Резултати от търсенето
-
Преподавай медитация
"Когато умът се освобождава от възбуда, става спокоен, ведър и е в мир, медитацията се случва. Правейки медитация, можеш да превърнеш тялото си в движеща сила чрез създаване на вътрешен източник на енергия." Шри Шри Рави Шанкар Още от детството ... -
ДСН (Do Something Now)
Разшири своите граници Преживей тишина отвътре Когато да правиш служба е забавно Учим се да се движим заедно Курсът ДСН е 4-дневна целодневна уникална програма на фондация "Изкуството да живееш", която е за всеки, който желае да развие пълния си ... -
Изкуството да живееш- част 2 (Изкуството на тишината)
Навлез дълбоко в себе си Почивка в истинския смисъл на думата Изкуството да живееш – част 2 (Изкуството на тишината) е програма, която ни отвежда дълбоко в същността ни. Често се случва да се върнем от почивка още по-изтощени и нуждаещи се от още почивни ... -
Йога пози в легнала позиция по гръб
Поза Лодка Поза Мост Поза Риба Притискане на брадичката към коляното Поза Свещ Поза Плуг Усукване на тялото в легнала позиция Лягане настрани Науичи и други йога асани и разбери повече за йога: Намери йога центъра най-близо до теб! ... -
Усукване на тялото в легнала позиция
Чакрасана Легни по гръб с крака и ръце, отпуснати отстрани. Прави дълбоки вдишвания и издишвания. Свий краката и постави стъпалата на пода близо до бедрата и по-широко от бедрата. Протегни ръцете встрани от тялото на една линия с раменете с дланите нагоре ... -
Поза Риба
Матсяасана Легни по гръб с крака и ръце, отпуснати до тялото. Постави ръцете под бедрата с дланите надолу. Приближи лактите близо един към друг. Вдишайки, повдигни главата и гръдния кош. Дръж гръдния кош повдигнат, наведи главата назад и допри върха на гл ... -
Поза Мост
Сетубандхасана Легни по гръб и постави краката си близо до бедрата с крака, успоредни един на друг и на ширината на раменете, коленете сочат нагоре. Вдишайки, леко повдигни таза нагоре, повдигни вътрешната част на бедрата по-високо; бедрата са успоредни н ... -
Отпускащи асани
Шавасана С подходяща практика на асани можеш да се научиш да се отпускаш, докато извършваш дейност или докато си почиваш физически. Отпускането с осъзнаване и съответното знание носи дълбока почивка за тялото и ума. Можеш да приложиш това умение да си поч ... -
Лягане настрани
Вишну асана Завърти се и легни на дясната си страна. Подкрепи главата си с дясната длан с лакът поставен на пода. Лявата длан е поставена на пода в близост до гръдния кош. Ако е възможно, изправи краката. Повдигнете левия си крак и бавно го свали. Повтари ...