Continued from Fortsat fra Tilegnelse af en Yogisk Livsstil bør være Virksomheds Politik - 1
Tilegnelse af en yogisk livstil i virksomhederne
Swami Shivananda Saraswati sagde: 'Yoga er en uddannelsesproces, som fører til indre disciplin, indre klarhed og indre styrke. Sammen med styrke følger alle passende og rigtige egenskaber. Med klarhed følger visdommen til at anvende disse egenskaber, den rigtige til den rette tid. Med selvtillid kan man blive i stand til at undgå arrogance, ego'ets dårlige udtryk, og i stedet blive opløftet. Yoga er ro i sindet, yoga er stilhed, yoga er at have gode handlingsfærdigheder og yoga er kontrol med sanserne og sindet. Yoga er altomfattende og fører til omfattende udvikling af sind, krop og sjæl.'
I Bhagavad Gita fortalte Lord Krishna til Arjuna, at "Yoga er at være god til at handle" (Yogah Karmasu Kausalam). Giv alt, hvad du har til din handling, men forvendt ikke at få resultater fra din handling. Resultaterne er du ikke herre over (karmena vadhika raste, ma falesu kadachanaj)". Det siges, at yoga bringer ligevægt i sindet, så sindet ikke forfølger virkningerne af hverken gode eller dårlige handlinger. Det siges også at yoga med stor værdi og brugbarhed kan anvendes i dagliglivet.
Når det drejer sig om åndelighed på arbejdspladsen, er det godtgjort, at arbejdere med stor grad af åndelighed har et balanceret og objektivt verdenssyn, de lytter lige så meget som de taler, har et rummeligt sind og tror på en højere magt og et formål med menneskets eksistens. De finder tid og ro til objektive tanker, opmuntrer og motiverer andre mennesker med manglende selvtillid; viser hele tiden loyalitet, ærlighed, renhed og tillid. Derfor er medarbejdere med et åndeligt potentiale gladere mennesker end deres kolleger med manglende åndelighed.
Alexander Kjerulf, Chief Happiness Officer og grundlæggeren af "Happy at Work Projekt" udtaler: Alle arbejdere blive glade mennesker på arbejdet, og alle burde være det, fordi positive virksomheder har
- Større produktivitet – glade mennesker skaber mere og bedre kvalitet.
- Større kvalitet – fordi glade arbejdere går op i kvalitet.
- Lavere arbejdsfravær – mennesker ønsker faktisk at gå på arbejde.
- Mindre stress og udbrændthed – glade mennesker er mindre tilbøjelige til at få stress.
- De bedste folk – alle ønsker at arbejde i positive virksomheder.
- Højere afsætning af produkter – glade arbejdere er de bedste sælgere.
- Større kundetilfredshed – glade arbejdere er det bedste grundlag for god service.
- Større kreativitet og nyskabelse – glade mennesker er mere kreative.
- Større smidighed – glade mennesker har større tilpasningsevne og forandringsparathed.
- Bedre aktie-præsentation og højere udbytte – af alle de ovenfor nævnte grunde
Kort sagt giver yoga glæde til et menneske, og glade mennesker kan ændre en ordinær virksomhed til en gladere og mere positiv virksomhed. Positive virksomheder er mere effektive og tjener flere penge. Og de gør mennesker glade.
University of Texas lavede i 1992 en undersøgelse af effekten af Maharishi Mahesh Yogis Trancendental Meditation (TM). Den viste at aktive meditationsdyrkere havde større sindsligevægt end de, som ikke udøver meditation. Desuden viste undersøgelsen, at meditationsdyrkere bevarede denne sindsligevægt under stress-situationer, bedre end ikke-meditationsdyrkere. Andre undersøgelser af TM-udøvere viste større jobtilfredshed, aftagende ønske om jobskifte, bedre præstationer og bedre forhold til arbejdsledere samt bedre samarbejdsevner i organisationen eller virksomheden. Anden forskning viser, at yogapraksis, meditation og åndedrætsøvelser (pranayama) giver ro i sindet, således at arbejdere og direktører kan renholde og åndeliggøre deres sind, samt blive bedre i stand til at kunne rumme arbejdskollegaer og hjælpe dem i deres udvikling og transformation uden selv at have en forventning om at få en belønning derfor.
