Всеки ден провеждаме ОНЛАЙН медитация 😌 в тези 3 формата:
⭐️ ВСЕКИ ДЕН от 09:30 - 10:00 ч. и 17:00 - 17:30 ч. НА ЖИВО с Шри Шри Рави 😇 на един от следните линкове: youtube.com/srisri или fb.com/srisriravishankar , или instagram.com/srisriravishankar
За да слушаш и превод на български влез тук: https://zoom.us/j/2543761454
⭐️ ВСЕКИ ДЕН от 18:00 - 18:30 ч. НА ЖИВО с български инструктор по медитация ✨ на Изкуството да живееш на следния линк: https://zoom.us/j/370401570
Занятията през уикенда ще включват освен медитация, и гледане на серията от лекции на Шри Шри Рави Шанкар “Коментари върху Бакти сутрите (афоризмите на безуслованата любов)".
Важни насоки за медитацията:
✔️ Намери си необезпокоявано местенце
✔️ Седни удобно с изправен гръбначен стълб
✔️ Отпусни се и си пусни линка
Шри Шри Рави Шанкар казва, че има три златни правила за медитацията:
1️⃣ По време на медитация "Не правя нищо" - медитацията е изкуството да не правиш нищо; тя не е концентрация, а точно обратното - тя е отпускане на ума.
2️⃣ По време на медитация "Не искам нищо" - за няколко минути замрази всички свои желания и намерения, за да можеш да потънеш дълбоко в себе си и да бъдеш изпълнен с енергия и сила.
3️⃣ По време на медитация "Аз съм нищо" - всички роли, които имаш в живота, остави ги настрани; премини отвъд своите мисли и емоции, за да достигнеш до тишината и източника радост и любов дълбоко вътре в себе си.
