“Atrodo tarsi iškvėpiau visus karo stresus ir įkvėpiau naują gyvenimą. Ši programa pakeitė mano gyvenimą. Po tiek daug metų sugebu kontroliuoti savo protą. Dabar esu pasiruošęs primti gyvenimo iššūkius." - Ahmed Hinūn, Irakas
Ahmedas turi meditacijos galios įrodymą, ypatingai susidorojant su streso po katastrofų.
Meditacija ir kvėpavimo technikos padėjo milijonams pasaulyje atsigauti nuo įvairių rūšių traumų:
- Žmogaus sukurtų nelaimių (teror atakos ir karai)
- Gamtos Natural stichinių nelaimių (žemės drebėjimai, tsunamiai)
Nauda
Sumažinimas potrauminio streso simptomų:
- Nemigos
- Baisių sapnų
- Troškimų
- Depresijos
- Emocinio nejautrumo
- Pasitraukimo iš visuomenės
- Apetito praradimo, pykčio protrūkių
Palengvėjimas iš karto
Mis M, 48 metų, nemiegodavo ilgiau nei vieną valandą per naktį dvi savaites po rugsėjo 11 d. išpuolių JAV. Jai buvo taip silpna, kad ji negalėjo grįžti į padavėjos darbą.
Per pirmą Sudaršan Kriją* ji verkė nuobaimės prisiminus kaip ji kvėpavo kai bėgo nuo dulkių debesies, išsigandusi, kad gali mirti. Po antros Krijos ji miegojo 12 valandų.
Kvėpavimo modelių praktika padarė gilų ir skubų poveikį žmonėms, paliestiems traumų. toks rezultatas buvo pastebėtas visų amžiaus grupių žmonėms, net mažiems vaikams, kaip parodė žemės drebėjimas Sičuane (Kinijoje) ir Sderote (Izraelis).
Gyvenimo menas aktyviai dalyvauja vesdamas traumų palengvinimo programas nelaimių aukoms visame pasaulyje.
Keli pavyzdžiai:
- Palengvinimas nuo traumų Šri Lankos tamilų pabėgėliams šri Lankoje
- Pietų Azijos tsunamis, 2004
- Rusijos Beslano teroristų ataka, 2004
- Irakas, nuo 2003
- Kosovo konfliktas, nuo 2002
- New York City 9/11 atakos JAV, 2001.
* Stresų pašalinimo kvėpavimo modelis, kurį išrado Jo Šventenybė Šri Šri Ravi Šankaras. Sudaršan Krijos mokoma Gyvenimo meno programose.
