गई स्मरण शक्ति बढ़ानेवाली श्वास तकनीक का अभ्यास करने से आपका बच्चा अधिक याद रखने में सक्षम होगा। साथ ही, सुदर्शन क्रिया के बाद तनाव का स्तर कम होने से आपके बच्चे कोअनावश्यक दबाव के बिना अपने परीक्षण लिखने में मदद मिलेगी।
हाँ, आपका बच्चा आसान ध्यान, योग, प्राणायाम और सुदर्शन क्रिया सीखेगा। उनका अभ्यास करने से सर्वोत्तम परिणाम मिलेंगे और आपके बच्चे के व्यक्तित्व में बदलावआएगा। यह सब करने में लगभग 30-40 मिनट का समय लगना चाहिए। ये अभ्यास सबसे अच्छे हैं अगर इसे खाली पेट किया जाए।
आप अपने बच्चे के शिक्षक से संपर्क में रह सकते हैं और सभी बेहतरीन टिप्स और ट्रिक्स प्राप्त कर सकते हैं जिन्हें आप अपने बच्चे को तनाव मुक्त, हर्षित और उत्पादक रखने के लिए लागू कर सकते हैं।
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