Архив
Резултати от търсенето
-
Йога облекло | Как да изберем правилните дрехи за йога
Основният прицип при избирането на правилно йога облекло е да можеш да забравиш, че изобщо го носиш по време на йогa практиката си. По изгрев, когато останалата част от света е застинала и тиха, е специално време за серия от нежни йога асани от Шри Шри йо ... -
Мощна йога практика за силни ръце и гръб
Планк упражненията често спадат към т.нар. пози за начинаещи и имат огромни ползи. За начинаещи йога поза Дъска и нейните вариации се препоръчват силно за играждане на издръжливост и основна сила на тялото за практикуването на йога пози за напреднали. По ... -
3 стъпки, с които да останеш позитивен
Стар куплет на хинди казва- " Качеството на твоя ум определя качеството на твоя живот". Позитивните мисли създават щастлив и добър живот, а мисли, наситени с отрицателни емоции, намаляват качеството на живот. Дори научните среди достигнаха до та ... -
7 йога пози за преодоляване на депресия
Нещата вървят ли по начина, по който ги искаш или не съвсем? Като резултат, се чувстваш тъжен, без енергия и депресиран? Световната здравна организация изчислява, че 300 милиона души по целия свят страдат от депресия! Каква ирония, че сред 7 милиарда хора ... -
Йога асани за добро храносмилане
‘Лошото храносмилане е коренът на всички злини,’ казва Хипократ. Древните текстове го потвърждават. Според Аюрведа, основният причинител на всички неразположения е слабата храносмилателна система. Ето защо е задължително храносмилателната ни система да ... -
Домашни средства срещу безсъние
В нашето забързано общество, много повече хора приемат съня за лукс, отколкото за необходимост! Според Националната фондация за съня от 30% до 40% от възрастните казват, че страдат от безсъние от време на време, а от 10% до 15% имат проблеми със съня през ... -
Поза Маймуна (Хануманасана)
Hanuman – Господар, asana- поза Поза Маймуна е наречена на пoпyляpния cĸoĸ нa Xaнyмaн, пpи ĸoйтo тoй e пpecĸoчил oт южнaтa чacт нa Индия дo ocтpoв Шpи Лaнĸa. Taзи пoзa ce пpaĸтиĸyвa диpeĸтнo въpxy пoдa, ĸaтo мoжeтe дa cлoжитe oдeялo caмo пoд зaднoтo ĸoлян ... -
Йога пози за силен гръб
Позите, свързани с извиване на гръбнака, са едни от най-трудните асани за тялото за изпълнение, тъй като изискват по-голяма гъвкавост и баланс. В противоречие с популярните вярвания, извиването на тялото в поза мост всъщност не е нито толкова стресиращо з ... -
Терапевтична йога практика за твоя гръб
Кога беше последния път, когато постави ръка на болящия те гръб? Силният гръб не само визуално увеличава височината ти, но поддържа цялото тяло, докато то си почива, или дори когато си на работа. Разбери как можеш да върнеш гърба си обратно в действие. Те ... -
Йога поза Сфинкс (Salamba Bhujangasana)
Salamba – Подкрепена, Bhujang – Кобра, asana – поза Произнасяна: SA-lumb-aa-BHu-jung-AAhs-uh-nuh Salamba Bhujangasana (поза Сфинкс) е модифицирана версия на [:поза Кобра], която цели да помогне на начинаещи в йога към техния прогрес към нея. Тази позиция ...