Search results
-
Yoga på kontoret
Afstress dig selv på din arbejdsplads med yoga At udføre yoga på kontoret kan være sjovt, nyskabende og afslappende med mange langsigtede fordele. Langvarigt arbejde ved computeren belaster nakke, skulder og rygmuskler, hvilket fører til spænding og stivh ... -
Historien om Patanjali og Yoga-Visdommen del 2
Patanjalis Yoga Sutras Visdoms-serie side 2 Fortsættelse fra sidste uge: Historien om Patanjali og Yoga-Visdommen- del 1 Men så var der en der blev nysgerrig. "Hvad laver Mesteren derinde bag forhænget? Nu vil jeg se det!". Han blev så nysgerrig ... -
Åndedrætsteknikken Det lysende Hoved (Kapal Bhati Pranayama)
Kapal = (for)hoved; bhati = skinnende; pranayama = åndedrætsteknik Her er en meget kraftfuld åndedrætsteknik som hjælper dig med at tabe dig og bringer hele dit krop-sind system i bedre balance. Dr. Shah, Sri Sri Yogalærer, forklarer lidt om teknikkens ny ... -
Yoga og åndedrættet
Det første vi gør, når vi træder ind i livet- er at trække vejret ind. Det sidste vi gør, når livet slutter- er at ånde ud. Alt andet i vores liv udspiller sig imellem denne første indånding og denne sidste udånding. Åndedrættet er således et nøgleelement ... -
Yoga kan hjælpe kvinder med PCOS
"Jeg blev diagnosticeret med PCOS (Polycystisk Ovariesyndrom) for næsten 15 år siden. Da lægen først fortalte mig om det blev jeg bange. Jeg var i tvivl om, hvorvidt jeg nogensinde ville kunne få børn. Min veninde var yogalærer og jeg begyndte at lær ... -
Hvorfor er det klogt at blive vegetar?
Du er hvad du spiser. Det er det holistiske princip bag yogaens tilgang til menneskets helbred på det fysiske, mentale, følelsesmæssige og spirituelle niveau. I Patanjali Yoga Sutra nævnes konceptet 'Ahimsa' (ikke-vold), som en af yogaens centra ... -
Smerter? Balancér din krop med Yoga!
Læner du dig frem mens du læser dette? Har du en tendens til at lægge det højre ben over det venstre mens du sidder ned? Smerten i nakken og i ryggen kan være et resultat af noget så simpelt som at du bruger den ene side af kroppen mere end den anden. Yog ... -
Oplevelser med Sri Sri Yoga
“Jeg er vild med Sri Sri Yoga. Udover at få trænet en masse muskler og få smidiggjort kroppen er kombinationen af det rigtige åndedræt forbundet hermed og meditation den skønneste måde at få tilført fornyet energi. Hjernen bliver tømt for dårlig energi og ... -
Forbedr dit løb med yoga
"No pain, no gain!" Sådan sagde som bekendt Arnold Schwarzenegger på sin body-builder karrieres højdepunkt, og det blev en talemåde, der nærmest kom til at definere holdningen til fysisk træning i vores tid. Den var frisk og rammende, som en tal ... -
Suksma Yoga-øvelser til at afspænde dig på 7 minutter
Er der dage hvor du ønsker at rive dig selv i håret og skrige, skære tænder, og knytte næven! Jamen knyt næven endnu mere. Faktisk skulle du tage og spænde hele kroppen. Ånd ind, pres maven ind, spænd ansigtet og pres læberne sammen. Og nu- slip med en “h ...