Konklusion
Mange mennesker besværes af negative virkninger af deres travle arbejdsliv med al dens arbejdsstress og hektiske planlægning. For at få balanceret forholdet mellem det personlige liv og det hektiske arbejdesliv starter mange mennesker med at dyrke yoga og de får til gengæld mere ro i sindet så de kan opnå en bedre work-life balance. Forskning viser, at yoga bestemt kan sænke blodtryk og mindske stress samt styrke arbejdsevnen og sænke den almindelige aldersproces. Kim Archer skriver i sin artikel "Get your work Life balance back with yoga", at via sind-krop-effekten fra yoga, som ikke bare er omkostningsfri men også meget let at praktisere, så har 70 % af amerikanere fået regelmæssig søvnrytme, hvor de tidligere har lidt af søvnbesvær eller diagnostiseret søvnløshed. Således er disse lidelser samlet mindsket med 36 %. I Indien har tiltagende mangel på arbejdskraft og mindre produktion p.g.a. arbejdsstyrkens stressrelaterede lidelser fået virksomheder til at indarbejde forskellige metoder til træning af arbejdsstyrken med hjælp fra forskellige organisationer, som har metoder til løsning af stressrelaterede problemer.
Yoga-lærdom er udbredt i Indien, og i mange vestlige lande dyrkes yoga for at afstresse og forbedre det personlige velbefindende. Det bedste ville være hvis virksomhedernes bestyrelser begyndte at inddrage yogalivsstilen på arbejdspladserne. I de fleste organisationer har lederne en væsentlig og drivende rolle i forhold til at få alle til at præstere bedre. Mange velfungerende virksomheder har derfor indført træningsprogrammer for ledere. Dog indgår livsstil med yoga sjældent i disse træningsprogrammer. Med mere fokus på den yogiske livsstil ville ledere kunne udvikle sig til mere selvbevidste og harmoniske mennesker med et klart livssyn og gode samarbejdsevner. Udførelse af yoga ændrer "Rajas" (som er den energi, der gør dig rastløs, utålmodig og overaktiv) og "Tamas" (som er den energi, der gør dig sløv og doven) til et stort overskud og forhøjer "Sattva" (som er den energi, der gør krop og sind lyst og glædesfyldt). Uden styrkelse af "Sattva" (en af de tre "guna'er", altså grundenergier, som findes i alting i verden) i os, vil varig glæde ikke være mulig.
Med det formål at gøre livsstil med yoga til fælles virksomhedspolitik, må virksomhedens øverste ledelse som det vigtigste blive overbevist om nytten hermed. Den må sætte sig ind i filosofien bag yoga og tro på dens resultater. Uden at have fuldt kendskab til yogafilosofi og yogavidenskab vil mange virksomhedsledere være skeptiske over for ideen. Virksomhedsledelsen bør være klar over, at man kan yde mere, når man er fri for stress og har et positivt livssyn. Derudover må virksomheden udvælge den rette person til vejledning af personalet, og den konkrete praksis af yogalivsstilen må blive en fortløbende proces med fornuftige intervaller. Nøglen til succes er, at bibringe arbejderne fuldt kendskab til yoga – teoretisk såvel som praktisk og på en god tilrettelagt måde. Her til sidst med Gurudev Sri Sri Ravishankars ord, grundlæggeren af Art of Living:
"Som en blomsterknop har menneskets liv potentiale til fuld blomstring.Yoga er vejen til blomstring af menneskets fulde potentiale."
Denne artikel er skrevet af Arun Kumar Ghosh, som arbejder hos en stor offentlig bank i Aurangabad, Indien.
