Йога помага да се победят отрицателните емоции като гняв и стрес, които разрушават нашата прана или жизнената енергия в слабо тяло.
За лечение на жълтеница е необходимо да се работи на три нива в тялото - умствено, физическо и хранително. Докато по време на жълтеницата, човек се чувства много слаб, е важно да обърне внимание на ума си, дори ако тялото страда. Човек е комплекс от тяло и ум. Когато тялото е болно, това оказва влияние на състоянието на ума, а когато умът е обременен, това оказва влияние на нивата на енергия в тялото.
Ако можеш да практикуваш нещо, което държи ума позитивен и релаксиран като медитация, можеш да помогнеш на тялото да възстанови изгубения имунитет. Когато страдаш от жълтеница, трябва да се пазиш от тревожност, стрес и раздразнение, защото тези негативни емоции изчерпват праната или жизнената енергия в така или иначе вече слабото тяло. Йога не само ще повиши имунната ти система и ще те накара да се чувстваш изпълнен с енергия, но също ще ти помогне да се справиш с негативните емоции. Според Gaurav Verma, Регионален директор на Изкуството да живееш в Делхи, Индия, ето как можеш да използваш йога за възстановяване от жълтеница.
При жълтеница трябва да се канализира енергията в тялото чрез асани или йога пози, дихателни техники и крии за освобождаване от излишната секреция на жлъчката в черния дроб, което е основната причина за жълтеницата. Някои от асаните, които могат да се практикуват, за да витализират функциите на черния дроб, са:
- Бадха падмасана: Тази асана помага за тонизиране и подсилване на коремните мускули и по-специално на черния дроб.
- Сарвангасана: Помага за подсилване на черния дроб, бъбреците и дихателната система. Тези две йога пози са добри и за поддържане на здрав черен дроб и подсилване на имунитета.
- Матсиасана: Тази асана не само повишава циркулацията на кръвта в мозъка, но и тонизира коремните органи и елиминира токсините.
- Дишане Уджай: Дишане Уджай донася релаксация на тялото и ума моментално.
- Йога нидра: Йога нидра или йогийския сън доказано е добра релаксираща техника за тялото и ума и възстановява тялото естествено, помагайки му да постигне по-дълбок сън.
Консултирането с аюрведичен лекар ще подпомогне премахването на жълтеницата в кратък период от време, тъй като Аюрведа се занимава с причината за заболяването в тялото, а не само с елиминиране на симптомите. При жълтеница трябва да се избягва това, което Аюрведа нарича тамасична храна, която е мазна, пържена храна или бърза храна, която е тежка за храносмилателната система.
Източник: The Health Site