Здравето не е липса на болест. Здравето е динамична експресия на живота - зависи от това, колко си изпълнен с радост, обичащ и ентусиазиран.
- Шри Шри Рави Шанкар
Този, който е стабилен и сигурен в собственото си Аз, той е здрав. Това означава, че определението за здрав човек не се базира само на физическо състояние, а по-скоро важното е душевното състояние. Човек не може да каже "Аз съм здрав, но не се интересувам от живота". Това, доколко си ентусиазиран за живота си, показва колко си здрав всъщност.
Причините за болестно състояние и лошо здраве основно се считат за нечисти места на нивото на ума, тялото и речта. Твоята собствена реч, говор, може да ти причини нещастие също толкова, колкото и хората около теб. Дори нещастието и дискомфорта би трябвало да се третират като болести.
Тялото, умът и духът са като триножник - дори само един от тези аспекти да не функционира както трябва, животът ни няма да е балансиран и това ще доведе до лошо здраве. Йога (която е съставна част на Аюрведа) е тази връзка, която създава хармония, чрез подреждане на трите компонента (тяло, ум и дух) в едно. Тази хармония съществува, за да поддържа живота.
Йога е незаменима част от нашия начин на живот. Тя премахва нечистотиите от нивото на ума и обединява всичко с духа. Например безсънието може да бъде свързано със стрес, безпокойство или депресия. На този проблем трябва да се обърне внимание, вместо просто да се приемат медикаменти. По този начин се изгражда едно по-широко възприятие на собствените ум, тяло, мисли и чувства, има повече яснота и възможност собствената прана (жизнена енергия) да бъде насочена по позитивен път към развитие в живота.
Всеки може да започне да практикува йога, в който и да било момент от времето. Можеш да започнеш с медитация или направо към пранаяма (дихателни упражнения), без дори да изпълняваш асани (йога пози). Когато практикуваш йога асани, недей просто да разтягаш тялото, защото умът трябва да бъде с тялото. Не може да гледаш телевизия или да четеш вестник, защото ако вниманието ти не е насочено към асаните, те няма да имат особен ефект за теб. Но ако всяко разтягане е синхронизирано с дишането и вниманието, упражненията ще се превърнат в истинска Йога практика.
Ролята на храната при поддържане на добро здраве
Йогите в Хималаите могат да оцелеят без храна, защото те нямат нужда да ядат - тяхното тяло се оцелява чрез прана (жизнена енергия). Но ние имаме нужда да се храним и да поддържаме здравословен режим на хранене.
Знаеше ли, че утрешния ден започва от днешната вечеря? Какво ядеш, колко време отделяш за хранене и колко ядеш се отразява на съня ти, на състоянието ти сутрин и през целия следващ ден.
Не е необходимо да казваме, че ахаар (храната) има изключително влияние върху твоето тяло и ум. Дисбалансът на вата, питта и кафа (трите основни енергии в тялото) води до повечето проблеми, свързани със здравето. Например: ако при някого има високо ниво на питта (огненият елемент), определени храни могат да раздразнят питта и да доведат до безпокойство, неспокоен сън и тревожност, което прави изключително важен факта, че трябва да се познават подходящите храни за тялото и ума, чрез консултация с аюрведичен лекар.
Втората най-важна страна на здравето
Вихаар (дневен режим) играе важна роля при определяне колко здрав е един индивид. Един садхак (този, който следва пътя на осъзнаване на идентичността) трябва да знае какво е подходящо за неговото/нейното съществуване.
Тялото ни има склонност към здраво състояние. На едно равнище, съзнанието на нашето тяло ни дава сигнал, че това, което правим не е правилно, но всички си намираме извинение, защото следваме ума и чувствата. Това съзнание се губи, когато се превърнеш в роб на ума си, то започва да създава проблеми на физическо равнище. И съвсем скоро се превръща в повтарящ се модел на поведение.
Главоболието например не е болест, а сигнал за нещо много по-голямо. Когато ние подтиснем този знак с болкоуспокояващи, истинската причина не след дълго излиза на повърхността с много по-големи размери.
Преди започването на практика за сериозни заболявания е добре да се консултирате с компетентно медицинско лице или лекар. Д-р Авишек Мишра е аюрведичен специалист по пулсова диагностика с индивидуален подход към всеки пациент, който е базиран на трите доши Вата, Пита и Кафа, разглеждайки състоянието на човека като комплекс от тяло и ум. Може да видите графика му в цялата страна и да си запазите час за преглед, където ще получите насоки за хранене, физическа активност и здравословен начин на живот.
