Ако погледнеш назад към живота ти, със сигурност има моменти, в които някой ти е казвал: "Това беше много интелигентно от твоя страна", "Умно решение!", или "Ти си много интелигентен човек". Тези моменти ни изпълват с гордост, адмирации и увереност в нас самите. Не искаш ли това да се случва по-често? Би ли искал да увеличиш дейностите в деня си с повече сръчност, като по-добър човек, като някой, който да сияе като луната сред милион звезди. Сигурни сме, че всички искаме това да ни се случва. Пътят към постигането е наистина кратък. Тайната е да медитираш редовно. Редовната медитация освежава ума ти, за да бъде по-спокоен и рационален.
#Кристално ясен ум
# Фокусиране и концентрация
Всички сме чувствали от време на време сякаш в нас има неизчерпаем източник на енергия. Всички знаем, че има една тиха сила в нас, която е недостижима. Колкото повече преживяваме, толкова по-силни ставаме. Медитацията развива тази силна връзка с източника ни на енергия. Помага за поддържането на вътрешния мир и спокойствие, като по този начин отключва ума ти за сигурното. Практикуването редовно на медитация поддържа ума ти остър. Дарява те с концентрация, поддържайки ума ти спокоен и ти помага да постигнеш целите си по-добре. "Качеството на нашия живот, зависи от качеството на нашия ум"(Шри Шри Рави Шанкар). Не можем да контролираме какво се случва в света, но можем да контролираме начина, по който мислим чрез медитация.
#Интуитивният ум
В някои моменти на идилична хармония, има един глас вътре в нас, който ни носи уникални мисли, идеи и мнения. Засилва нашето възприятие и кара нашето разбиране да сияе. Това е сложно, но в същото време съвсем естествено. Мислите ти идват отвътре. А, що се отнася до това "вътрешно" чувство, се свързва с богословеността на човешкия ум. Много изследвания подкрепят факта, че интуитивният ум ни помага да бъдем по-внимателен, проницателен и по-рязък. Медитацията за интуицията е каквото да морковите за витамин А. Подхранва способността ни да мислим по-оригинално и да бъдем по-свързани със себе си.
Независими изследвания от Сара У.Лазар и екип на Националния здравен институт, САЩ, показват, че медитацията помага за увеличаване на кортикалната дебелина, която ни помага да увеличим концентрацията си. Друго изследване от Айлин Лудрс разкрива, че медитацията увеличаване на растежа на сивото вещество, ключов източник за способността ни за мислене.
# Творческа енергия
Някога наблюдавал ли си се, когато имаш творчески импулси? Докато се разхождаш около езеро, докато се къпеш, катериш, или докато слушаш любимите си песни на своя айпод. Номерът на креативността всъщност лежи на губенето на контрол: без усилие, релаксация и благосъстояние. "Контролът е изморителен, докато множество изследвания на мозъка показват, че релаксацията е не просто възстановяваща, но и води до усилване на паметта и улеснява интелектуалното разбиране", известен учен и изследовател от университета в Станфорд. Колкото по-креативен си, толкова по-уникален и незаменим си в своята работа. Медитацията ти помага да си починеш и да се завърнеш дори по-креативен.
