Yoga
Search results
கோண தோற்ற நிலை (கோணாசனா)(The Angle pose (konasana))
கோண: கோணம்; ஆசனா: தோற்ற நிலை எவ்வாறு கோணாசனா செய்வது? இடுப்பளவு கால்களை அகற்றி வைத்துக் கொண்டு நேராக நில்லுங்கள். கைகள் பக்கவாட்டில் உடலையொட்டி இருக்கட்டும். மூச்சை உள்ளிழுத்து விரல்கள் கூரையை நோக்கியிருக்குமாறு இடது கையை மேலே தூக்குங்கள. மூச்சை வெளிய ...
ஸ்ரீ ஸ்ரீ யோகா என்பது என்ன?(What is Sri Sri Yoga? in Tamil)
ஸ்ரீ ஸ்ரீ யோகா ஒரு மென்மையான சக்தி மிகுந்த வழிமுறை. இது முக்கியமாக ஹத யோகா, உடல் மனம் மற்றும் மூச்சை விழிப்புணர்வுடன் ஒருங்கிணைத்தல் போன்ற யோகாவின் பல்வேறு வழிகளை ஒன்றிணைத்து முழுமையாக்குகிறது.யோகாவின் நுட்பங்களும் ஞானமும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சிகரமான, பூரணம ...
Benefits of Yoga
Top 10 Benefits of Yoga in daily Life Weight loss, a strong and flexible body, glowing beautiful skin, peaceful mind, good health – whatever you may be looking for, yoga has it on offer. However, very often, yoga is only partially understood as being limi ...
Reverse Prayer Pose (Paschim Namaskarasana)
Paschim = west. In this context, it means backside; namaskar = greeting; asana = pose Paschim Namaskarasana or the Reverse Prayer pose is an upper body strengthening pose that works specifically on the arms and the abdomen. It is also known as Viparita Na ...
Standing Spinal Twist (Katichakrasana)
The name of this yoga posture, Katichakrasana, literally means rotation of the waist. It gives a nice stretch to the waist and helps in making it more flexible and supple. It takes very little time to do the stretch and it benefits your body in many ways. ...
விலங்கினங்களை விலக்கி, பசுமைக்குச் செல்லுங்கள்
நான் ஏன் சைவ உணவு உண்பவராக ஆக வேண்டும்? சைவ உணவு உலகத்திற்கு உங்களை வரவேற்கிறோம். சைவ உணவு எடுத்துக் கொள்பவர்கள் பெரும்பாலும் பூமியின் இயற்கை வளத்தின் மீது பேரன்பு கொண்டு,வழக்கத்திற்கு மாறான மற்றும் அசைவத்தை மறுக்கும் அறத்தின் படி, உணவுண்பவர்கள் என்றும், ...
யோகாவின் மூலம் கொழுப்பினைக் கட்டுப் படுத்துங்கள் (Yoga for cholesterol in tamil)
கொழுப்பு என்பது ரத்த ஓட்டத்தில் காணப்படும் ஒரு லிப்பிட், இது உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கக் கூடியது. இந்த பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு எதிராக கொழுப்பு உடல் செயல்பாட்டிற்கு மற்றும் பராமரிப்புக்கு மிக அவசியமான ஒன்றும் ஆகும். கொழுப்பு, தோள் சவ்வுகளை மற்றும் ச ...
ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு இருபது தோற்ற நிலைகள் (Yoga for healthy heart in tamil)
மூச்சின் மீதே கவனம் கொண்டு பல்வேறு தோற்ற நிலைகளில் இளைப்பாறுதலே யோகா ஆகும். இதன் விளைவாக ஒவ்வொரு யோகா தோற்ற நிலையும் சுவாச அமைப்பில் ஒரு குறிப்பிட்ட விளைவினையும் அதன் மூலம் இதயத்திலும் விளைவினை யும் ஏற்படுத்துகின்றது. கீழ் கண்ட தோற்ற நிலைகள் லேசானதாகத் து ...
நச்சு நீக்கி உடல் தூய்மை பெற யோகா (Detox Yoga for Cleansing the Body in tamil)
தோல், மாசுள்ள காற்று, கலப்படமான ஆரோக்கியமற்ற உணவு ஆகியவற்றின் மூலம் நமது உடல் ஏராளமான நச்சுக்களை உள்ளிழுத்துக் கொள்கின்றது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அதே சமயம் சிறுநீரகங்கள் கல்லீரல், நுரையீரல்கள் ஆகியவற்றின் வழியாக நச்சுக்களை அகற்றவும் மிகத் திறமையாக ந ...
யோகா மூலம் உங்கள் ரத்த அழுத்தத்தை சீராக்குங்கள் (Yoga for Blood Pressure in tamil)
ரத்த அழுத்தம் என்னும் சொல் உடலின் அத்தியாவசியமான திறனைக் குறிக்கின்றது.இதயம் மாறி மாறி உந்தித்தள்ளித்,தளர்வதால், ரத்தக் குழாய்களில் ரத்தம் பாய்ந்து, அக்குழாய்களின் சுவர்கள் அழுத்தப் படுகின்றன. இந்த அழுத்தம் இரண்டு எண்ணிக்கைகளின் மூலம் அளவிடப் படுகின்றது ச ...
