Преживявания от Сударшан Крия

Установените ползи от Сударшан Крия включват:

Ние практикауваме Сударшан Крия всеки ден. Тя ни дава все по-нарастваща осъзнатост за това как да живеем в настоящия момент. Джил Ейкенбери и Майкъл Тъкър, актьори и звезди на телевизионния сериал "Закон на ЛА" закон, САЩ

Благодарение на [Сударшан Крия]съм станала по-спокойна, когато се изправям пред предизвикателства у дома и на работното място и съм по-търпелива и с хората. Тина, математик, Великобритания

Аз съм спокоен, имам повече енергия и се чувствам по-способен да се справям с нещата. Това е фантастично по време на работа. Имам чувството, че върша повече работа, и че това, което е изглеждало като огромен проблем, не е толкова лошо, когато спреш да мислиш, и дишаш. Жюстин Таскер, моден редактор, Австралия

Като инженер, трябва да бъда аналитичен и критичен. Умствената яснота и издръжливостта са от съществено значение. Сударшан Крия и медитацията засилиха тези способности. Допълнителен плюс е по-доброто усещане за здраве. Уилям Хейдън, старши системен анализатор в НАСА, САЩ

• Намалени нива на стрес (намаляване на кортизола - "хормона на стреса")
• Подсилена имунна система
• Намален холестерол
• Облекчение от тревожност и депресивни състояния (лека, умерена и тежка)
• Повишена антиоксидантна защита
• Засилена мозъчна функция
• Повишена осъзнатост както за личността, така и за средата
• Повишено търпение
• По-висока енергия
• Подобрена способност за справяне с предизвикателства
• По-голяма умствена яснота
• Increased Awareness Повишено търпение Повишена енергия и по-добри възможности за справяне със ситуации Повишена яснота на ума

Сударшан Крия дава възможност на младите хора да се справят умело с предизвикателствата на израстването, като предлага:

• Повишен ентусиазъм
• Подобрени академични и извънкласни представяния
• По-голяма степен на доверие
• Повече щастие и приятелско отношение
• Свобода от стрес
• Подобрено самочувствие

След курса [YES!] се, че се чувствам зареден с енергия, любов и ентусиазъм. Младеж от България

Моята концентрация наистина се подобри. Започнах да управлявам времето си по-ефективно, така че разполагам с достатъчно време за другите си дейности. Представянето ми като спортист наистина скочи до небето. Също успях да получа в обучението си отлични оценки всеки семестър.

За мен тази програма е наистина едно преживяване, което показва наглед как невъзможното става възможно. В живота ми е трудно да поддържам положително мислене, когато се боря с недоверието на хората, които се съмняват в теб. Бях човек, който лесно се отддава на положителни или отрицателни емоции, вместо да търси равновесието в отновението. Когато започнах редовно да практикувам дихателните техники, наистина усетих разликата в ежедневието. Аз се справям с предизвикателствата, с много по-голяма вътрешна увереност. Мария Лоренц, 25 години, САЩ

Програмата YES! направи значителна промяна в живота ми. Преди, аз отивах на училище, ядосана и разстроена заради нещата, които са се случили предишния ден. Не се справях добре в училище и нападах хората без причина. След като изкарах програмата YES!, аз използвах дихателните техники, на които ме научиха, за да се успокоя. Вече не съм ядосана и тревожна, а приятелски настроена. Дори оценките ми са по-високи. Мелиса, САЩ

Когато направих Сударшан Крия, аз почувствах абсолютна свобода - всички тревоги, мисли и стрес изчезнаха. Никога дотогава не бях чувствал такова оживление в живота си. Открих, че с практиката на Крия, това състояние навлиза в редовния ми живот все повече и повече. Андрю К., САЩ

Едно време аз просто критикувах себе си толкова много, че се мразех. Но Крия ме накара да се чувствам красив отвътре. След това започнах да се обичам и уважавам. Това изцяло промени отношението ми към живота! Житули Пунджаи, Индия

Училище в САЩ

Още преживявания

Малолетни престъпници, които дойдоха в лагера с тяхното закоравяло, гневно поведение и престъпни нагласи се промениха само за една седмица в щастливи, усмихнати младежи. В 33-те годиния ми опит в пробацията, аз никога не съм виждал такива резултати. Уилям Ричардсън, бивш директор на окръг Лос Анджелис, ВАП, Програма за управление на гнева, Ланкастър, Калифорния.

