Archyvas
Paieškos rezultatai
-
Saulės pasveikinimo nauda: daugiau nei svorio metimui
Ar žinojai, kad Saulės pasveikinimas nėra tik fiziniai pratimai svoriui numesti? Šis gražus jogos padėčių rinkinys veikia ne tik kūną, bet taip pat protą ir dvasiniame lygyje. Jei iki šiol darei Saulės pasveikinimą tik numesti kelis colius nuo juosmens, š ... -
Ar esi užsiėmęs? Padaryk pertrauką su joga
Ar jauti, kad jau turi per daug ant savo lėkštės, ir nebėra laiko jogai ar gerai sveikatai? Nagi, pagalvok dar kartą, nes jei tu neturi laiko, joga yra kaip tik tau! Atrodo negalime suprasti, kaip įsprausti jogą į savo super užimtą režimą? Nesijaudink, ne ... -
Kvėpuok link ramaus proto su joga
Protas niekada nepasiima nedarbo dienos. Jis arba užsiėmęs 'kas-ką-pasakė' arba svarsto apie praeitį arba ateitį. Joga ir meditacija gali ištreniruoti savo protą išlikti ramiu, laimingu ir atsipalaidavusiu. Kai mes neatleidžiam kitiems ar sau ... -
Ar darai joga nidrą?
Įdomu matyti kaip joga nidra, kur mes pažodžiui 'nieko nedarome', gali daryti stebūklus kūnui ir protui. Atrandu, kad joga nidra atstato kaip miegas, ar net labiau nei miegas. Ji suteikia naudą, kuri nukeliauja į subtilesnius mūsų asmenybės lygi ... -
Joga ir kūrybiškumas: pagauk bangą!
Parašė Marilyn Galan Kūrybiškumas yra tarsi sulaužymas bangų čiuožiant banglente per vandenyną. Banglendininkas laukia tinkamos bangos, ir kada ji materializuojasi, banglendininkas sklendžia, jodamas ant bangos keteros kol pasiekia tikslą. Kada didelė kūr ... -
Praturtink savo šeimos laiką su joga
parašė Aniša Šarma Saulėlydis yra kasdienio vakarėlio metas mano namuose. Aš galiu matyti tave jaunėjant, bet kai kuriems žmonėms viskas sekasi, matai! Kai saulė išeina vakariniame pasaulio krašte, mes užsiimame ne tokiomis paprastomis peštynėmis namuose- ... -
Joga padeda nuraminti nervingumą po kovos
Būdai sukurti erdvę ramybės su joga Parašė Marilyn Galan Kai kilimas supurtomas prieš valant grindis, visos dulkės pakyla į orą. Skiriant laiko trumpai švelniai jogai leidžia dulkėms išsivalyti, kai eini per bet kokias trikdančias veikimo sferas. Tai gera ... -
Gyventi sąmoningai- joga didesniam džiaugsmui ir našumui
Tu sugebi atlikti daug veiklų sutelkęs visą dėmesį, bet kartais nėra proto atsipalaidavimo. Ir yra kitos akimirkos, kai tavo sąmoningumas atrodo išsiplėtė, bet protas nėra aštrus. Tada ar įmanoma būti pilnai sąmoningu, atsipalaidavusiu ir laimingu, ir tai ... -
Išvalyk abejones su joga: naudok savo vidinį pranos matuoklį!
Tavo gyvenimo kokybė tiesiogiai priklauso nuo tavo proto būsenos. Ar nebūtų nuostabu, kad tada, kai tavo gyvenimas pametėja tau kreivų kamuolių, vietoj to, kad įklimptum netikrume ir klausimuose, tu galėtum atšokti atgal kovodamas stipriau nei bet kada? D ... -
Joga ir stebėjimas: Joga ir tavo proto teatras
Jogos praktikų dėka savistaba yra tarsi teatro pjėsės žiūrėjimas. Po jogos asanų ir jogų kvėpavimo pratimų mes galime lėtai perkelti dėmesį atgal į save ir patirti vidinę ramybės būseną. Sėdint tyloje meditacijoje užmerktomis akimis, protas žiūri į save. ...
