Meditacija ir atsipalaidavimas
Meditacija suteikia visišką poilsį ir pilną atsipalaidavimą.
Kada tu gali ilsėtis? Kada poilsis įmanomas?
Poilsis yra įmanomas tik tuomet, kai nustoji veikti. Kai tu nustoji judėti aplink, kai nustoji dirbti, galvoti, kalbėti, žiūrėti, girdėti, uosti, ragauti... Kai visa tai sustabdoma imi ilsėtis. Kai sustabdai visą sąmoningą veiklą, tuomet tu ilsiesi. Lieka tik nesąmoninga veikla, kurios tu negali pakeisti: kvėpavimas, širdies plakimas, maisto virškinimas, kraujo tekėjimas ir kt. Tai yra miegas.
Miegas suteikia poilsį, bet ar tai pilnas poilsis?
Prisimink tą patyrimą, kai trumpai miegojai.
tave buvo apėmęs jaudulys, susijausinimas,
protas planavo, planavo, ir planavo,
tavo ambicijos padarė tave neramų,
tu troškai kažką daryti: „O, aš privalau tai daryti“.
Visais šiais atvejais tavo protas nebuvo laisvas.
Tik kai protas nurimsta, atsitinka meditacija. Meditacija suteikia visišką poilsį ir atsipalaidavimą.
Kaip būti laisvam nuo troškimų
Kol troškimai esti tavo prote, negali pilnai ilsėtis. Bagavad Gitoje, Viešpats Krišna sako: „Tu negali patekti į jogą (sąjungą su tikruoju aš), kol neatsisakysi troškimų ir norų.“
Naudok atskyrimą
Gerai pažvelk į savo troškimus. Jei tu gali suvokti, kad troškimai yra tušti arba nieko verti ir pasakyti: „Visa tai niekis. Tai kas?“ - tai yra atskyrimo branda. Šis atskyrimas gali padaryti tave laisvu.
Padidink savo troškimą
Kitas būdas yra išplėsti savo troškimą - padaryti jį labai dideliu! Tuomet jis taip pat nebejaudins tavęs. Tai mažytė smėlio dalelė, kuri jaudina tavo akį - didelis akmuo, uola, niekada negali patekti į tavo akį, jis negali tavęs erzinti.
Būk beaistris
Tol, kol laikaisi „darau“ kažką (veikėjo vaidmens), tol, kol laikaisi planavimo („Aš noriu padaryti tai, aš noriu padaryti šitai...“), tavo protas nenurimsta. Kiekvienas troškimas ar ambicija yra tarsi smėlio dalelytė tavo akyse - ji erzina. Tu negali nei užmerkti akių, nei likti atsimerkęs. Jei tavo akyse yra smėlio kruopelė, tai bet kokiu atveju nepatogu.
Beaistriškumas yra šios dulkės ar smėlio dalelės pašalinimas iš akių tam, kad tu galėtum atmerkti ar užmerkti akis laisvai, kad galėtum mėgautis pasauliu laisvai, galėtum atsipalaiduoti ir gauti palengvėjimą nuo jo.
Beaistriškumas nėra apatija
„O! Bet kokiu atveju kiekvienas mirs... todėl ką mes galime dabar daryti...“ Tai yra apatija, ne beaistriškumas. Apatijos būsenoje yra neužbaigtumas.
Beaistriškumas yra pilnas entuziazmo ir džiaugsmo... ir tai leidžia tau labai gerai pailsėti.
Beaistriškumas yra pilnas entuziazmo ir džiaugsmo! Jis suteikia visą džiaugsmą tavo gyvenimui... ir jis leidžia taip gerai pailsėti. Gerai pailsi tada, kai medituoji. Kai išeini iš gilios meditacijos, tampi labai dinamiškas, sugebi geriau veikti. Kuo giliau sugebi pailsėti, tuo labiau dinamiškas būsi veikloje. Nors gilus poilsis ir energinga veikla yra priešingos vertybės, jos papildo vienas kitą.
Iš gilaus poilsio => į gilią meditaciją =>išėjimas iš meditacijos => energingas veiksmas
Išmok paleisti... ir atsipalaiduoti
Kai išmoksi paleisti, būsi džiaugsmingas... ir kai pradėsi džiaugtis, tau bus duota daugiau. Tie, kurie turi, jiems bus duota daugiau. Tai yra meditacija.
Kad užmigtum, tu turi viską paleisti, tik tada tu gali ilsėtis.
Kodėl nedaryti tų pačių dalykų su pagarba? Bent jau, kai nori medituoti, sėsk ir meditacijos metu paleisk viską.
Geriausia tai padaryti, galvojant: „Pasaulis išnyksta, ištirpsta, miręs... aš miręs!“
Kas yra tai, ko galėtum laikytis? Tu netgi negali laikytis šio kūno amžinai! Kaip juo besirūpintum, vieną dieną jis vis tiek pasakys tau sudie! Tu jėga būsi iškraustytas iš šios vietos, iš šio pasaulio, be išankstinio įspėjimo! Prieš kūnui paliekant tave, išmok palikti viską. Tai yra laisvė.
Meditacija yra:
pykčio iš praeities paleidimas,
įvykių iš praeities paleidimas,
viso ateities planavimo paleidimas,
šios akimirkos priėmimas,
kiekvienos akimirkos išgyvenimas pilnai su gelme.
Meditacija yra nieko neveikimo menas... ir poilsis meditacijoje yra gilesnis nei giliausias miegas, kokį tik įmanoma patirti! Jis yra kelis kartus gilesnis, nes miegant troškimai vis dar užsitęsia kur nors. Bet meditacijoje tu peržengi visus troškimus. Tai atneša tokią vėsą smegenims! Tai tarsi kruopsčiai apžiūrėti ar taisyti visą kūno-proto kompleksą.
Paleisk... ir matyk... Tik šis suvokimas ir kelios dienos besitęsiančios meditacijos praktikos - tai atneša tiek daug atsipalaidavimo - gali pakeisti tavo gyvenimo kokybę.
