“Mokslai? O tai paprasta!”
“Aš daugiau nebebijau egzaminų!”
“Kam reikia pakartojimo? Aš perskaičiau vieną kartą ir baigiau!”
Ne, tu nesapnuoji. Nei šis studentas išprotėjęs, nei šios mintys išsigalvotos. Tai nutiko keliems vaikams, tokiems kaip tu, ir tu gali būti kitas tyaip pat. Stebūklas? Taip, meditacijos stebūklas padaro tai įmanomu, pasuka vidutinio studento gyvenimą.
#1: Padidina tavo susikaupimą
Savo paskutiniais inžinerijos metais aš jaučiau labai didelį spaudimą dirbti, nes visi mano draugai sulaukdavo kompanijų kvietimų į darbo pokalbius. Aš stebėjau vieną iš savo trečio kurso studentų, kuri buvo vidutinė studentė ir kuri neseniai baigė meditacijos kursą, lengvai sugebėjo išspręsti aukštesnio nei jos pačios lygio inžinerijos projektavimo problemą. Tai sugundė mane pabandyti meditaciją pačiai. Pagerėjo mano susikaupimas. Aš labai jaudindavausi žodinių egzaminų metu, dabar aš galėjau atsakyti užtikrintai su šypsena. - Sylaja Kanan
Ar prisimeni akimirkas, kai tavo protas nuklysta, kol tu atsiverti vadovėlį beviltiškai varžosi dėl tavo dėmesio? Arba tu užsiėmęs planuodamas kiną ar atidėjimą iki rytojaus, kai tavo egzaminai dar neprasidėjo?
Jei tau sunku nuvesti protą į pamokas, gali padėti kelios minutės meditacijos kasdien. Meditacija padeda grąžinti protą (kuriam patinka keliauti į praeitį ar ateitį) atgal į dabarties akimirką. Dėl to tu sugebi geriau susitelkti į savo mokslus.
#2: Reikia mažiau pakartojimų
Per pirmus šešis meditacijos mėnesius, pakartojimų skaičius sumažėjo nuo trijų kartų iki vieno. Po vienų meditacijos metų nereikia jokių pakartojimų! Dabar aš jaučiuosi labai užtikrintai pasirodydamas egzaminuose. - Sakši Babar
Kai tavo koncentracija žymiai pagerėja, tu sugebi perprasti dalykus greičiau. Kasdien medituojant tavo atmintis paaštrėja, ir tau galbūt reikia mažiau kartų pakartoti nei prieš tai, arba kartais nebereikia iš viso jokių pakartojimų! Daug medituojančių studentų dalijasi, kad užtenka pirmą kartą perskaityti, kad laikyti atmintyje svarbiausius punktus. Todėl kitą kartą, kai mokytojas klaus, ką išmokai vakar, tavo ranka pakils pirma!
#3: Žymiai padidėja pasitikėjimas
p>Meditacija suteikė man pasitenkinimo pojūtį. Aš žinau, kad atiduodu savo 100 procentų egzaminų metu, ir manęs daugiau nebejaudina rezultatai. Aš esu patenkintas savo atlikimu. - Vikas Kumar
Ar tave neramina mintis, kai reikia pasidalinti savo idėjomis pamokoje? Kiek kartų žinojai atsakymą, bet dvejojai pakelti ranką?
Jei jau sakai taip, taip, tada padaryk meditaciją geriausiu savo draugu ir patirk didesnį pasitikėjimą savimi.
#4: Iškyla paslėpti talentai
Aš niekada nesidomėjau mokslais, bet meditacija padėjo man išsiugdyti kitus įgūdžius. Aš įgyjau pasitikėjimo ir pradėjau dalyvauti kolegijos veiklose. Aš taip pat išsiugdžiau įgūdį būti visų rūšių žmonių draugijoje ir vis tiek išlaikyti savo orumą. Geriausia buvo, kai po sekinančios dienos aš sugrįždavau, medituodavau ir jausdavausi tarsi būčiau miegojęs tris-keturias valandas, ir sugrįždavau prie savo mokslų. - Jasraj Sutar
Meditacija veikia labai subtiliame lygyje maitindama paslėptus talentus tavyje. Reguliariai praktikuodamas tu pamatysi atsiveriančią savo kūrybinę pusę, padidinančią susidomėjimą ir taip pat pagerinančią pasirodymą popamokinėje veikloje.
#5: Nėra egzaminų baimės
Mano draugai ir aš kartu mokomės egzaminams. Iš tiesų aš visada praleidžiu labai daug laiko linksmindamasi, vis neduodu jiems ramybės ir net mokausi mažiau, bet visada pasiekiu geresnius rezultatus nei jie. Aš daugiau nebesu įsitempusi, kai stebiu savo draugus, smarkiai besimokančius. Dabar aš nelyginu savęs su jais. Aš daugiau net nebejaučiu egzaminų kaip egzaminų! - Prijanka Lal
Meditacija sumažina baimę ir nerimą dėl egzaminų. Ji iškelia vidinį suvokimą, kad gyvenimas yra žymiai daugiau, nei egzaminai ir rezultatai. Jie nėra pasaulio pabaiga. Tai kas, kad tu esi vidutinis studentas ar tau nelabai sekasi per egzaminus? Tu gali būti puikus kokioje nors kitoje veikloje, ir meditacija padeda tau atrasti ir išvystyti tą nepaprastą galimumą savyje.
#6: Geresni rezultatai
Sunkiai perprasdavau dalykus. Aš iškaldavau kažką ir tada užmiršdavau po akimirkos. Medituojant mano atmintis paaštrėjo kaip niekas kitas, aš dabar sugebėjau mokytis daugiau per trumpesnį laiką, ir egzaminų rezultatai tiesiog šovė į viršų. Įvyko didelis šuolis! – Hitanši Sačdev
Paskutinis, bet žinoma pats svarbiausias: medituojant egzaminų rezultatai gali pagerėti ar kartais net žymiai šoktelėti. Tu gali pats nustebti! Be pastangų pagerėjus atminčiai ir susikaupimui, ramia ir pasitikinčia proto būsena, kas bijos egzaminų?
Štai 30 studentų apklausos rezultatai:
