Wanneer rust je uit? Wanneer is echte rust mogelijk?
Rust is alleen mogelijk wanneer je met alle activiteiten bent gestopt. Wanneer je stopt met bewegen, met werken, denken, kijken, luisteren, ruiken, proeven... wanneer deze activiteiten stoppen, dan krijg je rust. Wanneer je stopt met al je vrijwillige activiteiten, dan rust je uit. Het enige wat dan nog overblijft zijn de onvrijwillige activiteiten (ademen, het kloppen van het hart, spijsvertering, bloedsomloop enz.) - dit is slaap.
Slapen geeft rust - maar is het volledige rust?
Denk eens terug aan hoe je je voelde toen je niet diep had geslapen:
- Je was rusteloos, gespannen of had een bepaald verlangen
- Je geest ging maar door met plannen, plannen en nog eens plannen
- Je ambities maakten je rusteloos
- Je was bang of ongerust over iets dat je moest gaan doen of dat moest gebeuren
In al deze gevallen was je geest niet vrij.
Meditatie kan alleen gebeuren wanneer de geest helemaal tot rust komt. Dan geeft meditatie totale rust en ontspanning.
Hoe bevrijd je jezelf van verlangens?
Zo lang als er een verlangen door je hoofd speelt kun je niet volledig tot rust komen. In de Bhagwad Gita zegt Krishna: “Je kunt niet in yoga geraken (eenheid met het Zelf) tenzij je de verlangens en hunkeringen in jezelf loslaat.”
Maak onderscheid
"Wanneer je plezier volgt, dan word je gevold door pijn. Wanneer je kennis volgt, dan word je gevolgd door plezier." - Gurudev
Vivek, of onderscheidingsvermogen, betekent weten dat alles verandert. De wereld, mensen, ons lichaam, onze gedachten en emoties veranderen voortdurend. Je wensen en verlangens van dit moment zullen ook weer veranderen, net zoals ze dat in het verleden hebben gedaan.
Vergroot je verlangen
Een andere manier is om je verlangen te vergroten - maak het zo groot mogelijk! Ook dan zal het je niet dwarszitten. Het is de kleine zandkorrel die je oog irriteert - een rots kan niet in je oog komen en kan je niet irriteren.
Neem afstand
Zo lang je vasthoudt aan het idee dat jij degenen bent die "doet" en volgens een bepaalde planning moet handelen ('Ik wil dit doen, ik wil dat doen'), kan je geest niet tot rust komen. Elk verlangen, elke ambitie, is als een zandkorreltje in je ogen dat je dwars zit; je kunt je ogen niet sluiten, maar je kunt ze ook niet open houden.
Hiervan afstand nemen betekent de zandkorrel uit je oog halen, zodat je naar eigen wil je ogen kunt openen of sluiten - je bent vrij om van de wereld te genieten, maar je kunt ook ontspannen en je terugtrekken uit alle drukte.
Afstand nemen van verlangens is geen apathie
'Och... iedereen eindigt toch in het graf, dus wat kan iemand nou werkelijk doen?' Dit is apathie. De staat van apathie is incompleet.
Door afstand te nemen van verlangens maak je ruimte voor enthousiasme en blijdschap. Het brengt werkelijke vreugde in je leven... en het geeft je ook zo veel rust. Wanneer je goed uitrust, diep gaat in meditatie, dan word je dynamischer dan ooit en zul je veel beter kunnen handelen. Hoe dieper de rust, des te dynamischer zul je zijn. Want hoewel diepe rust en dynamische activiteit tegengesteld zijn, vullen ze elkaar aan.
Leer los te laten... en te ontspannen
Als je leert los te laten zul je vreugde ervaren en blij zijn.... en wanneer je blij wordt zal je meer worden gegeven. Wie heeft zal gegeven worden - dat is meditatie.
Om te kunnen slapen moet je alles loslaten - het is de enige manier om uit te rusten.
Waarom doen we niet hetzelfde als we actief zijn, elk moment weer? Doe het op zijn minst wanneer je gaat zitten om te mediteren - laat alles los. Het beste is om te denken: "De wereld verdwijnt, lost op, is dood. Ik ben dood!"
Waar kun je uiteindelijk aan vasthouden? Je kunt zelfs dit lichaam niet voor altijd bij je houden! Hoe goed je er ook voor zorgt, op een dag zal het afscheid van je nemen. Je zult uit deze wereld worden gehaald zonder waarschuwing vooraf. Leer om alles achter je te laten voordat het lichaam je verlaat. Dat is vrijheid.
Meditatie is:
- Boosheid uit het verleden loslaten
- Gebeurtenissen uit het verleden loslaten
- Alle planning voor de toekomst loslaten
- Dit moment accepteren
- Ieder moment volledig leven
Meditatie is de kunst van het niets doen... en deze rust in meditatie is de diepste rust die je ooit zult hebben. Het is verschillende malen dieper dan slaap, omdat verlangens in je slaap nog steeds ergens rondwaren. Maar in meditatie overstijg je alle verlangens. Dit brengt zo'n verkoeling voor de hersenen! Het is als een onderhoudsbeurt voor het hele systeem van lichaam en geest.
Laat los en kijk wat er gebeurt. Dit begrip alleen, en slechts een paar dagen beoefening van meditatie, kan de kwaliteit van je leven veranderen.
