Ar kada pagalvojot, kad meditacija gali būti tokia maloni, kaip mėgautis ledais ar jausti vėsų vėją savo veidu? Tokia yra meditacijos galia – ji padaro jus jautrius visiems mažiems dalykams jūsų aplinkoje, taip sukuriant padidintą budrumą ir gilesnio patyrimo sugebėjimą. Štai čia kelių praktikuojančių meditaciją žmonių patirtis.
L – lobis (T – Treasure)
Man meditacija ne ką mažiau verta, negu lobis, kurį norėčiau išsaugoti visą savo gyvenimą. Ji praturtino mano gyvenimą džiaugsmu.
Karan Singh, verslininkas
A – vidinės atostogos (H – Holiday Inside)
Meditacija – tai kaip išvažiuoti 20 minučių atostogų į save. Lygiai taip pat kaip ir atostogos leidžia man atsikvėpti nuo įprastos dienotvarkės ir atpalaiduoja mane, 20 minučių meditacijos suteikia man gerą atokvėpį ir šviežumo pojūtį.
Divya Sachdev, rašytoja
E – ekstazė (E – Ecstasy)
Galiu pasakyti – meditacija = ekstazė. Tikrasis džiaugsmas, kylantis po kelių meditacijos minučių, negali būti su niekuo palygintas.
Divya Verma, studentė
D – dažai (P – Paint)
Meditacija man primena dažus. Lygiai kaip kiekvienas dažų potėpis prideda grožio ir spalvos paveikslui, taip pat meditacija prideda grožio ir fantastinių spalvų mano gyvenimui.
Hitanchi Sachdev,studentė
I - irklai (O – Oars)
Kaip irklai padeda irkluoti valtį, meditacija padeda man su lengvumu irtis per gyvenimą.
Karan Verma, interjero dizaineris
V – vėjas
Meditacija man sukelia vėsaus vėjo pučiančio į mano veidą pojūtį. Visai kaip ir švelnus vėsaus vėjelio prisilietimas sukelia man šypseną ir atgaivina mane iš vidaus, tokia ir mano meditacijos patirtis.
Pritika Nair, turinio rašytoja
E – enciklopedija (E – Encyclopedia)
Mano meditacijos patirtis, tai kaip vartyti enciklopediją. Kiekvienam smulkiam ar svarbiam klausimui, iškilusiam mano galvoje, aš radau atsakymą reguliariai praktikuodamas meditaciją.
Shaarda Nath
L – lietpaltis (R – Rain Coat)
Meditacija – kaip lietpaltis. Kaip lietpaltis apsaugo mane nuo lietaus ir audros, meditacija apsaugo mane nuo lietaus ir audros mano gyvenime.
Chetana Kapoor, inžinierė
V – džiaugsmo ir ramybės vandenynas (O – Ocean of Joy and Peace)
Meditacija priverčia mane jaustis tarsi plūduriuojant ramybės ir džiaugsmo vandenyne.
Sonam Taneja, žurnalistas
P – pirmasis saulės spindulėlis (F - First Ray of the Sun)
For me, meditation is like the first ray of the sun. Just as meditation marks the beginning of the day, the same way my daily morning meditation marks the beginning of my day.
Anshika Gupta, Writer
M – maišytuvas (M – Mixer)
Ar teko matyti kaip veikia maišytuvas? Jis mala viską kelias akimirkas ir tada sustoja. Jokio aktyvumo, viskas nurimsta. Panašiai, kai atsisėdu meditacijai, kelias akimirkas gali kilti įvairiausių ratu besisukančių minčių, bet ateina laikas, kai visos šios mintys nurimsta.
Sharad Jaju, MBA studentas
V – variklis (E – Engine)
Mano meditacija yra gyvenimo variklis, padedantis vairuoti su lengvumu.
Sanya Malhotra, daktaras
D – durys į ramybę (D – Door to Peace)
Man meditacija yra lengviausiai pasiekiamos durys į ramybę. Viskas, ko reikia - tai atsisėsti užmerktomis akimis kelioms minutėms ir tu patenki į ramybės būseną.
Neha Sharma, verslininkas
A – amžinai uždaras burbulas (I - Infinitely Closed Bubble)
Man meditacija yra kaip amžinai uždaras burbulas. Aš sakau burbulas, nes jaučiu aplink save jos jėgą; uždaras, nes jis sulaiko visas blogas įtakas; ir amžinas, nes jis turi tiek daug energijos, kad jis įgalina mane įvairiausiems veiksmams.
Shilpy Madan, konsultantas
M – medžio šešėlis (T – Tree Shade)
Medituoti po ilgos darbo dienos taip atpalaiduoja, kaip sėdėjimas po medžiu jo šešėlyje karštą saulėtą dieną.
Aditya Singh, verslininkas
O – obuolys (A – Apple)
Lygiai kaip obuolys per dieną apsaugo nuo daktarų , meditacija juos apskritai palieka nuošalyje.
Rachit Gujral, verslininkas
A – arbata (T – Tea)
Kaip yra malonu gurkšnoti karštą arbatą, taip mano meditacija man suteikia absoliutų malonumą.
Kamna Mahajan, namų šeimininkė
L- ledai (I – Ice Cream)
Man, mėgautis ledais yra meditacija. Kai aš valgau ledus, visiškai mėgaujuosi ta akimirka. Panašiai kai medituoju - mano protas yra visiškai dabarties momente.
Jaidev Singh,studentas
A – avižos (O – Oats)
Man meditacija yra kaip avižų valgymas. Tai kaip avižos - sveika kūnui, meditacija - sveika protui.
Aatika L. Rohit, medicinos studentė
G-gamta (N – Nature)
Mano meditacijos patirtis yra panaši į buvimą gamotje. Visai kaip būnant gamtoje mano protas tampa ramus, taip pat ir medituojant mano protas visiškai nurimsta.
Arjit Bansal, biuro žiūrovas
