Archivo
Resultados de búsqueda
-
Postura del ángulo Konasana 2
Konasana 2 Ponte de pie bien erguido con los pies separados entre sí mateniendo el ancho de tus caderas. Reparte el peso entre ambos pies. Toma una inhalación profunda, levanta tus brazos arriba de la cabeza y junta las palmas, entrecruzando los dedos par ... -
Postura del Ángulo Konasana 1
Konasana 1 Párate derecho, bien erguido con los pies juntos y los brazos a los costados del cuerpo. Inhala y lentamente levanta el brazo izquierdo. Inclinate hacia la derecha mientras exhalas y mantén el brazo izquierdo apuntando hacia el techo. Gira la c ... -
Postura del Triángulo Trikonasana
Trikonasana Trikona = triangle; Asana = postura, posición La postura de triángulo requiere mantener los ojos abiertos para poder ayudar al balance del cuerpo. ¿Cómo hacer la postura del triángulo? 1. Párate derecho y separa los pies (a una distancia de un ... -
5 Tips para Profundizar Tu Padma Sadhana
Una técnica muy ligera pero profunda, Padma Sadhana, es experimentar meditación a través de asanas (posiciones de yoga). La secuencia completa de Padma Sadhana dura 40 minutos, que incluyen 10 minutos de posiciones de yoga, 5 minutos de pranayama (técnic ... -
¿Cómo hacer tus posturas de yoga correctamente?
La regla del pulgar para respirar bien en las posiciones de yoga Al ponerte en una posición de yoga, estirarte en la posición o hacer un esfuerzo – inhala. Sosteniendo una posición – respira normalmente. Regresar a la posición normal (terminando una posic ... -
Posición de Guerrero (Veerabhadrasana o Virabhadrasana)
Esta posición fortalece brazos, hombros, muslos y músculos de la espalda, todo en uno. Esta pose se llama así por Veerabhadra, un guerrero valiente, la encarnación del Dios Shiva. La Historia del guerrero Veerabhadra, como todas las historias de Upanisha ... -
Padma Sadhana
Con frecuencia cuando alguien piensa en loto, ¿Qué viene a la mente? Una flor en completo florecimiento, donde cada pétalo se abre hacia el cielo. Ahora bien, piensa de donde nace el loto? Del fango. Aunque el loto se mantiene sin manchas ni es tocado por ... -
8 Propósitos de Año Nuevo para Profundizar en Yoga
La yoga ha sido un boom en la humanidad desde su aparición desde hace 5,000 años. Hemos sido testigos del tremendo crecimiento en el mundo de yoga con el occidente aceptando que es un fenómeno no un culto. La mayoría de nosotros que sabemos la importanci ... -
Cómo hacer Surya Namaskar
Saludos al Sol – El ejercicio Perfecto de Yoga Si este presionado por el tiempo buscando un mantra simple para mantenerte en forma, aquí está la respuesta. Un set de 12 poderosas asanas de yoga (posiciones) que proveen un buen trabajo cardiovascular en la ... -
Posturas de Yoga
Posturas de Pie Postura del Angulo 1- Konasana 1 Postura del Angulo- Konasana 2 Torsión de columna- Katichakrasana Inclinación hacia Adelante- Hastapadasana Inclinación hacia Atrás- Ardha Chakrasana Postura del Triángulo - Trikonasana Postura del Guerrer ...