Archyvas
Paieškos rezultatai
-
Natradžasana 1(Šokio viešpaties poza)
Ši jogos padėtis buvo pavadinta pagal įgaunamą formą-šokio viešpaties pozą. Ši jogos padėtis tariama nataradžasana. Nat = šokis; Radž = karalius; Asana = padėtis arba poza. Kaip daryti Natradžasaną 1 (Šivos šokį- 1) Atsigulk ant grindų. Sulenk dešinį keli ... -
Vajrasna (Nepalaužiama poza)
Ši jogos padėtis pavadinta pagal įgyjamą formą, deimanto arba žaibo blykstelėjimą ir perkūno trenksmą. Gali sėdėti Vajrasanoje, kai darai pranajamas. Ši jogos padėtis tariama Vaj-ra-sa-na. Vajra = deimanto forma, žaibo blykstelėjimas; Asana = padėtis arba ... -
Adho Mukha Šanasana
Adho- pirmyn; Mukha- veidas; Svana- Šuo Asana tariama Adomūkašvanasana Adho mukha šavasanos padėtis atkartoja šunį, besilenkiantį pirmyn, iš čia ir pavadinimas žemyn žiūrinčio šuns poza. Šią asaną taip pat gali praktikuoti ir kiekvienas pradedantysis, ir ... -
Klubus suderinančios jogos asanos
Klubams kartu su nugara tenka ilgų darbo valandų užduotis, kuri gali sukelti nelankstumą klubuose. Mankštinantis be tinkamų pasitempimų, kūno sąnarių problemos ir nugaros sužeidimai taip pat gali sukelti nelankstumą klubuose. Nelankstumas klubuose sulėtin ... -
Joga natūraliai švytinčiai odai
Žavintis grožio kremų reklamose spindinčiais veidais, mes dažnai pagalvojame ar negalėtume taip pat turėti tokią jauną ir gražią odą. Puiku, tai nėra tik toli nukeliavusi svajonė! Dabar jus irgi galite puikuotis sveika, spindinčia, patraukianti dėmesį oda ... -
Malūno sukimo poza (Čakki Čalanasana)
Chakki = malūnėlis, Chalana = vairuoti, Asana = padėtis arba poza Chuh-key-Chuh-LAANA-AAHS-uh-nuh Ši jogos padėtis mėgdžioja rankinio grūdų malūnėlio judesius, įprastus Indijos kaimuose. Pasirodo, tai yra linksma ir puiki kūno mankšta! Kaip daryti Malūnėl ... -
5 patarimai, kaip pagilinti savo Padma Sadaną
Labai švelni, tačiau gili jogos technika Padma Sadana yra meditacijos patyrimas per asanas (jogos padėtis). Tai yra jogos padėčių serija, kuri teka viena į kitą, su kiekviena jogos padėtimi papildydama prieš tai buvusią. Kai atliekama teisingai, Padma Sa ... -
Jogos apšlimai: nuostabi dienos pradžia
Divja Sačdev, YES+ mokytoja, dalijasi jogos apšilimo pratimų instrukcijomis ir patyrimu Gyvenimo meno tarptautiniame centre Bangalorėje. Buvo gražus penktadienio rytas. Aš iššokau iš savo lovos, nes laukiau nuostabaus rytinio jogos užsiėmimo meditacijos s ... -
Saulės pasveikinimo mantros- Meilės daina Saulei
Pridėk dėkingumo pojūtį savo Saulės pasveikinimo praktikai, giedodamas saulės pasveikinimo mantras. Tada darydamas Surja Namaskar tu gali gerbti ne tik Saulę, bet taip pat visą Gamtą. (Kūrinijos gerbimas suteikia šventumo pojūtį tavo jogos praktikai.) Aš ... -
11 patarimų pagerinti Saulės pasveikinimą
Ar praktikuoji Saulės pasveikinimą? Ar nori paryškinti savo patirtį dar labiau? Štai keli paprasti ir praktiški patarimai, kurie gali padaryti tavo Saulės pasveikinimo (Surja Namaskar) patirtį pilna ir palaiminga. Laimingo Saulės sveikinimo! #1 patarimas: ...