Curso Respiração Água e Som (RAS)

O curso RAS, Respiração Água e Som, é destinado aos economicamente menos favorecidos. Os programas e as ferramentas são simples, através da respiração, água, som, sorriso, yoga e meditação. Com isso é possível a conscientização para uma vida mais feliz e saudável. E o objetivo é ajudar o participante a lidar com o estresse e emoções negativas, conseguindo obter: redução do estresse, relaxamento profundo, maior disposição, paz interior e exterior e além da melhoria na qualidade de vida.

É importante destacar que, independentemente da classe econômica, uma grande parte da sociedade procura esses benefícios, livrar-se do estresse e da violência. A Arte de Viver realizou esse curso para moradores de comunidades menos favorecidas, assim como funcionários domésticos (empregadas domésticas, faxineiras, jardineiros, motoristas) seguidos de encontros de manutenção. Estes são realizados conforme a disponibilidade dos participantes.

São Paulo

2009

Em 2009, iniciamos o programa Respiração Água e Som na região da Grande São Paulo. Naquele ano, foram ministrados cursos no polo cultural do bairro do Cambuci com a comunidade dos arredores do prédio da subprefeitura, na UBS do Campo Limpo (São Paulo), e na UBS Mata Virgem no município deDiadema, em ambas as UBSs, com donas de casa de famílias removidas de suas moradias para a construção do Rodoanel Mário Covas, em São Bernardo do Campo, além de um programa com jovens internos da Fundação Casa e um grupo de mulheres em Jandira. Ao longo de todo o ano, 132 pessoas foram beneficiadas.

2010

Em 2010, iniciamos em Janeiro uma turma de pacientes de acupuntura, novamente na UBS Mata Virgem (Diadema). No mês de março, estivemos na cidade de São Luís do Paraitinga para trazer os benefícios da respiração às famílias de desabrigados pelas enchentes que destruíram grande parte do centro da cidade, onde participaram jovens, adultos e idosos. Também estivemos na Casa de Velhinhos Ondina Lobo (Santo Amaro, São Paulo), levando o programa para mais de 50 idosos, com followups cheios e divertidos. Em abril,foi a vez dos 15 membros da Cooperativa de Coletores de Material Reciclável Nova Esperança, no bairro Jardim Pantanal (São Paulo), e ainda, 60 integrantes do GVA, Grupo Vivendo e Aprendendo, em Santo André.

2011- 2012

Retomamos no final de 2011 com um curso RAS para 40 adultos moradores de rua na Tenda de Convivência Barra Funda I, no bairro da Barra Funda. Um novo curso aconteceu em março de 2012, desta vez para os 12 funcionários do espaço. Em junho, fizemos uma festa junina que foi o maior sucesso. Durante todo o ano de 2012, tivemos followups e workshops semanais tanto para os funcionários como para os usuários da Tenda. Atingimos cerca de 170 pessoas ao longo dos oito meses em que o projeto ficou ativo.No Centro Universitário SENAC Santo Amaro, cerca de 250 alunos dos cursos técnicos gratuitos, divididos em duas turmas, passaram pelo RAS em maio de 2011.

2012 - 2013

Carapicuíba

Iniciamos o projeto na Associação São Joaquim de Apoio à Maturidade, em Carapicuíba, no fim de maio de 2012. O curso atingiu cerca de 90 pessoas entre 60 e 75 anos. Os followups mensais, continuaram por todo o ano e se mantiveram em 2013.

Santos

Em Santos, adultos atendidos pela ONG Grupo de Assistência aos Portadores de Câncer (GAPC) receberam o programa em março de 2012 e 15 pessoas continuam participando desde então dos follow-ups que acontecem quinzenalmente. Em dezembro do mesmo ano, na Associação dos Cortiços do Centro (ACC), o curso RAS tocou as vidas de aproximadamente 70 pessoas. Desde então, os follow-ups, também quinzenais, acontecem aos domingos, às 8h30.

Vila Brasilândia

Em abril de 2012, aconteceu o primeiro RAS para a comunidade da Brasilândia, no Jd. Guarani. Com 15 participantes, a maioria eram donas de casa, entre 25 e 73 anos, iniciamos nosso seva neste grande bairro na zona Nortede São Paulo, onde os moradores enfrentam grandes desafios.

Em junho, arrecadamos fundos para equipar o espaço cedido para as nossas atividades com cadeiras e vedação do teto. Em uma grande campanha entre os respiradores, e também participamos da III Feria da Saúde e Sustentabilidade local, um evento idealizado e realizado pela sociedade, oferecendo um workshop com yoga, respiração e meditação, e apresentando a Arte de Viver a um grupo mais amplo e mais ativo dentro da comunidade.

