„Meditacijos metu gali įvykti gydymas. Kai protas yra ramus, budrus ir pilnai patenkintas, tuomet jis yra tarsi lazerio spindulys - labai galingas ir gydantis“. - Šri Šri Ravi Šankaras
Tik sveikas pumpuras gali sužydėti. Lygiai taip pat tik sveikas žmogus gali pasiekti sėkmę gyvenime.
Taigi, ką reiškia būti sveikam?
Kad pasiektum tobulą sveikatos būseną, tavo protas turi išlikti ramus, pastovus ir emociškai stabilus. Swasthya reiškia sveikatą. Tai taip pat reiškia būti savyje. Swasthya arba sveikata nėra priskiriama tik kūnui ar protui; ji atkeliavo pas tave tarsi kosminio proto arba Indra dovana.
Meditacija padidina prana (gyvybinės energijos) kiekį kūne ir prote
Prana (gyvybinė energija) yra pats sveikatos ir gerovės pagrindas kūnui bei protui. Pranos gali pasisemti meditacijos metu. Kai tavo kūnas yra kupinas gyvybinės energijos, jautiesi budrus, energingas, ir pilnas jumoro. Pranos trūkumas veda į mieguistumą, bukumą, ir entuziazmo stygių.
Ligos įveikimas medituojant
Yra trys ligos priežastys:
prigimtinių dėsnių pažeidimas, pvz.: persivalgymas,
duotas gamtos, pvz.: bendras šaltis, epidemija,
praeities įspūdžių arba karmos paleidimas.
Gamta pati dalyvauja šių ligų gydyme. Ji nurodo labai paprastą sprendimą: medituoti, paleisti konfliktus bei tinkamai maitintis. Visi šie dalykai gelbsti, kai liga aptinkama anksti.
Sveikata ir liga yra fizinės prigimties dalis. Tau nereikia dėl to nerimauti. Kai nerimauji dėl ligos, suteiki jai daugiau galios. Tu esi sveikatos ir ligos derinys. Kai tai suvoki, kai tavo protas teigiamai nusiteikęs, tuomet ligos pasikeičia.
Išgydyk protą su meditacija
Meditacijos metu sutelktas dėmesys aštrina protą, o atsipalaidavimas jį išplečia. Aštrus, neišsiplėtęs protas sukelia įtampą, pyktį ir nusivylimą. Išsiplėtęs, bet neaštrus protas negali suteikti visaapimančio vystymosi. Sutelkto proto ir išsiplėtusios sąmonės pusiausvyra atneša tobulumą. Meditacija užkerta kelią stresams patekti į sistemą ir taip pat atpalaiduoja jau sukauptą stresą. Tu tampi laimingesniu. Meditacijos praktikavimas atneša tokią gaivą protui, kad tai tampa tarsi viso kūno bei proto komplekso remontavimas arba patikrinimas.
Išvalyk emocinę taršą su meditacija
Ateityje žmonės bus baudžiami už depresyvumą, nes jie kuria emocinę taršą! Žodžiai, kuriuos tu girdi iš žmonių aplink tave veikia tavo proto būseną. Jie arba suteikia ramybę ir džiaugsmą arba trikdo (tokie, kaip pavydas, pyktis, nusivylimas arba liūdesys). Tu esi veikiamas, nes protas nėra Savyje; jis nėra centruotas.
Meditacija yra raktas emocinės taršos šalinimui.
Sužydėk medituodamas
Meditacija gali suteikti dvasinį perversmą.
Kai tu sužinai daugiau apie gyvenimą, atsiskleidžia visos kūrinijos paslaptys. Tada klausimai, kurie kyla prote yra: „Kokia Gyvenimo prasmė? Koks jo tikslas? Kas yra šis pasaulis, kas yra meilė, kas yra žinios...?“
Kai šie klausimai tavyje kyla, žinok, kad tau labai sekasi. Šie klausimai turi būti suprasti. Tu negali surasti atsakymų knygose. Turi juos išgyventi ir tapti perversmo liudininku. Tobula sveikata yra tuomet, kai esi pasikeitęs iš vidaus. Tuomet pumpuras tampa pilnai pražydusia gėle.
Gydyk pasaulį su meditaciją
Meditacija išvalo aplinką. Meditacija ir Sudarshan Kriya transformuoja agresiją ir žiaurumą į užuojautą, meilę, atidumą. Kai nueini ten, kur labai neramus ir pilnas streso žmogus praleido kiek laiko, pats tampi neramiu be jokios priežasties, netgi, jei to žmogaus jau nėra. Tu patiri tokius pat jausmus, tas pačias mintis ir tas pačias emocijas.
Panašiai nutinka ir su harmoningiais virpesiais. Juos patiri ten, kur vyksta Satsang. Gali tuo stebėtis, tačiau suvok, kad jausmai nėra izoliuoti kūne. Jie yra visur. Koks yra kvėpavimas, toks pat yra protas. Jis yra visoje aplinkoje, nes protas yra subtilesnis nei penki elementai (žemė, vanduo, ugnis, oras, ir eteris). Jei ugnis yra kažkur, karštis yra ne tik ugnyje, jis taip pat spinduliuoja į aplinką.
Pastaba: Jei esi nelaimingas arba prislėgtas, atmink, tu nesi vienas, kuris tai jaučia. Tu skleidi tai į aplinką.
Dabartinėje pasaulinėje konfliktų ir ligų situacijoje yra svarbu, kad kiekvienas bent truputį medituotų kiekvieną dieną. Meditacijos metu gali neutralizuoti neigiamus virpesius, tuo būdu sukurdamas harmoningesnę aplinką.
Gydantis kvėpavimas ir meditacija
Gyvenimo mene Sudarshan Kriya yra žinoma kaip gydomasis kvėpavimas.
Ši unikali praktika yra stebuklingas energijos tiekėjas:
kiekviena ląstelė pripildoma deguonies ir tampa gyvybinga,
pašalinamos neigiamos emocijas,
atpalaiduojamos įtampos, nusivylimai ir pyktis,
pašalinamas susirūpinimas, depresija ir apatija,
suteikiama ramybė ir palengvėjimas protui bei kūnui.
Po praktikų, žmogus tampa ramui ir centruotu, jis geba aiškiau suvokti pasaulį bei save patį.
„Kvėpuok gydantį kvėpavimą ir medituok. Tai transformuos tave.“
