Concentratie is een bijproduct van meditatie. Meditatie zelf is juist het tegenovergestelde van concentratie.
We hebben concentratie nodig om te werken, maar voor meditatie moeten we het tegenovergestelde doen. Meditatie resulteert in alertheid en focus.
Hoe kunnen we onze concentratie vergroten?
Door het regelmatig doen van Sudarshan Kriya, pranayama en meditatie neemt de energie in je lichaam toe. Naarmate de energie toeneemt wordt de geest kalmer en geconcentreerder.