Прочетете цялото проучване

Съобщените ползите от курса APEX, включват:

• Изграждане не екип
• Намаляване на напрежението и стреса
• Повишена ефективност
• Повишена производителност

Определям курса APEX като истинско събитие за изграждане на екипа. Имаше истинско усещане за общност и отговорност сред всички, които преминахме обучението. Бих препоръчал този курс на всеки управленски екип, който иска да направи значителни подобрения в ефективността си. Преподаваните идеи и принципи са универсални и ценни за всички управленски организации. Бхарат Шеной, директор продажби, Тайко Електроникс

[Програмата] е комбинация от най-доброто от древната мъдрост и съвременната наука. Тя допринася за доброто здраве и благополучие и, най-вече намалява стреса и напрежението, което е неразделна част от живота на всеки, който управлява бизнес. С.Б. Ganguli, председател и изпълнителен директор, Ексиде Ltd.

Защитата на престъпници и работата в съдебни дела за смъртно наказание, която вършим в нашия офис, е много напрегната и изпълнена със стрес. Тъй като нивото на стреса в работата оказва влияние върху нашето здраве и ефективността на работното място, офисът ни спонсорира няколко различни програми за справяне със стреса. Курсът APEX досега беше най-полезен, приятен и най-добре приет. Нашите адвокати определят дихателните техники и процеси в курса като изключително разтоварващи и от полза за състоянието на ума им и способността им да работят ефективно. Дейвид Л. Makkoлгин, Надзорен апелативен прокурор - Федерални защитници на САЩ

Аз редовно използвам всички дихателни техники от курса и считам, че те са голямо дар за професионалния и личния живот. Също се зарадвах как курсът APEX помогна за сближаването на нашите служители, за да работят по-силни като отбор. Той помага на хората да се справят с конфликта на по-продуктивна основа. Йезди Батливала, бивш директор на Тата Фаинанс Серюритис Ltd.

Преживявания

“По природа децата са приятелски настроени. Ако не са, това се дължи на стрес ” казва Шри Шри. Сударшан Крия премахва стреса при децата и ги връща към естествената им същност.

Съобщените ползи от младежките програми на „Изкуството да живееш” включват:

• Отдих
• Подобрение на запазване на наученото и паметта
• Вътрешен мир
• Подобрена концентрация

ART Excel е чудесен за облекчаване на стреса. Отпуска ме и ме успокоява. Имам чувството, че никога не мога да бъда тъжен отново. Това е чудесен начин да се внесе щастие в живота на хората. Остин, 13-годишна възраст в Ню Йорк

Един ден подготвях домашното си. Прочетох го, но не бях в състояние да пресъздам [това, което бях] чел. Помислих си да медитирам за пет минути. След медитацията за пореден път прочетох книгата и аз бях в състояние да пресъздам [всичко]. Харша Б., 14-годишна възраст, Индия

Дишането ми помогна да успокоя съзнанието си и наистина ми помогна да навляза в себе си и да стана по-осъзнат за хората около мен. Чувствам се отпочинаал и усещам спокойствие в ума си. Въпреки че има лоши неща в света, се чувствам като че ли няма на какво да се сърдя. Рейчъл, на 11 години, Ню Йорк

След като направих Сударшан Крия, аз съм в състояние да се съсредоточа върху обучението си. Тхейкиран П., 14-годишна възраст, Индия

Истинската сила е вътрешната сила, която разцъфва, когато сме в контакт с източника, и това се случва само чрез медитация и духовност”

• Бханумати Нарасимхан, директор на Програми на Изкуството да живееш за Упълномощаване на жените и Грижи за децата

След като направих Сударшан Крия имам повече енергия и съм отпусната и спокойна. Аз всъщност спах добре за първи път от 22 години! Робин Джонсън, Австралия

Аз съм бил затворник във война, където е бях изложена на заплахи, сплашване и деградация в продължение на две години. По време и след края на курса чувствах увеличена жизненост. Флора Бровина Парламентарен делегат и основател-директор на Центъра за рехабилитация на майките

Дихателните техники ми помогнаха да освободя много тревожност и промениха начина, по който гледам на себе си. Бях в състояние да се откажа от много негативизъм и се научих да приемам ситуациите по-добре. Зяд, израелска жена, живееща в Газа

Сударшан Крия донесе такова дълбоко облекчение. Всички напрежения и негативизъм се стопиха, оставяйки една неописуема жизненост и отмора. Сударшан Крия е моят златен ключ за по-голяма радост, мир, свобода, [и] любов. Катлего Н., 23 години, Южна Африка

