Katia Kruschewsky, mesmo depois dos 50 anos, é um exemplo perfeito de que ‘idade não é barreira’ quando se trata de fazer aquilo pelo que se está apaixonado. Pode ser seu trabalho, a prática diária de yoga ou sua rotina regular para manter a boa forma.
"Acho yoga uma atitude, um estilo de vida, que transformou minha vida. Hoje tenho foco, mais disposição, alegria. Sou uma pessoa muito melhor".
Essas são as palavras de Katia Kruschewsky, médica, que atribui sua realização e todos os aspectos da vida à prática regular do yoga. Ele não deixa entrar nada no caminho da sua rotina, nem mesmo seu trabalho agitado. Katia usa mais ou menos 1 hora do seu dia para fazer o Padma Sadhana, alguns alongamentos de yoga, meditação e Sudarshan Krya.
Ela também é extremamente cuidadosa no que diz respeito à sua dieta. Em um breve bate-papo, Katia compartilha mais algumas coisas sobre a importância do yoga em sua vida.
Alguns praticantes acreditam que yoga significa ásanas (posturas corporais) enquanto outros falam da prática fora do tapetinho (do mat). O que, de acordo com você, é yoga?
Katia: Yoga para mim é um estilo de vida, uma maneira de se comportar. Acho que abrange as práticas, asanas, pranayamas, meditação, alimentação, postura diante das situações, eventos, enfim, um estilo de vida diferente do usual, maravilhoso.
Como médica, como o yoga o ajuda a contribuir melhor para o seu trabalho?
Katia: Como médica, a Yoga mudou a maneira como trabalho. Além da disposição pessoal estar excelente, melhor foco, encaro meu trabalho com maior dedicação, meus pacientes hoje são pessoas especiais, ás quais dedico total respeito, compaixão e amor, oriento sua alimentação, procuro ajudá-los com meus 100%. A Yoga nos torna pessoas melhores em vários sentidos.
E sobre manter o equilíbrio vida-trabalho?
Katia: Manter o equilíbrio vida trabalho, hoje é muito mais fácil. O yogue vive o momento presente o que permite sermos mais calmos e focados, diminuindo a carga estressante do dia a dia.
Hoje em dia as pessoas buscam outras alternativas, como Yoga e Meditação, para cuidar do seu corpo, além de remédios. Qual é sua opinião sobre essa tendência?
Katia: Acho excelente a busca por uma real qualidade de vida. Sou médica homeopata e há 15 anos, não me utilizo de medicamentos alopatas, sou vegetariana, faço diariamente práticas de yoga, respiração e meditação. Esse conjunto de atitudes mudou completamente minha vida e aconselho a todos os pacientes.
A prática de yoga também ajudou a melhorar outras atividades do seu dia-a-dia?
Katia: A prática de yoga dá qualidade a qualquer atividade, seja ela física, intelectual. Os relacionamentos melhoram, a vida é infinitamente melhor.
