Wanneer je blij bent is er een gevoel van verruiming
Dit is het vervolg op het vorige artikel van Geheimen van meditatie
Meditatie gebeurt; het is niet iets dat je kunt doen. Je kunt alleen voor een goede sfeer zorgen om het te laten gebeuren.
Tijdens de tienerjaren gaat de geest zwalken. Hij zwalkt niet tot de tijd dat de hormonen actief worden in ons lichaam. De geest van een kind is altijd gefocusd. Maar zo gauw de hormonen in ons lichaam gaan werken gaat de geest schommelen.
Lang geleden werden mensen getraind in yoga en meditatie voor ze de tienerjaren bereikten. Dus tijdens de tienerjaren, wanneer de geest gaat zwalken, waren getraind in het omgaan met hun geest. Acht of negen jaar, vlak voor de hormonale veranderingen op gang komen, is een hele goede leeftijd om iemand in te wijden in meditatie, yoga en gevechtskunst. Het lichaam en de geest zijn er klaar voor en flexibel.
Dit is de ideale leeftijd. Maar elke leeftijd is goed om te beginnen met mediteren. Vandaag de dag hebben zelfs kinderen van acht of negen jaar oud een zwalkende geest. Er zijn zoveel dingen die een kind beïnvloeden, zoals voeding, de omgeving, de levensstijl. Maar dit zijn geringe invloeden.
Laten we begrijpen: meditatie verheft de geest, de energie en verspreidt die. Klank kan ons bewustzijn verheffen of doen inkrimpen. Klank heeft dit effect op meditatie. Bijvoorbeeld als we pijn hebben, dan zeggen we ‘Ha’. Dit is overal op de wereld zo, van Mongolië tot Tierra Del Fuego. Wanneer er verwondering is zeggen we ‘Ho’.
Wanneer je ‘Ha’ zegt, waar is dan de prana? Die is in het lagere gedeelte van het lichaam. Wanneer je ‘Ho’ zegt is de prana in het middelste gedeelte van het lichaam, het gebied van de borstkast. ‘Ho! Dat wist ik niet!’
Wanneer je ‘Wah!’ zegt, dan is er een grotere verbazing. Dan is prana hoog in de keel en het bovenste gedeelte van het lichaam. De levenskracht is hoger.
Wat is het geluid wanneer je lacht? ‘He he he he.’ Het geluid ‘He’ zit in elke oprechte lach. Wat gebeurt er wanneer je de klank ‘He’ maakt? Een gevoel van verruiming ontstaat.
Als er een ‘Ha’ zit in de lach van iemand, dat is het de lach van een slechterik. ‘Ha ha ha ha! Zie je, ik heb het je gezegd! Je bent ziek geworden omdat je niet naar mij hebt geluisterd. Kijk nu wat er is gebeurd!’ Door alleen te luisteren naar de lach kun je bepalen wat voor soort lach het is. Of hij sarcastisch is, plagerig of voortkomt uit arrogantie of boosheid. Boze mensen lachen ook, maar het is een ander soort lach. Een oprechte kinderlijke lach heeft een 'He'.
Wanneer je gelukkig was, waren die momenten ook verbonden met een gevoel van verruiming. En wanneer je je ellendig voelde was dat verbonden met een gevoel van inkrimping. Er is iets in je dat uitzet wanneer je gelukkig bent en krimpt wanneer je ongelukkig bent. Maar we besteden nooit aandacht aan datgene wat uitzet of krimpt. We hebben de neiging om onze aandacht buiten onszelf te houden.
We zien de reden van wat gebeurt buiten ons, maar dat is niet werkelijk de reden. We hebben geen aandacht geschonken aan de reden. Er is iets van binnen dat uitzet en krimpt. Een van de grote wijzen uit het verleden, Gaudapadacharya, zei: "Er is iets binnenin je dat uitzet dat de moeite waard is om te kennen".
Zelfs een glimp van dit bewustzijn, van deze energie in je, kan je glimlach zo sterk maken dat niets hem van je af kan pakken. Niemand kan je ellendig maken, niemand kan de vreugde uit je leven wegnemen. Met slechts een glimp van dat wat uitzet binnenin ons krijgt het leven een andere dimensie.
Based on a series of talks entitled ‘Secrets of meditation’ given by Gurudev Sri Sri Ravi Shanka on April 21, 2012, California, these talks have been made into knowledge sheets.
