“Tavo kūnas yra brangi dovana, duota tau. Todėl gerbk savo kūną.”
Mes turime laikyti mūsų kūną šventą, nes jis yra kilnojama šventovė. Angliškas žodis "nervas" kilo iš sanskrito kalbos žodžio "nar". Žmogaus nervuose gyvena Narajana, aukščiausias Viešpats. Vadinasi, mes turime laikyti kūną šventą, nes Dievas gyvena mūsų kūno nervuose. Pakartotinai ištartas žodis "OM" valo kūną.
Meditacija atneša poveikį iš būties lygmens į protą. Kvėpavimu mes taip pat veikiame fizinį lygmenį.
Yra taip vadinama kūno kalba. Ji parodo, kas tu esi viduje. Jei kas nors eina nenatūraliai ir su pakeltais pečiais, kūno kalba rodo, kad yra tiek daug ego ir nelankstumo tame asmenyje. Jie susuka kaklą ir eina tam tikra maniera. Jie nesijaučia patogiai su žmonėmis. Todėl, kuo nenatūralesnis esi, kuo nelankstesnis kūnas, tuo labiau užsispyręs protas. Kad paleistum protą, paleistum ego, išsiplėstum, tau reikia daryti tam tikras asanas ir medituoti. Tu nesi vien protas; tu nesi vien kūnas. Ir jogoje, kūnas, kvėpavimas ir protas visi yra susivieniję.
Daryk pranajamą ir meditaciją. Tavo kūnas taps stiprus ir protiniai sugebėjimai aštrūs. Daryk pageidavimus ir melskis, viskas atsitiks. Meditacijoje tu suvoki, kad tu nesi vien kūnas, bet tu esi daugiau nei kūnas.