Аз дори не бях наясно с бъркотията, която е вътре в мен, докато не изкарах Крия. За първи път умът ми беше спокоен, никакви мисли, никакви безпокойства и сърцето ми беше толкова притихнало. Аз започнах да практикувам Крия дневно. Крия ми даде сила, която идва отвътре. Разбрах, че животът не беше съвършен, но Сударшан Крия беше надеждата ми, че макар и животът ми да не е съвършен, аз все пак мога да бъда щастлив. Това е най-стойностният подарък, който имам, и го ценя повече от всичко друго в живота ми. Бхамини Чоухан, Зимбабве

Life is nothing but the sum total of experiences that one gathers in this journey of life.... mine is unique in the sense that my experiences are written in black and white today only because the grace fell on me and the strength to fight the darkest moments came from “Sudarshan Kriya” I was born with an auto immune disorder called SLE (Systemic Lupus Erythematosus). People with lupus produce abnormal antibodies in their blood that target tissues within their own body rather than foreign infectious agents - Deepti Gulati,Jhansi, IndiaRead more

Вътре във всеки затворник има жертва, която вика за помощ.” Шри Шри Рави Шанкар [Сударшан Крия дава на затворниците средство за да управляват конструктивно негативните емоции, да се примирят с миналото и да намерят покой в себе си. След курсовете, служители в затворите често съобщават по-ниска агресия и интензивно сътрудничество между затворниците]

Отчетените ползи от курсове в затвори включват:

• Повишен самоконтрол и засилено себеразбиране
• Рехабилитация
• Свобода от депресията
• Положителен начин за насочване на енергията
• Вътрешна сила и приемане

Сам търсих сблъсъци, но след като направих курса, аз съм съвсем друг човек. Сега мога да избегна сбиванията. затворник в затвор Поллсмоор, Южна Африка

Франк, един затворник, който обичайно атакуваше други затворници, като ги удряше на по теметата и ги поваляше долу. След като Франк завършили програмата, бях залят с искания да се направят повече от тези сесии от с много от другите затворници, които заявяаваха, че ако при Франк това е проработило, то ще е полезно и за тях. Том Дъфи, директор, Програма за затвори, САЩ

Преди да изкарам курса, живеех в страх и депресия и имах суицидни мисли. Въпреки това, след края на курса, разбрах, че моята избухливост се измени и тялото ми се чувстваше по-комфортно. Дискомфортът в ума и сърцето ми имаше голямо подобрениелно. Мисля се за голям късметлия, че съм могъл да участвам в курса днес. Линг Фанг, Център за задържане Ту Ченг, Тайван

От тероризиращ и грубиян, аз се превърнаха в тих и въздържан човек. Енергиите на ума ми сега са канализирани положително към превръщането на затвора в по-добро място, в което да живеят другите. Икбал Сингх, Затвор Тихар - Делхи, Индия

Аз съм майка на седем деца, и съм била в затвора за повече от една година. Плаках всеки ден, защото не можех да понеса болката да не бъда с децата си. След семинара Изкуството да живееш, аз се чувствам с по-малко болка в сърцето и много по-силна. Ганимете С., Косово

Сударшан Крия, преподавана в YLTP (Youth eadership training Programm) - Програма за обучение на млади лидери, е помогнала на много млади хора в селските райони на Индия да намерят:

• Свобода от пристрастяване
• Силата да направят разликата
• Самосъзнание и лидерство

Пиех, пуших и дъвчех тютюн. Когато изкарах YLYP, никога не съм мислил, че ще мога да спра тези навици. Сега искам да се уверя, че други селски младежки не поемат в тази посока, а на тези, които имат такъв навик, ще им помогна да спрат. Всичко това разрушава живота, и ако в малко село всички мъже пият и дъвчат тютюн, след това нищо няма да се промени или подобри. Шарад Пандитрао, Махарастра, Индия

Аз бях срамежлив и уплашен човек. Научих дихателните техники преди четири години. Днес аз съм председател на нашето селско ръководство. Нашият екип е докоснал живота на 5000 жени в и около моето село. Моята визия е да променя живота на всички селски жени в Индия. Джанви, Ориса

YLTP ме научи и ме накара да осъзная как да обичам и да се грижа за друг, за да направя разликата и да намеря себе си, за да бъда истински лидер. Марио Давидс, Южна Африка

"Освен ако травмата не се освободи, храни и лекарства няма да помогнат. Хората не могат да се хранят или спят, защото умовете им са пълни с ужасната трагедия, която ги е сполетяла".- Шри Шри Рави Шанкар

“Докато благотворителни организации са предоставили на жертвите от урагана Катрина средсtва от първа необходимост като храна, дрехи и подслон, Изкуството да живееш и Международната асоциация за човешки ценности, предложиха емоционална подкрепа.” - The Daily Texan, малко след като работата по възстановяване започна в Ню Орлиънс.

