Търсиш ли тишина, спокойствие на ума, радост, здраве, повече енергия, позитивни взаимоотношения и реализация в живота? Искаш ли да се освободиш от стреса и проблемите?
Можеш да се насладиш на всички тези предимства и още много други с медитация. Медитацията предлага безброй ползи. Почивката в медитацията е по-дълбока и от най-дълбокия сън. Колкото по-дълбоко си почиваш, толкова по-динамична е дейността ти.
Нека те запознаем с основните ползи, който може да извлечеш чрез медитиране:
Освободи се от стреса с медитация!
Медитацията има две важни предимства:
• Медитацията предотвратява появата на стреса в човешкия организъм.
• Медитацията освобождава натрупания в стрес.
Хубавото е, че и двете се случват едновременно, връщайки свежестта и радостта в твоя живот.
Физически ползи от медитацията!
С медитация физиологията претърпява промяна и всяка клетка в организма ти е изпълнена с повече прана (енергия). Това от своя страна ще те изпълни с радост, мир, ентусиазъм, а равнището на прана в организма ти ще се увеличи.
На физическо ниво медитацията:
• понижава високото кръвно налягане;
• намалява нивата на лактаза в кръвта ти и пристъпите на тревожност стават все по-малко;
• намалява всякаква болка, която е свързана с твое напрежение (например, напрегнато главоболие, язви, безсъние, мускулни и ставни проблеми);
• увеличава производството на серотонин, който подобрява настроението и поведението ти;
• подобрява имунната ти система;
• увеличава нивото на твоята енергия, тъй като се придобива вътрешен източник на енергия;
Медитацията ще приведе мозъчния модел в състояние Алфа, което насърчава лекуването. Умът ти става свеж, деликатен и красив.
Други предимства от медитацията:
Емоционална устойчивост и хармония.
Тя те почиства и подхранва отвътре. Успокоява те, когато се чувстваш претоварен, нестабилен или емоционално затворен.
Съзнанието се развива.
Лична трансформация.
Медитацията може да доведе до истинска лична трансформация. Като научаваш повече за себе си, естествено ще искаш да научиш повече за мистерията на живота, вселената и т.н. След това въпросите, които възникват ще изникнат в ума ти ще са: „Какъв е смисълът на живота? Каква е неговата цел? Какъв е този свят, какво е любов, какво е знание?“ След като тези въпроси възникват, знай, че ще си много щастлив. Тези въпроси трябва да бъдат разбрани, не можеш да намериш отговорите им в книгите. Като живееш, отговаряйки на тях, ще станеш свидетел на тази трансформация на живота си на по-богато ниво.
Как да извлечеш всички тези ползи?
Космическото съзнание изгрява в теб.
С усвояването на медитацията в ежедневния ти живот, петото ниво на съзнание, наречено космическо съзнание, изгрява. Космическото съзнание е да възприемаш целия космос като част от себе си. Когато възприемаш света като част от себе си, любовта потича силно между целия свят и теб. Тази любов ти дава възможност да понасяш противоположните сили и сътресения в живота ти. Пресечната точка на знание, разбиране и практика прави живота ти по-пълноценен. Когато израстваш в по-високи състояния на съзнанието, ти ставаш красив и още по-силен. Но силата ти се изразява в състояния на нежни и красиви цветове, които са в състояние да отразяват различните стойности в живота ти без никакви условия.
Какво може да постигнеш с редовната практика на медитация?
- намаляваш тревожността;
- подобряваш емоционалната си стабилност;
- увеличаваш креативността си;
- повишаваш усещането си за щастие;
- развиваш своята интуиция;
- добиваш повече яснота и спокойствие в ума си;
- проблемите ти стават по-малки;
- ще изостриш ума си, придавайки му по-голяма целенасоченост;
- балансирайки острия си ум и разширено съзнание ще достигнеш съвършенство;
Запомни, че медитацията те води до осъзнаване на факта, че вътрешната ти нагласа определя твоето щастие!
Навярно този въпрос е първоизточникът на твоите колебания, за да започнеш да практикуваш медитация. Навярно си доста объркан и мнителен във всичко казано до момента, но докато не опиташ няма как да разбереш!
За да преживееш предимствата на медитацията е необходима редовна практика. Това ще ти отнеме само няколко минути на ден. След като се включи в ежедневната ти рутина, медитацията ще стане най-добрата част от деня ти!
Медитацията е като семе. Когато отглеждаш семе с любов, толкова повече то разцъфва. По същия начин и фиданката на съзнанието е в теб. Необходимо е да само да я подхранваш с прости техники за медитация. Някои палмови дървета дават плод за три години, някои за десет години. А тези, за които не се полагат грижи - никога нямат плод! Те просто съществуват!
Знаеш ли, че заети хора от всякакви социални слоеве с благодарност спират и се наслаждават на освежаващите няколко минути медитация всеки ден. Затова се потопи дълбоко в себе си и обогати живота си!
Редактор: Теодора Тодорова
