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Torsión de columna Katichakrasana
El nombre de esta postura, Katichakrasana, significa literalmente "rotación de la cintura". Permite un estiramiento agradable y brinda flexibilidad. Toma muy poco tiempo hacer este estiramiento, pero en muchas maneras beneficia tu cuerpo. Simple ... -
Postura del ángulo Konasana 2
Konasana 2 Ponte de pie bien erguido con los pies separados entre sí mateniendo el ancho de tus caderas. Reparte el peso entre ambos pies. Toma una inhalación profunda, levanta tus brazos arriba de la cabeza y junta las palmas, entrecruzando los dedos par ... -
Postura del Ángulo Konasana 1
Konasana 1 Párate derecho, bien erguido con los pies juntos y los brazos a los costados del cuerpo. Inhala y lentamente levanta el brazo izquierdo. Inclinate hacia la derecha mientras exhalas y mantén el brazo izquierdo apuntando hacia el techo. Gira la c ... -
Los 10 Mayores Beneficios de Yoga
Los 10 Mayores Beneficios de Yoga Perder peso, un cuerpo fuerte y flexible, piel resplandeciente, mente tranquila, Buena salud – lo que sea que busques, yoga te lo ofrece. Sin embargo, con mucha frecuencia, a yoga sólo la entienden como unas asanas limita ... -
Yoga y las Relaciones: Estirándose hacia el Compromiso
Unos minutos después de las 5.a.m., inicio de mi práctica diaria de yoga. Mi pierna derecha se estira, el pie derecho apunta al frente. Mi pierna izquierda está recta y firme detrás de mi. Inhalo y levanto mis brazos, estirándolos lentamente hacia ambos l ... -
Yoga para Niños
Son montañas de energía dando vueltas y los pone de cabeza, moviéndolos a gran velocidad. Puentes que se colapsan y se transforman en leones que rugen, orugas en sus capullos que se vuelven hermosas mariposas. Estas imágenes tan sorprendentes no son nada ... -
Hatha Yoga
Es parecido a un trampolín – prepara el cuerpo para desintoxicarse y estar listo para recibir técnicas de meditación a un nivel superior. El significado de la palabra “Hatha” se divide en “Ha” que quiere decir Sol, y “Tha” es Luna. Hatha Yoga interconecta ... -
Postura del Triángulo Trikonasana
Trikonasana Trikona = triangle; Asana = postura, posición La postura de triángulo requiere mantener los ojos abiertos para poder ayudar al balance del cuerpo. ¿Cómo hacer la postura del triángulo? 1. Párate derecho y separa los pies (a una distancia de un ... -
Enriquece el tiempo en familia con Yoga
El atardecer es una fiesta diaria en mi hogar. Puedo verte poniéndote verde, pero algunos tienen todo la suerte. Cuando el sol se aleja hacia el extremo occidental del mundo, estamos ocupados con una lucha hogareña no tan elegante: adultos, niños, perros ... -
Yoga – El Refuerzo Natural para tu Sistema Inmunológico
Así como cambian las estaciones del año, las probabilidades de enfermarse aumentan fuertemente. Es difícil para nuestro cuerpo mantener los agentes patógenos a raya cuando los niveles de inmunidad están bajos y la gente alrededor está estornudando y tosie ...