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1. 瞑想と癒しの力

     「瞑想のなかでは、癒しが起こります。 心が静かで、澄みわたり、完全に満たされるとき、とても力強い癒しがもたらされるのです。」                                                                                         シュリ・シュリ・ラヴィ・シャンカール 花開くのは、健やかなつぼみだけです。同じように、健やかな存在のみが花開くのです。 では、健やかでいるためには、どうしたらいいでしょうか。 最高の健康状態とは、精神的に ...

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2. 瞑想がもたらすもの

   あなたが求めているものは、穏やかさ、心の安らぎ、喜び、健康、あふれるエネルギー、 良好な人間関係、満たされた人生、といったものですか？ ストレスや心配事から解放されたいですか？ 瞑想することで、これらのすべてを楽しめるようになります。 瞑想は、心・身体・魂に、計りしれないほどの影響を与えます。 深く眠った時よりも、瞑想のなかでの安らぎは、さらに深いものです。 深く休んだ時ほど、そのあとの活動は、よりエネルギーの高いものとなります。   瞑想とストレス解消 瞑想には大きな効果が２つあります： ストレスが身体 ...

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3. サハジ・サマディ瞑想　受講者の感想

       医大で４年間学び、医師と結婚し、わんぱくな息子3人を出産した後 私は落ち着いて座り、リラックスすることができなくなっていました。 サハジ・サマディ瞑想を習ったことで、落ち着いて座ることができるようになっただけでなく 何かをしている時でも、内側の静けさや安らぎを感じられるようになりました。 ジェニファー・アーウィン 精神科医 １６歳の時に、瞑想をやってみたいと思い、本を見ながら見よう見まねで行ない、 試しては失敗を繰り返していました。一度よい体験をしましたが、その後は うまくできず瞑想することをあき ...

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4. 瞑想とは

   心が今ここにある状態が瞑想です。 躊躇したり、何かを当てにしたりすることなく、心が落ち着いた状態が瞑想です。 瞑想には、計りしれないほどの効果があります。 深く眠った時よりも、瞑想のなかでの安らぎは、さらに深いものです。 深く休んだ時ほど、そのあとの活動は、よりエネルギーが高いものとなります。 内面への旅 旅を始める準備はできていますか？ 瞑想するために、ヒマラヤの人里はなれた洞窟をおとずれる必要はありません。 瞑想とは、今この瞬間、内側に深く入っていくことです。 あちらこちらへさまよう心を連れ戻し、その ...

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5. 〜スダルシャン・クリヤ呼吸法習得コース〜『Happinessプログラム 』

   ハピネス・プログラム（旧パート１コース）は、 スダルシャンクリヤ呼吸法や瞑想によって 日々のストレスや毒素を排出し、 心身を休息＆リラックスさせるとともに エネルギーチャージするプログラム。 呼吸が、心や体に及ぼす、良い影響を知り 実践を通して、効果を習得する体験型ワークショップです。 スダルシャン・クリヤ呼吸法と 日々の練習方法の習得、 日々のストレスに対処するためのさまざまな智慧、 どなたにでもできるシンプルなヨガや 瞑想などのリラックスのための エクササイズがおこなわれます。 ご自宅や出張先、旅先で ...

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6. スダルシャンクリヤ呼吸法とは

   スダルシャン・クリヤ呼吸法。 パワフルで、ユニークな呼吸法で わたしたちの身体、思考、感情の働きを 調和させるものです。 心と身体が健全な社会生活を送ること。 これはアートオブリビングの各プログラムの礎です。 今日、スダルシャンクリヤ呼吸法は ストレスを解消する効果において、世界中で知られ 世界154カ国にて実施されています。(2014年7月現在） また欧米、インドをはじめとした、さまざまな科学研究機関において、 研究・論文発表がおこなわれています。   自然に、さまざまなリズムとサイクルのと同じように ...

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