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Mit Yoga besser schlafen
Schläft man nachts generell schlecht, fühlt man sich nicht wohl, und das Denken fällt schwer. Außerdem stehen die Chancen relativ hoch, schneller zu altern. Das liegt darin begründet, dass die Ruhe des Tiefschlafs unseren Körper auf der Zellebene erneuert ... -
Yoga für Männer
Als Kind bin ich aufgewachsen mit Zeichentrickfiguren wie Superman, Popeye und Herkules. Diese Männer waren mutig, stark und immer hilfsbereit. Was auch immer passiert sein mochte, sie kamen immer und besiegten die bösen Jungs, egal wie groß ihre Feinde w ... -
Mit Yoga Asthma behandeln
Hanita, 32, litt seit ihrer Geburt unter Asthma und musste deshalb viele Einschränkungen in Kauf nehmen. Sie konnte nicht so spielen wie andere Kinder in ihrem Alter, auch viele andere Aktivitäten waren für sie tabu. Selbst die geringste Anstrengung macht ... -
Yogaübungen für Senioren
Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. Deshalb ist Yoga für Menschen aller Altersgruppen bestens geeignet. Im Folgenden teilt Sri-Sri-Yog ... -
Mit Yoga Nidra bewusst entspannen
Entspannen Sie bewusst und vertiefen Sie Ihre Erfahrung beim Yoga Nidra („Schlaf des Yogi“) mit den folgenden Tipps von Dinesh Kashikar, einem erfahrenen Sri-Sri-Yogalehrer. 1) Nehmen Sie sich nach Ihren Yogaübungen (Asanas) genügend Zeit für Yoga Nidra, ... -
Yoga Nidra – erholsamer als Schlaf
Es ist erstaunlich, dass das buchstäbliche Nichtstun, nämlich Yoga Nidra, wahre Wunder für Körper und Geist wirken kann. Für mich ist Yoga Nidra genauso erholsam wie der Schlaf, manchmal sogar noch erholsamer. Yoga Nidra hilft dabei, in die tieferen Ebene ... -
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Yoga Nidra als bewusste Form der Tiefenentspannung ist wesentlicher Bestandteil jeder Yogasession. Yogaübungen erwärmen den Körper. Yoga Nidra kühlt ihn wieder auf Normaltemperatur herunter. Während viele Menschen Yoga als bloßes Ganzkörpertraining betrac ... -
Mit Yoga und Meditation entspannt in den Tag
Wie ich so an meinem Schokoladeneis schlecke, bleibe ich unvermittelt stehen, blicke gen Himmel und fühle mich für Augenblicke einfach rundum wohl. „Es muss Gutes in der Welt geben, wenn sie ein solch gutes Eis hervorbringt“, denke ich mir. Ich bin entspa ... -
Yoga bei Diabetes
Yoga ist für jeden etwas: Ob jung, ob alt – machen Sie täglich Ihre Yogaübungen, dann fühlen Sie sich rundum wohl, Ihr Körper ist gesund und Ihr Geist gelassen. Die Auswirkungen von Yoga, speziell für den Körper, sind folgende: • Yoga fördert die Verdauun ... -
Gesund essen- Yoga als Lebensstil
Gesund essen nach den yogischen Prinzipien Sattva, Rajas und Tamas Ernährt man sich falsch, haben Medikamente keine nachhaltige Wirkung. Ernährt man sich richtig, braucht man keine Medikamente.- Ayurvedisches Sprichwort Neben regelmäßigen Yogaübungen gehö ...