Архив

Резултати от търсенето

  1. Практикувай йога за концентрация

    Замисляли ли сте се какво точно представлява концентрацията?  Това е задържане на вниманието върху един обект без напрежение, чрез съзнателно насочване на съзнанието в избрана от нас посока. Тази способност е особено важна днес, когато количеството информ ...
  2. Мощна йога практика за силни ръце и гръб

    Планк упражненията често спадат към т.нар. пози за начинаещи и имат огромни ползи. За начинаещи йога поза Дъска и нейните вариации се препоръчват силно за играждане на издръжливост и основна сила на тялото за практикуването на йога  пози за напреднали. По ...
  3. 7 йога пози за преодоляване на депресия

    Нещата вървят ли по начина, по който ги искаш или не съвсем? Като резултат, се чувстваш тъжен, без енергия и депресиран? Световната здравна организация изчислява, че 300 милиона души по целия свят страдат от депресия! Каква ирония, че сред 7 милиарда хора ...
  4. Йога пози за силен гръб

    Позите, свързани с извиване на гръбнака, са едни от най-трудните асани за тялото за изпълнение, тъй като изискват по-голяма гъвкавост и баланс. В противоречие с популярните вярвания, извиването на тялото в поза мост всъщност не е нито толкова стресиращо з ...
  5. Защо толкова много хора се влюбват в йога?

    5 забележителни промени, които ще откриеш в себе си, когато практикуваш йога по случай Международния ден на йога   Йога, древна практика с над 5 000-годишна история в древните индийски текстове, печели все повече популярност в съвременността. Да отговорим ...
  6. Най-добрите йога пози за лятото

    Как да се разхладим с йога в горещото лято? За много от нас лятото е любим сезон, но за други жегите са наистина изтощаващи. Да, можем да се разхладим със свеж фреш, парче диня или просто да се топнем в басейна или морето по време на лятната си почивка, н ...
  7. Добро здравословно състояние с йога на всички нива: тяло, дишане, ум

    “Човек е в перфектно здравословно състояние, когато е физически здрав, психически спокоен и емоционално стабилен", казва Шри Шри Рави Шанкар. Освен физическата ти форма, йога укрепва и умствения ти и емоционален капацитет. Йога практика, вдъхновена о ...
  8. Обогати времето, което прекарваш със семейството си с йога

    Привечер е ежедневното време за забавления вкъщи. Може би позеленяваш от яд, но някои хора просто имат късмет! Когато слънцето танцува своя валс към западния ръб на света, семейството ми е заето с не толкова елегантно боричкане вкъщи – възрастни, деца, ку ...
  9. Ползи от терапевтичната йога

    Практикувай терапевтична йога Редовната практика на йога стимулира издръжливост, гъвкавост и насърчава състраданието и самоконтрола, култивирайки чувство на спокойствие и благополучие. Несъмнени са и промените в цялостното себеусещане, самосъзнанието и ен ...
  10. Концентрирай се с йога и пранаяма

    Липсата на концентрация е една от основните причини за ниска продуктивност на работа и слаби оценки в училище и университета. Концентрацията е същото това качество, което ученици, професионалисти, предприемачи и дори домакините се опитват да постигнат, за ...