Ar kartais žongliruoji per daug dalykų? Ar stebiesi, kaip kai kurie žmonės sugeba gerai susitvarkyti su savo užduotimis vienu metu? Mes negalime padauginti savo rankų, bet mes tikrai galime išplėsti savo proto sugebėjimą suderinti daugelio dalykų vykdymą tuo pačiu metu.
Viskas, ko tau reikia, tai truputį pasikasti savyje ir atrasti kelis įgūdžius, kurie gali tau padėti! Ir paprastas naudoti kasybos įrankis yra meditacija.
Įgūdžiai, kuriuos mes galime iškasti iš saugyklos savyje, yra neriboti. Žvilgtelkime kaip meditacija gali padėti pajungti kelis neribotus įgūdžius, kurie gali būti atskleisti iš mumyse slypinčių lobių.
#1 įgūdis: Geresnis susikaupimas
Kaip puodžius tu gali suteikti formą savo siekiams geresniu susitelkimu, kuris yra meditacijos pasekmė. Meditacijos dėka tu be pastangų esi dabarties akimirkoje. Ji padeda tau pašalinti susirūpinimą ateitimi ir apgailestavimus dėl praeities. Reguliariai medituodamas tu sugebi geriau susitelkti į savo darbą ir suvokti reikalus greičiau. Taip tu sutaupai labai daug laiko tuo pačiu būdamas labai našus.
#2 įgūdis: Aiški atmintis
Ar susidūrei su nuostabių idėjų suvokimo problema laiks nuo laiko, kai tu negali jų užsirašyti? Ir tau trukdo išorinis ir vidinis triukšmas, kuris nepadeda tau išlaikyti mintis ilgesnį laiką? Triukšmas mūsų viduje pasireiškia nereikalingomis mintimis, ir triukšmas išorėje yra nuo darbo atitraukiantys dalykai - jie yra mūsų du ramybės drumstėjai. Jie nepadeda prisiminti ilgiau. Jei tau neduoda ramybės šie dalykai, tu tikriausiai ieškojai, savo atminties galąstuvo, vadinamo meditacija! Tu gali ją nešiotis bet kur, bet kuriuo metu. Tu gali patogiai rašinėti ant savo atminties užrašų knygelės kada tik ir kur tik nori ir tada atsipalaiduoti. Tavo nuostabios idėjos ateis pas tave, kai tu tik jų panorėsi.
#3 įgūdis: Didesnis našumas
Dabar pridėk daugiau valandų prie savo dienos! Kai tu esi užverstas darbais, surasti nuo dešimties iki penkiolikos minučių meditacijai skamba kvailai. Kas, jei pasakyčiau, kad kai tave labiausiai spaudžia laikas, tada tau labiausiai reikia medituoti? Kadangi medituodamas tu gali pridėti tas papildomas valandas prie savo grafiko! Kaip?!
Kai tu medituoji, dingsta tavo nuovargis, protas yra šviežesnis, ir pakyla tavo našumas. Tu savaime pradedi užbaigti užduotis anksčiau nurodyto termino, netrokšdamas miego, ir tikrai tavo viršininkas nestumia tavęs pateikti galutines ataskaitas. Iš esmės tu sugebi susikurti laiko sau, šeimai ir savo aistrai, kokia ji bebūtų!
#4 įgūdis: Kūrybiškumas darbe
Ar kada norėjai kūrybiškumo išliejimo savo darbe, kad net padarytum įspūdį vyresniems žmonėms tą patį darbą padarydamas kitaip? Bet problema ta, kad tu nemyli savo darbo! Darbe yra du būdai būti laimingu - arba mėgti tai, ką darai arba daryti tai, ką mėgsti! Mums ne visada duoda užduotis, kurias mes mėgstame. Na ir kas? Tokiais atvejais pasipliuškenk meditacijoje. Tavo patiriamas nusiraminimas nuveda tave į kūrybiškumo šaltinį, iš kurio tu gali išgauti idėjas, kurių dėka dirbsi išradingai, o ne sunkiai. Ji taip pat išlaiko tavo susidomėjimą tau skirtu darbu. Kai tu esi labai entuziastingas darbe ir gyvenime, tu jauti pakankamai energijos užsiimti hobiu ir siekiais.
#5 Geresnis sugebėjimas priimti sprendimus
Kartais sprendimui tau reikia galios nujausti . Meditacija suteikia gilų poilsį, kuris sustiprina nuojautos galias. Nuojauta veikia kaip trečia akis; ji parodo tau tai, kas įprastai negali būti suvokta. Kuo greičiau tu priimi sprendimus, ir teisngus, tuo greičiau įvykdai užduotis. Sukauptu papildomu laiku tu sugebėsi greitai išbraukti norėtas padaryti veiklas iš savo sąrašo! Pastebėsi, kad esi laimingesnis ir turi platų pomėgių ratą!
Nėra tokio dalyko, kaip tobulas laikas medituoti. Gali pradėti atrasti savo užslėptus talentus iš karto. Kam laukti?! Pradėk medituoti dabar!!
Patarimai tau
1 - Kai tampi labai našus medituodamas ir pradedi taupyti laiką, investuok juos į dalykus, kuriuos norėtum daryti, kurių priešingu atveju nesugebėtum.
2 - Kai susikuri papildomą laiką sau, kodėl nepakvietus draugų ir šeimos susiburti kartu? Pradėkite vakarėlį meditacija, nes jūsų visų yra tuščias pilvas. Grupinė meditacija su meditacijos mokytoju ar vedama meditacija iš garsinio kompaktinio disko leis patirti meditaciją žymiai giliau, tuo pačiu pakylėdama nuotaiką ir atmosferą. O gal pašokite pagal Yoga Rave muzikos melodiją?
3 - Tiesiog, kad meditacija labau vyktų tau pačiam, kodėl nepanaršius mūsų internetu vedamų meditacijų saugyklos? Tu gali pridėti daugiau skonio gyvenimui darbe, pasirinkdamas vis kitą meditaciją kiekvieną dieną.
Įkvėpta Šri Šri Ravi Šankaro kalbų
Parašė Raviša Katuria
Pagal Sahadž Samadhi meditacijos mokytojos Baraty Hariš, informaciją
