Анорексията е сериозно, животозастрашаващо психично заболяване. Причините за развитието на анорексия са различни за всеки човек, като някои от тях включват генетична предразположеност и комбинация от екологични, социални и културни фактори.
За някои хора, ограничаването на храна и редуцирането на теглото могат да бъдат начин за контролиране на области от живота им, които са извън техния контрол. Това може да бъде и начин за изразяване на емоции, като болка, стрес или безпокойство.
Ограничителните диети и прекомерните упражнения могат да бъдат фактори, допринасящи за появата на анорексия. Общоприето е, че анорексията по-често се диагностицира при жените. Въпреки това, едно скорошно изследване на населението сочи, че при юноши, има равен брой мъже и жени, страдащи от това заболяване.
Не е тайна, че повечето болести се дължат на стреса, а йога и дихателните техники могат да помогнат за спокоен и здрав живот. Посети курса Програма за щастие на фондация Изкуството да живееш и научи как можеш да помогнеш на тялото си.
Симптоми и видове анорексия невроза
- Ограничен прием на енергия. Човек с анорексия е в състояние да поддържа това тегло, което счита за нормално и здравословно;
- Вниманието е насочено изцяло върху огледалото. Може да се развие изкривена представа за тялото си. Може да видиш себе си пълен и непривлекателен, когато в действителност вече си преминал към опасното поднормено тегло. Често е налице загриженост за определени части на тялото, особено за корема, задните части и бедрата;
- Обикновено се наблюдава рязка загуба на тегло за изключително кратък период от време;
- Усещаш страх от наддаване на килограми. Дори когато хората с анорексия са с поднормено тегло или недохранени, те все още притежават силен страх от наднормено тегло.
Знаеш ли, че аюрведа може да ти помогне? Аюрведа е древна индийска система за природна и холистична медицина, която лекува заболяванията от техните корени. Посети безплатната лекция Аюрведа-пътят към здравето и баланса и разбери повече как да подобриш здравето си.
Има два подтипа анорексия, които са много сериозни психични заболявания и се нуждаят от лечение:
- Ограничителен подтип - характеризира се със строги ограничения върху количеството и вида на храната , която консумираш. Това може да се прояви по различни начини, като самозабрана да приемаш определени групи храни като въглехидрати, мазнини и др. Започваш да броиш калориите и пропускаш хранения. Тези ограничителни мерки около храна могат да бъдат придружени от прекомерни упражнения.
- Прочистващият подтип - Хората с този подтип също допускат строго ограничение на количеството и вида на храната, която консумират. В допълнение към това те също могат да имат склонност към преяждане, което включва яденето на голямо количество храна и чувство на "загуба на контрол". Прочистването включва предизвикване на повръщане , или умишлена злоупотреба с лаксативи, диуретици или клизми за компенсиране на консумиране на храна.
Признаци на анорексия
Признаците за анорексия могат много да се различават в зависимост от продължителността и тежестта на заболяването. Потърси помощ при първия предупредителен знак и не изчаквай заболяването да се задълбочи. Жизнено важно е да се потърси помощ и подкрепа възможно най-скоро. Ето и някои признаци:
- Бърза загуба на тегло или чести промени в теглото;
- Загуба или нарушаване на менструалния цикъл при жените и намалено либидо при мъжете;
- Припадъци или световъртеж, усещане за студ през повечето време, дори и при топло време;
- Чувство за подуване, запек, или развитието на непоносимост към храни;
- Чувство на умора и лош сън, летаргия и лицеви промени.
Възможни проблеми, предизвикани от анорексия
Рисковете, свързани с анорексия са сериозни и могат да бъдат животозастрашаващи. Те включват: анемия, увредена имунна система , чревни проблеми, загуба или нарушаване на менструалния цикъл при момичета, повишен риск от безплодие, бъбречна недостатъчност, остеопороза, сърдечни проблеми и смърт.
Лечение на анорексия
Психологическото лечение е клинично доказано, че намалява тежестта, влиянието и продължителността на анорексия невроза. Дългосрочните цели на психологическо лечение целят насърчаване на наддаване на тегло, нормално хранене и пълно психологическо и физическо възстановяване. В идеалния случай, лечението на хората с анорексия се извършва с много подкрепа и физическо наблюдение.
Възможно е възстановяване от анорексия, дори при хора, живеещи с болестта в продължение на много години. Възстановяването може да бъде дълго и трудно, но е постижимо. Потърси помощ от професионалист със специализирани познания в хранителните разстройства.
Как помага йога?
Истината е, че анорексията е заболяване, което ни поставя в много уязвима ситуация. След като вече си взел решение да се излекуваш освен предписаното ти лечение, на помощ идват и алтернативните методи за самопомощ.
На първо място не забравяй, че анорексия е психологическо заболяване, затова е важно да обърнеш внимание именно на това. Един много добър метод за самопомощ е йога. Чрез множество техники от древното индийско знание приложени в живота ти, ще можеш да успокоиш ума си, да върнеш баланса в тялото си и да погледнеш на живота от една по-позитивна перспектива. Фондация Изкуството да живееш има редица курсове и висококвалифицирани преподаватели по йога , към които можеш да се обърнеш за допълнителнаа помощ.
Сударшан крия
Една много мощна техника е т.нар. Сударшан крия. Тя представлява интензивни дихателни упражнения, които пречистват тялото ни от токсини и ни връщат божественото спокойствие, което всеки от нас има. Сударшан крия от години се практикува в целия свят и е помогнала на много хора с различни сериозни здравословни проблеми (диабет, високо кръвно, артрит и дори рак). Йога асаните (физическите упражнения) ще ти помогнат по-лесно да минеш през периода на захранване, без да имаш притеснения за това какво ще видиш в огледалото след това.
Аюрведа съветва
Науката Аюрведа е неразделна част от йога, затова много хора, които практикуват се възползват от това древно знание, за да подобрят своето здраве. Консултирай се с обучен аюрведичен специалист към центровете на фондация „Изкуството да живееш“ и посети безплатния семинар „Аюрведа – пътят към здравето“. Там ще научиш каква е твоята хранителна диета, която да спазваш и кои билки биха ти помогнали по естествен начин да върнеш по-бързо здравето в живота си.
