Звукът от камбаните от близката църква… мелодичния хор с коледни песни … семейството се събира и празнува … дядо Коледа носи изненади на децата… Не е ли Коледа най-вълнуващото време от годината? С цялата празнична атмосфера, се чувстваш като подмладен. Но това, което очакват повечето хора през цялата година, е да украсят коледното дръвче с любимите си хора.
Знаеш ли, че с редовна медитация, можеш да постигнеш качествата на коледно дръвче - вечно свежа усмивка, остър ум като бодлички и перфектен баланс? Продължавай да медитираш и се превърни в коледно дръвче!
И докато украсявах своята, нещо ме порази. Има и друго преживяване много подобно на коледното дърво, нещо, което е толкова вечнозелено, неостаряващо, толкова свежо и пълно с подаръци и изненади, и с радост! Това е медитацията! Изненадан ли си? Виж защо.
Жив през всеки сезон!
Знаеш ли, че много отдавна хората са вярвали, че коледното дръвче ги предпазва от негативното? Това е защото е вечно зелено и остава живо дори под снега.
По същия начин редовната медитативна практика добавя стойност към живота ти. Ползите от медитацията са вечни. Лято или зима, ден или нощ, когато и да медитираме, се чувстваме спокойно и релаксирани, освежени и енергични.
В трудни моменти, когато нищо друго не работи, медитацията донася яснота на ума, за да вземем правилните решения. В другото време поддържа щастието доброто настроение.
Съвет – Прави медитацията си всеки ден като си отбелязваш точка всеки ден. Ако все още не си започнал, започни тази Коледа!
Пълно с изненади и подаръци
Колко вълнуващо е да отвориш подаръците, които са под коледното дръвче! Дават ни едно "уоу" усещане, нали?
Нанси Марлоу, редовно практикуваща медитация от 2 години, изпитва същото "уоу" усещане.
Тази Коледа започни празненството с медитация. Покани всички приятели и се насладете на преживяването да медитирате заедно.
“За първи път изпях своята песен за медитация на последния ден от нашия курс. Никога преди не бях пял. Всъщност дори не знаех, че мога да пея. Медитирането за няколко часа по време на курса ме изпълни с толкова много радост,че се чувствах сякаш я излъчвам. Така че пях и следващото нещо, което знам е, че всички ме поздравяваха. Сега посещавам курсове, за да подобря певческите си умения, но медитацията ми помогна да открия таланта си. Беше като подарък от пеенето”.
Нашата медитация също може да е пълна с изненади, давайки ни нови преживявания всеки ден. Ние също можем да открием таланти и да се докоснем до огромния потенциал, който имаме.
Съвет – Тази Коледа бъди дядо Коледа за себе си и за някой близък. Подари усмивка, преживявайки със свои близки Водена медитация.
Поддържа празничния дух
Някога виждал ли си как добре украсеното коледно дръвче те изпълва с радост и празничен дух? Как можеш да си благодарен и да празнуваш всеки момент от живота си?
“Медитацията ни изпълва с естественото човешко желание да търсим радост, която не намалява.” – Шри Шри Рави Шанкар
Помисли за това - има ли бягство от проблемите и трудните моменти? Може би не. Но изборът да се усмихваме през тези моменти е в самите нас - медитацията ни дава силата и способността да продължим напред и да предприемем правилните действия. Така че независимо от неприятностите или приятните изживявания, твоята усмивка остава напоклатима.
Със здрави корени и все пак докосващ небето
Забелязал ли си как коледното дръвче е със здрави корени в земята и все пак докова небето? Здравите корени му помагат да е силно и устойчиво.
Точно като него, не искаме ли и ние да достигаме небето с нашите мечти и амбиции? Но за това особено важно е да имаме здрави корени (фокус, отдаденост, страст). Тук помага медитацията. Всекидневното практикуване на медитация дава яснота на ума, помога да подобриш фокуса си и да постигнеш целите си.
Съвет – За да успокоиш ума си с медитация, е важно да си откриеш тихо местенце. Това ще ти даде сигурност, че си далеч от разсейване и ще постигнеш хубава, дълбока медитация.
