Als de geest vrij wordt van gejaagdheid, kalm en vredig wordt, dan vindt meditatie plaats. Door te mediteren kun je je lichaam veranderen in een energiecentrale door een innerlijke krachtbron aan te boren. ~ Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
Vanaf onze kindertijd hebben we dingen geleerd. Leren is altijd een rode draad geweest in ons leven. Maar heeft iemand ons ooit geleerd hoe we met emoties om moet gaan, hoe we onze gedachten moeten kalmeren? Dit essentiële onderdelen in ons leven is genegeerd. Soms voel je verdriet, soms voel je andere dingen, maar de gevoelens gaan weer voorbij. Een gebeurtenis heeft een bepaalde emotie in je veroorzaakt, en de emotie veroorzaakt weer een gelijksoortige sfeer om je heen, en deze circel gaat door. De enige manier om de circel te doorbreken is om het fenomeen als fenomeen te oberserveren en los te koppelen van de emoties. Dat is eenvoudig. Als je een tijdje mediteert zul je begrijpen waarom. Meditatie is de kunst van het nietsdoen. Het leren van deze kunst aan anderen is een privilege.
In de verschillende cursussen van Art of Living wordt meditatie toepgepast en geleerd. Een van die cursussen is de Sahaj Samadhi Meditatiecursus over een op een mantra gebaseerde vorm van mediteren. Met behulp van de mantra is het gemakkelijk om diepe rust te vinden. De Art of Living deel II cursus is de hoogste vorm van meditatie, met eenvoudige maar krachtige geleide meditaties. Alle cursussen van Art of Living kennen een vorm van meditatie.
Anderen leren te mediteren is de beste vorm van dienstbaarheid. Door instructeur te worden van Art of Living kun je mensen over de hele wereld bereiken en hen het meest waardevolle geschenk ter wereld geven: innerlijke vrede. Neem hierover contact op met een van de Art of Living-instructeurs uit je eigen omgeving.