Мерките на Изкуството да живееш за грижа за травмата се основават на практики за облекчаване на стрес и Сударшан Крия. Тези техники са помогнали за облекчаване на стреса след много предизвикани от човека и природни бедствия в целия свят.

Усещането е екато да издишаш целия стрес от войната и да вдишаш нов живот. Аз се чувствах много спокоен, след като правих дихателните упражнения. Ахмед Хиноон

Всяка сутрин се събуждах със спазъм, цялото ми тяло ме болеше и през нощта бях много уплашен от шумове и ми липсваше майка ми, загинала в земетресението. Сега [след програмата за грижа за травмата], аз се чувствам много спокоен и вече не се страхувам от шумове. Аршад Хан, 14 години, Кашмир

Винаги се страхувах, когато започваха бомбардировките стартираха.. Краката ми се разтреперваха, дори в училище. Когато чух [бомбата] вчера, аз започнах да упражнявам дихателните техники и научих майка ми на същото. Успокоихме се и отидохме навън, за да проверим щетите. Видях жена в безсъзнание. Покрих я с палто и извиках линейка.Чувствах се освободен и силен. Най-накрая, аз не съм този, който се страхува, а аз помагам на някой друг вместо това. Линой, 15 години

Забелязал съм, че всеки ден, след приключване на програмата, децата са по-щастливи, по-малко неспокойъни и умовете им са толкова по-уравновесени. Аз лично съм изпитал ползите от дихателните техники на Изкуството да живееш и според мен са много полезни за изясняване на съзнанието ми. Д-р Реджиналд Шоу, директор на Глобално братство на Светлината (GBL), Inc Youth Minitries

Като войник от АОК, аз бях ранени три пъти по време на войната. По време на сън, чувах гласа на брат ми, който е бил убит в клането Реяак, и гласове на приятелите ми, които бяха убити по време на войната. Чувах ги да ме викат за помощ. Аз често скачах от леглото си в търсене на оръжие, а след това не можех да спя. След като изкарах програмата на Изкуството да живееш, спя много по-добре и спомените и кошмарите ми са намалели. Афет Билали, инвалид ветеран от войната, Косово

Редовното практикуване на Сударшан Крия е помогнало на много хора да възстановят здравето си.

Преди две години страдах от хроничен апендицит и бях помолен да се подложа на операция. Откакто започнах практиката на Крия, вече нямам тази болка. Муту, старши главен инженер, Индия

Страдах от артрит в продължение на две години и бях на силни болкоуспокояващи. Когато за първи път направих Сударшан Крия, аз почувствах кръвта да циркулира през всяка част от тялото ми и болката от пръстите ми започна да изчезва. Чувствах се много лека и спокойна. Постепенно, дозата на лекарството ми също изчезна. Джая Доултани

Диагнозата ми беше тромбоцитопения, авто-имунно заболяване. Като медицинска сестра разбрах, диагнозата като смъртна присъда. По това време се натъкнах на учението на Шри Шри Рави Шанкар. Научих програмата на Изкуството да живееш и започнах да усещам подобрение. Оцелях хирургическата намеса. Ясно ми е, че лекуването от тромбоцитопения се счита за медицинско чудо. Аз съм вечно благодарна. Даян

Скоро след като започнах ежедневната практика на техниките на Изкуството да живееш през април 1996 г., започнах да забелязвам подобрения във физическото и психическото си здраве. Кръвното ми налягане спадна от границата на високо към нормалното. Осем-годишното приемане на имуноглобулин (ИВИГ) на всеки три седмици спадна до веднъж на всеки четири седмици, тромбоцитите се оказаха с най-високото си ниво от поставянето на диагнозата, и аз се отървах от 40-годишния си навик от стреса да гриза ноктите си несъзнателно. Убеден съм, че моето добро здраве оттогава, се дължи до голяма степен на това, че съм научил и продължил да практикувам тези техники. Робърт Р.