Em julho, o RAS foi oferecido aos Agentes Comunitárias de Saúde de várias Unidades Básicas de Saúde da região, com 25 participantes, e ainda para cerca de 20 crianças entre 6 e 13 anos, da comunidade do Jd. Guarani.

Com a vinda de Sri Sri à São Paulo, organizamos uma excursão para os respiradores da Brasilândia participarem do grande evento no Parque do Ibirapuera, e editamos o segundo vídeo do projeto :https://www.youtube.com/watch?v=j4M25tst-bQ

Em abril de 2013, mais um curso, desta vez noturno, atingiu mais 15 pessoas na comunidade do Jd. Guarani. Tivemos o prazer de participar da 4. edição da Feira da Saúde e Sustentabilidade da Brasilândia, firmando novas parcerias e consolidando nossa presença na comunidade. Desde o primeiro curso, em 2012, fazemos encontros semanais, sempre às segundas-feiras às 9h da manhã, no espaço da Comunidade Cultural Sambaqui.

Video produzido na visita de Sri Sri, experiência na Arte de Viver :https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zIOXiNjnKwE

Video divulgação da visita de Sri Sri com membros da Brasilândia: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Z-0PsdtVvyg

Conheça o site do RAS com mais informações de SP: http://respiracaoaguaesom.wordpress.com/ras-em-sao-paulo/

 

Rio de Janeiro

COMUNIDADE CANTAGALO (RIO DE JANEIRO)

Desde 2010, foram beneficiadas 290 pessoas com os cursos RAS, RAS Criança, Parte 1 e Yes Plus.

COMUNIDADE MACEIÓ (NITERÓI)

Desde 2010, foram beneficiadas 110 pessoas com os cursos RAS e RAS Criança.

COMUNIDADE DO SALGUEIRO (RIO DE JANEIRO)

Em 2013, foram beneficiados 25 adultos com o curso RAS.

COMUNIDADEDO SANTA MARTA (RIO DE JANEIRO)

Desde 2010, foram beneficiadas 285 pessoascom os cursos RAS e Parte 1. Curso Parte 1 em Santa Marta

ESCOLA EM JACAREPAGUÁ (RIO DE JANEIRO)

Em 2013, foram beneficiados 15 adultos com o curso RAS.

 

ALÍVIO DO TRAUMA –RIO DE JANEIRO

MORRO DO BUMBA E OUTROS (NITERÓI)

Em 2010, houve a montagem e entrega de kits de cama e banho, com a parceria da Casa &Video.

TERESÓPOLIS (TERESÓPOLIS)

Em 2011, foram realizadas palestras e meditações guiadas nos abrigos em 12 finais de semanas.

XERÉM (DUQUE DE CAXIAS)

Em 2013, a região foi atingida por uma forte chuva, conhecida como tragédia em Xerém. Sendo assim, foram levados apoios materiais e psicológicos no abrigo em Duque de Caxias. E foram beneficiados 30 adultos e 12 crianças com os cursos RAS e RAS Criança.

 

Bahia

CALABAR

Em 2013, foram beneficiados aproximadamente 35 adultos e 32 crianças com o curso RAS e RAS Criança.

LAR FABIANO DE CRISTO

Em 2013, foram beneficiados aproximadamente 40 adultos com o curso RAS.

CAVALHEIROS DA LUZ

Em 2013, foram beneficiados aproximadamente 15 crianças com o curso RAS Criança.

ACOPAMEC

Em 2013, foram beneficiados aproximadamente 10 adultos com o curso RAS.

FUNDAÇÃO PIERRE VERGER

Em 2013, foram beneficiados aproximadamente 25 adultos com o curso RAS.

PERNAMBUES

Em 2013, foram beneficiados aproximadamente 50 adultos com o curso RAS.

BAIRRO DA PAZ

Em 2013, foram beneficiados aproximadamente 26 adultos com o curso RAS.

MÃE MARINA LAURO DE FREITAS

Em 2013, foram beneficiadas aproximadamente 18 pessoas com o curso RAS.

 

Além do Curso RAS, temos outras ações que são realizadas em comunidades:

Confira aqui >> 

Implementação do curso RAS em comunidades

O projeto de implementação do curso RAS em novas comunidades poderá ser proposto por voluntários da Arte de Viver apenas em conjunto com o coordenador de RAS de sua cidade ou coordenador regional. O início do processo consiste no preenchimento de um formulário para avaliação e posterior cadastramento do curso, para que o mesmo passe a integrar ao  programa de RAS da Arte de Viver.

INSCRIÇÃO: solicite o formulário ao seu coordenador de RAS ou Coordenador Regional
Maiores informações: projetossociais@artedeviver.org.br