Yoga
Search results
கழுத்து வலியிலிருந்து விடுபட ஏழு எளிய யோகா பயிற்சிகள் (Neck pain relief in tamil)
சிறியதே நல்லது என்னும் பொன்மொழி இருந்த காலம் போய் விட்டது. இப்போது நமக்கு எல்லாவற்றிலும் சிறந்ததே தேவையாக இருக்கின்றது. நல்ல வீடு, நல்ல சம்பளம், நல்ல மதிப்பெண்கள், நல்ல உலகம் ஆகியவை தேவையாகின்றன. சிறந்ததை அடைய உழைப்பது என்பது நம்மைப் பித்தாக்குகின்றது. இத ...
மட்டு மீறிய உடல் பருமனைக் குறைக்க யோகா (Yoga for obesity in tamil)
அழுத்தம் மிக்க வாழ்க்கை முறையின் காரணமாக நாம் தற்காலத்தில் எதிர்கொள்ளும் பல உடல் நலப் பிரச்சினைகளில் மிகவும் தீங்குள்ளது மட்டு மீறிய உடல் பருமன் ஆகும். உடலில் கொழுப்புச் சத்து குவிக்கப் பட்டு சேமிக்கப் படும் இந்த நிலையில் மாரடைப்பு போன்ற அபாயங்கள் ஏற்படுக ...
வலுவான கைகளுக்கு- யோகா வழி (Yoga for arms in tamil)
“நான் பள்ளிச் சிறுவனாக இருந்தபோது இரும்பினை உந்தித்தள்ளும் அர்னால்ட் ச்வர்சநேக்கேரின் ஆவணப் படத்தினைப் பார்த்திருக்கின்றேன். அவருடைய தசைகளின் அளவு, அத்தகைய பெரிய கைகளையும் தோள்களையும் அடைவது மனித முயற்சியில் முடியுமா என்று என்னை வியக்க வைத்திருக்கின்றன. ...
தியானத்துடன் உங்கள் காலைப் பொழுதை குதித்தெழுந்து துவக்குங்கள் (Morning yoga meditation routine in tamil)
உடற்பயிற்சி மையத்தில் கடும் பயிற்சி செய்து தசைகள் கட்டியமைத்தல், அல்லது ஓடுபொறியில் ஓடுதல், அல்லது பளு தூக்குதால் இவைதாம் நம்மை மகிழ்ச்சியாக இருக்க வைக்க முடியும் என்றால் எப்படியிருக்கும்? சந்தோஷமாக இருப்பது என்றால் என்ன? நாம் என்ன நாள் முழுவதும் சந்தோ ...
Run better with yoga
"No pain, no gain!" Seven –time Mr. Olympia Arnold Schwarzenegger said this phrase sometime during his career which went on to become the workout attitude defining statement of our times. It is crisp and apt, just the way a phrase should be. But ...
யோகாசன முறைகளின் தோற்றநிலைகள். (Yoga Poses in tamil)
பெயர்- ஆங்கிலத்தில் பெயர்- சமஸ்க்ருதத்தில் ஒரு கையைத் தூக்கியபடி ஒருபக்கமாய் சாய்ந்தநிலை கோணாசனம் இரு கைகளையும் தூக்கியபடி பக்கவாட்டில் சாய்ந்தநிலை கோணாசனம் – 2 முதுகெலும்பை வளைத்துத் திரும்பி நிற்கும் நிலை கடி சக்ராசனம் முதுகு வளைத்து முன்புறம் குனிந்து ...
எவ்வாறு சூரிய நமஸ்காரம் செய்வது? (Sun salutation in tamil)
சூரிய நமஸ்காரம் (Surya Namaskar)- முழு நிறைவான யோகப் பயிற்சி உங்களுக்குப் போதிய நேரம் இல்லாமல் உடல் நலத்திற்காக ஒரே ஒரு மந்திரத்தினைத் தேடிக் கொண்டிருந்தால், இதோ உங்களுக்கு விடை.... பன்னிரண்டு யோகாசனங்கள் (Yogasanas) அடங்கிய ஒரு தொகுதியான, சூரிய நமஸ்காரம் ...
யோகா: யோகா என்றால் என்ன? (What is Yoga in Tamil)
யோக வழியில் வாழ்க்கை! யுஜ் என்னும் சமஸ்கிருத சொல்லில் இருந்த வந்த யோகா என்னும் சொல்லுக்கு, தனிப்பட்டவரின் நனவுநிலை அல்லது ஆன்மா, பிரபஞ்ச சக்தியுடன் இணைதல் என்று அர்த்தம். யோகா என்பது இந்தியாவின் 5000 ஆண்டு பழைமை வாய்ந்த உடல் சார்ந்த அறிவு. யோகா என்பதைப் ப ...
பதஞ்சலியின் யோக சூத்திரங்கள்: ஸ்ரீ ஸ்ரீ யின் விளக்கவுரை (Patanjali Yoga Sutra in tamil)
முன்னொரு காலத்தில், பகவான் விஷ்ணு தன்வந்திரியாக அவதரித்து, நோய்களைக் குணமாக்க ஆயுர்வேத முறையை அளித்த பின்னரும் மக்கள் நோய் வாய்ப்படுகின்றனர் என்று கூற விழைந்து, அனைத்து முனிவர்களும் ரிஷிகளும் விஷ்ணு பகவானை அணுகினர். மேலும் அவ்வாறு நோயுறுபவர்களுக்கு என்ன ச ...
யோகா மூலம் உங்கள் உயரத்தை உயர்த்திக் கொள்ளுங்கள்! (Grow your height with Yoga in tamil)
“நான் சிறிய உருவமன்று, இந்த உலகம்தான் மிகப் பெரியதாக இருக்கின்றது!“ என்று ஒரு பழமொழி உண்டு. நம்மில் பலர் நமது குழந்தைப் பருவத்தைக் குரங்குக் கம்பிகளில் தொங்கிக் கொண்டும், பல மணி நேரங்களுக்கு சைக்கிள் ஓட்டிக் கொண்டும், நமது தந்தையின் தோளோடு தோள் சேர்த்து ந ...
