Šiandien vaikai tapo priklausomi nuo televizijos. Jie žiūri televiziją, kai valgo, kai mokosi, kai guldomi miegoti ir kartais net ryte, prieš išeidami į mokyklą. Jie prilipę prie televizijos kaip voras prie savo voratinklio. Ar tavo tokie patys rūpesčiai? Nesijaudink, mes turime tau sprendimą. Perskaityk mūsų sprendimą trečiam iššūkiui ir atrask būdus, kaip sumažinti laiką, kurį tavo vaikas praleidžia prie televizijos.
#3 iššūkis: Kaip elgtis su vaikais, susidraugavusiais su televizija
#1 patarimas:
Vaikai mėgsta spręsti dėliones, ypač, jei tu gali jas susieti su pasakojimu. Atsisėsk su savo vaiku ir padėk jam dėlionėje taip, kad jis manytų, kad pats ją išsprendė. Palikus savo vaiką vieną žaisti proto žaidimus, jis po kurio laiko gali prarasti susidomėjimą, kai galvoja, kad negali jo išspręsti. Būtent tada tavo buvimo šalia reikia labiausiai.
Brangios mamos, laikas apmąstyti. Ar priverčiate savo vaikus sėdėti prešais televizorių, kad per jėgą galėtumėt juos pamaitinti? Ar prašote jų žiūrėti televiziją, nes negalite jiems skirti laiko dėl savo užimtos darbotvarkės? Tai gali būti keletas priežasčių, dėl ko jie priklausomi nuo televizijos. Žongliruoti tarp darbo ir namų gali būti sunku, bet tai yra neišvengiama. Dėl to tau reikia būti ypač našiai. Gal užbaigtum darbą, sėdėdama šalia savo vaiko, kai jis miega ar mokosi. Kai kuriems, šalia sėdinti mama, kai jie mokosi, suteikia jaukumo, tuo tarpu kitiems, mamos buvimas priverčia susitelkti į savo namų darbų užbaigimą.
Paprašyk savo vaiko praleisti laiką su seneliais arba leisk jiems tiesiog mėgautis savo mėgstamu žaislu, riedlente ar dviračiu. Tu gali įsikišti, kai ji/s nori įjungti televizorių ar pasirinkti žaisti žaidimą, ir išeiti su jais pasivaikščioti. Per daug televizijos ne tik sugadins regėjimą, bet taip pat sukels dėmesio nepakankamumo sindromą.
Kaip padeda meditacija?
#2 patarimas:
Vietoje televizoriaus prieš miegą papasakok vaikui istoriją. Pradžioje jam/jai gal nepatiks, bet galiausiai jis/ji norės išgirsti tavo pasakojimus.
Šiandienos užimtoms mamoms svarbu rasti gerą pusiausvyrą tarp darbo ir namų. Tu gali pradėti nustatydama sau ribą, kurios negalima peržengti darbe. Bet tai dar ne viskas. Jei tau reikia baigti darbą laiku, tau reikia būti susikaupusiai, ir jeigu tau reikia būti susikaupusiai, tau reikia ramaus proto. Kai protas laksto visomis kryptimis, ar mes kada sugebėjome užbaigti darbus laiku? Meditacija padės tau atrasti tą vidinę ramybę.
Medituok vos 20 minučių kiekvieną dieną ir pamatysi, kad pradėjai dėlioti darbus į lentynas, užbaigi juos laiku, todėl gali kokybiškai praleisti laiką su vaikais. Kodėl tau nepameditavus dabar, ir pajutus skirtumą pačiai.
Mamoms su meile...
Pateikiame tau motinystės šventimo akimirkas, kuriomis mama mielai pasidalintų...
“Aadja yra animacinių filmų mėgėja. Vos tik ji grįžta iš mokyklos, ji skuba prie televizoriaus įsijungti Pogo, savo mėgstamo multfilmų kanalo, ir atsijungti nuo pasaulio. Ta trauka buvo tokia stipri, kad mano įspėjimai nepadėjo. Taigi aš pati sau galvojau - hmm... Aadja ir aš turėtume susitarti.”
Kriti prisimena užimtas dienas, kai ji dirbdavo ir negalėdavo rasti laiko savo dukrai Aadjai. Todėl ji nusprendė padaryti pertrauką, ir praleisti daugiau laiko su savo dukra.
Ji sudarė jaudinantį ir viliojantį sandorį su Aadja: “Jei nori, mes galime pakeisti laiką filmukams į pasakų istorijas.” Pati mintis išgirsti pasakas iš mamos sugundė ją atsisakyti televizoriaus. Dabar Aadja ir mama sėdi prie pietų stalo, o mama pasakoja istorijas akis išpūtusiai Aadjai. Kriti pasakoja, kad dėl jos susitarimo pasakoti istorijas įvyko daugiau stebūklų, nei ji galėjo įsivaizduoti. Aadjos dabar lakesnė vaizduotė, ir ji yra kūrybiškenė nei anksčiau. Kartais ji pertraukia mamą ir pasakoja savo pačios istorijas, tokias kaip “Kelionė į mėnulį”.
Štai ir viskas! Kriti atrado gudrybę! Dabar, kad jos duktė išmoktų naujų dalykų, ji sako: “Aadja, jei užbaigsi namų darbus, mama išmokys tave važiuoti dviračiu”. Ji greitai mokosi, ir todėl mama jai turi surasti vis naujų dalykų. Šiandien Aadja neturi laiko, nes mokosi žaisti badmintoną ir gaminti maistą.
Sudalyvauk Sahadž Samadhi kurse ir būk mama, kokia visada siekei būti.
Ar tavo vaikui sunku susirasti draugų? Ar ji/s dažnai skundžiasi, nes jaučiasi vienišas mokykloje ar namuose? Ištyrinėkim šios problemos sprendimą šio straipsnio tęsiniuose.
Ar patyrei nuotykį, sąmojį ir įkvėpimą, kuriais nori pasidalinti? Mes norėtume išgirsti tavo istorijos pusę ir pasidalinti ja su mūsų skaitytojais.
Rašyk mums webteam.meditation@artofliving.org.
