Desfrutando o meu dia de folga em uma preguiçosa manhã de sábado, eu esparramado no sofá, ”zapeando” os canais na TV quando algo me chamou a atenção e me fez parar no Animal Planet: dois filhotes de panda abraçados juntinhos, acariciando um ao outro. Brincavam de correr e caçar um ao outro e subitamente paravam, indicando ser a vez do outro de fugir. Enquanto curtia a troca de emoções tão inocentes entre aqueles dois seres silenciosos, me vi transportado aos meus dias de infância, tempo em que também era inocente e me divertia brincando com meus amigos nos começos de noite no parque perto de casa, pulando e gritando sem limites ou reservas.
Desliguei a TV e comecei a ruminar sobre meus pensamentos. Onde todos aqueles amigos desapareceram? Onde desapareceu aquela inocência de ser amigável com qualquer um, sem julgamentos? O tempo passou e eu com certeza expandi meu círculo de amigos - não há escassez deles graças ao Facebook, Twitter e outras redes sociais.
É a mesma coisa para todos nós, não é? O Facebook ampliou nossas opções para fazer amigos mas se pararmos para pensar sobre isso: somos realmente amigos de todos eles? Será que frequentemente não turvamos nossas mentes com julgamentos sobre quem disse o quê para quem, por que fulano fez isso e não aquilo, etc? E o mais engraçado é que eles são todos nossos “amigos”, pelo menos no registro do Facebook. Era dessa maneira quando éramos crianças? Pensávamos tanto assim antes de falar com nossos amigos, adocicando verdades amargas para ficar sempre bem com eles? Conforme crescemos, fomos formando opiniões sobre nossos amigos e começamos a ver defeitos em tudo o que eles fazem ou dizem.
Nesse processo algumas amizades diminuem e outras morrem. Estamos cometendo os mesmos erros desta vez com um novo “conjunto” de amigos, os enxergando através de lentes coloridas pela nossa opinião sobre eles?
Não é tarde demais, ainda temos tempo de retornar ao nosso estado natural de liberdade infantil e amigável que nos foi dada de presente. Como? Meditação é a resposta.
Pergunte a si mesmo: Quem é um verdadeiro amigo? Por quem nós continuamos a procurar?
- Alguém que seja compreensivo e sensível às nossas emoções.
- Alguém que seja “desencanado” e maduro o suficiente para lidar com nossos problemas.
- Alguém com quem possamos contar quando todos estão contra nós.
- Alguém com quem possamos compartilhar a nossa vida como um livro aberto.
Agora pense nisso: Quantas vezes nós nos encaixamos nesses critérios? É fácil ter expectativas, o difícil é nós mesmos correspondermos à elas. Com a prática da meditação fica mais fácil ser um bom amigo ou fazer um novo amigo. Veja porque:
- Meditação te leva a um estado de relaxamento profundo e satisfação interior. Quando você está relaxado e satisfeito com a sua vida você se torna mais sensível às necessidades dos outros.
- Quando você medita as soluções para os seus problemas aparecem naturalmente, e você pode lidar melhor com os problemas dos outros quando os seus estão resolvidos.
- Meditação te preenche com amor e empatia por todos ao seu redor.
E quando você se torna um “bom amigo” para os seus amigos você naturalmente tende a atrair as mesmas vibrações dos outros, as pessoas querem te ter por perto, elas apreciam a sua companhia e te mantém em seu círculo mais próximo. Mas não termina aqui, você já deve ter experienciado situações na vida em que mesmo sendo um bom amigo para os outros, por algum motivo desconhecido, pessoas ainda tem sentimentos negativos com relação a você. Gurudev Sri Sri Ravi Shankar diz “se somos hostis é por causa de estresse e tensão”. Isso se resolve com meditação também. Quando se tem uma personalidade positiva, sem estresse, uma pessoa com sentimentos negativos é capaz de se derreter na sua presença. Este é o poder da meditação.
Compartilhado por Hitanshi Sachdev, estudante e meditador: "Graças à meditação, mesmo após três anos de brigas com minha amiga fui capaz manter um sorriso e desejar o melhor para ela. Ela nunca perdeu uma oportunidade de me insultar ou me diminuir mas lentamente percebi uma mudança nela. Minha atitude prevaleceu e ela começou a amolecer. Hoje somos amigos novamente”.
Não só amigos antigos, com meditação você tende a atrair novos amigos de bom coração. Posso afirmar com certeza que meditação é o meu novo mantra para estar com os amigos. Quem precisa de Facebook agora? Pratique meditação e expanda seu alcance para o mundo todo.
Inspirado em palestras de conhecimento de Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.
Por Pritika Nair, baseado em conversas com Bharathy Harish, instrutora de meditação Sahaj Samadhi.
