Смяташ ли, че понякога жонглираш с твърде много неща? Чудиш ли се как някои хора успяват да се справят с всички техни задачи едновременно и добре? Ние не можем да умножим ръцете си, но определено можем да увеличим капацитета на ума си да се справя с много неща едновременно.
Всичко, от което се нуждаеш, е да откриеш някои умения вътре в себе си, които да ти помогнат. Един лесен инструмент за това е медитацията!
Уменията, които можем да открием вътре в нас, са неизброими. Нека да хвърлим един поглед на медитацията, която може да ни е от полза по отношение на откриването на много от тези способности, които могат да разкрията съкровището вътре в нас.
Умение#1: По-добра концентрация
Можеш да дадеш форма на стремежите си като грънчар, благодарение на невероятната концентрация, резултат от медитацията. С медитация без усилие си в настоящия момент. Тя ти помага да си далеч от тревогите за бъдещето и да не съжаляваш за миналото. С редовната медитация си в състояние да се концентрираш по-добре върху работата си и схващаш нещата по-бързо. По този начин спестяваш много време и си високопродуктивен.
Умение #2: Остра памет
Срещал ли си проблема да ти идват брилянтни идеи и да не можеш да ги запишеш? Този проблем е причинен от шума отвътре и вън, който не ти позволява да запазиш идеите си за дълго. Шумът вътре в нас е под формата на ненужни мисли, а шумът извън нас са нещата, които ни разсейват - това са двата причинителя на тези проблеми. Те ни пречат да запомняме добре. Ако имаш проблем с някой от тях, най-вероятно търсиш начин да подобриш паметта си като медитацията. Така идеите ти ще са с теб, където и да си!
Умение #3: По-добра ефективност
Медитацията ще ти помогне да си по-ефективен
Добави повече часове в деня си! Когато си затрупан с работа, да отделиш 15 минути за медитация звучи като лудост! Знаеш ли, че когато сме най-притиснати от времето, имаме най-голяма нужда от медитация. Защото с медитация, можеш да добавиш допълнителни часове към графика си. Как?
Когато медитираш, умората ти изчезва, умът е по-свеж и си по-продуктивен! Автоматично започваш да завършваш задачите си преди зададения срок, без да съкращаваш съня си и без шефа ти да те подсеща за крайния срок. Освен това си способен да създадеш време за себе си, за своето семейство и твоята страст, каквата и да е тя!
Умение #4: Креативност на работното място
Искал ли си някога да имаш силни изблици на креативност на работното място, така че да впечатлиш дори по-възрастните от теб с начина, по който вършиш работата си различно? Но проблемът е, че всъщност не обичаш работата си? Има два начина да бъдеш щастлив на работното място - или да обичаш това, което правиш или да правиш това, което обичаш! В тези моменти направи кратка медитация! Спокойствието, което ще преживееш, ще те отведе до твоя източник на креативност, откъдето започват идеите ти, и ще те направи по-способен на работа. Медитацията също така ти помага работата, на която си, да ти е по-интересна! Когато си толкова ентусизиран за работа, също така си изпълнен с енергия за своите хобита и стремежи!
Умение #5: По-добра способност за вземане на решения
Понякога имаш нужда от интуицията си във вземането на решения. Медитацията ти носи дълбока релаксация, която засилва интуитивните ти сили. Интуицията играе роля като третото ти око, показва ти онова, което не може да бъде възприето директно. Колкото по-бързо взимаш решения и то правилните, толкова по-бързо изпълняваш задачите си. С това допълнително време, ще можеш бързо да превключиш към списъка ти с желани дейности за себе си! Ще си по-щастлив и ще имаш много хобита!
Няма такова нещо като перфектно време за медитация.Можеш да започнеш да откриваш своя скрит потенциал от талантио още сега! Какво чакаш? Медитирай!
Съвети за теб
- Щом станеш много продуктивен с медитация и започнеш да спестяваш време, го инвенстирай в неща, които наистина харесваш да правиш, които преди не си могъл.
- Сега, когато имаш повече време, защо не се обади на семейството или приятелите си, за да се съберете? Започни купона с медитация, докато се с празен стомах. Груповата медитация с учител или водената медитация ще направи твоето преживяване по-дълбоко, а също и ще повдигне настроението.
